Het hoog houden van onze afweer en een sterk immuunsysteem is essentieel om onze gezondheid te waarborgen en om beschermd te worden tegen de aanwezigheid van bacteriën, infecties en virussen. Een immuunsysteem dat in goede staat verkeert, slaagt erin de vreemde micro-organismen efficiënter te bestrijden, wat een snel herstel bevordert. En een uitstekende manier om dit te bereiken is dankzij de vitamines en voedingsstoffen van het fruit, daarom leggen we in .com uit hoe je sappen maakt om de gemakkelijke en heerlijke afweer te vergroten .
Sap om te vechten of griep te voorkomen
Het lijdt geen twijfel dat de griep de dagelijkse vijand is van ons immuunsysteem, dus onder de sappen om de afweer te vergroten, geven we u dit uitstekende recept dat antioxidanten, vitamines en natuurlijke antibiotica bevat, op deze manier houdt u de griep bij u vandaan.
Om het te doen heb je nodig:
- 2 wortels
- 1 kleine groene appel
- Halve stengel van selderij
- Een lepel verse gehakte peterselie
- 1 teentje knoflook
Meng alle ingrediënten in de blender of keukenmachine, voeg indien nodig een beetje water toe. Voor een meer vloeibaar resultaat kunt u het sap persen voordat u het gaat drinken.
Sap om het immuunsysteem te versterken
Heb je het gevoel dat je de laatste tijd te ziek wordt? In dat geval is het belangrijk om je dieet te herzien en wat voedsel toe te voegen om de verdediging te verhogen, maar je kunt dit perfecte sap ook toevoegen aan je dagelijkse routine om je verdediging te vergroten en jezelf te versterken. Een hit van vitaminen en voedingsstoffen die geweldig zal zijn.
Je hebt nodig:
- 1 wortels
- Halve stengel van selderij
- 1 kleine groene appel
- Halve komkommer
- Halve biet
- Een lepel peterselie
Voeg de ingrediënten toe aan een blender of keukenmachine, meng en drink dan. Dit sap om de afweer te vergroten kan bij het vasten in de ochtend worden gebruikt, waardoor de voedingseffecten ervan worden versterkt.
Antioxidant en voedzaam sap
Antioxidanten zijn verantwoordelijk voor het uitvoeren van belangrijke taken zoals het voorkomen van voortijdige veroudering van cellen en het bestrijden van de productie van vrije radicalen die, onder andere, verantwoordelijk zijn voor ziekten zoals kanker. Daarom is het nuttigen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zo belangrijk, en met dit sap om de afweer te vergroten, krijgt u een uitstekende bijdrage.
Om dit te doen, hebt u nodig:
- 2 plakjes ananas
- Het sap van een sinaasappel
- Twee handenvol paarse druiven
Meng alle ingrediënten in een blender of keukenmachine en geniet van dit heerlijke en voedzame vruchtensap.
Sap om vitamine C te versterken
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C mogen niet ontbreken in onze voeding, omdat deze voedingsstof essentieel is voor het behoud van een gezond immuunsysteem en klaar om allerlei ziekten te bestrijden, waaronder de vervelende griep. En deze optie die we voorstellen is een van de sappen om de verdedigingen die eenvoudiger kunnen worden uitgevoerd te verhogen, je hebt alleen maar nodig:
- 1 kleine groene appel
- 2 rijpe kiwi's
- Twee sinaasappelsap
Meng alle ingrediënten in een blender of keukenmachine en consumeer dan. Je zult zien hoe je, naast het verbeteren van je verdediging, je darmtransit reguleert.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter