Zelfverdediging is elke reeks technieken die mensen helpen een offensieve actie te stoppen. Het is belangrijk om een ​​soort van verdediging te kennen, omdat we in een samenleving van grote onzekerheid leven, waar mensen kouder zijn en minder degenen zijn die Ze zijn bereid om je te helpen als je het nodig hebt. We moeten allemaal bereid zijn om elke gewelddadige daad op een effectieve manier aan te pakken. De meest voorkomende slachtoffers van deze gebeurtenissen zijn vrouwen, kinderen en ouderen, aangezien de meeste aanvallers hen de zwakste vinden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe uzelf te verdedigen vanaf de grond Te volgen stappen: 1

Oefen dagelijks om voorbereid te zijn. Vergeet niet dat de beste aanval een goede verdediging is .

2

Wanneer een aanvaller je verrast door de rug en je bij de pols neemt, is het noodzakelijk om te voorkomen dat je in paniek raakt, omdat dit je kan schaden.

3

Plaats het lichaam op 45 graden van de agressor, til de linkerarm op en passeer hem over het hoofd en laat hem op schouderhoogte achter.

4

Tracht de andere arm in de elleboog van de agressor te passen en ernaar te zoeken om de stabiliteit te verliezen. Verlaag ondertussen een beetje uw linkerarm om de schouder van de tegenstander te laten vallen.

5

Plaats de rechtervoet voor het linkerbeen van de tegenstander om het uit balans te brengen. Forceer met de rechterhand op de elleboog en veeg met de rechtervoet achteruit.

6

Het is belangrijk dat de bewegingen snel en zeer precies zijn, zodat de aanvaller niet kan reageren.

tips

• Het belangrijkste is om gevechten te voorkomen, hoewel het soms onvermijdelijk is.
• Bevrijd jezelf en rennen is het hoofddoel. Niet omdat we weten hoe je jezelf moet verdedigen, je moet blijven om te laten zien wat we weten.
• Wees altijd alert.
• Heb het minste contact met vreemden.
• Heb snelle helpnummers op de mobiele telefoon.