Soms vergeten we het belang van het reinigen van ons lichaam om de toxines die het ophoopt te elimineren . In de loop van de tijd vergemakkelijken sommige gewoonten de proliferatie van deze stoffen die schadelijk zijn voor ons lichaam en als gevolg daarvan, wanneer we de aanwezigheid van bepaalde symptomen ervaren, zoals constipatie, vermoeidheid of huidreacties. Het is normaal dat ons dagelijks leven ons ervan weerhoudt altijd een adequaat dieet te volgen, voldoende lichaamsbeweging te doen of voor andere aspecten te zorgen, maar het is belangrijk om even stil te staan ​​en erover na te denken. Het zuiveren van het lichaam van onzuiverheden is niet ingewikkeld en de resultaten kunnen zeer effectief zijn als we ze op de juiste manier uitvoeren.

Als je je realiseert dat je niet goed voor je lichaam hebt gezorgd, raden we in .com de beste sappen aan om het lichaam te reinigen, zodat het resultaat ook van buitenaf merkbaar is.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe antioxidant sappen te maken

Hoe weet ik of ik te veel gifstoffen heb

Het doel van het consumeren van sappen om het lichaam te reinigen, is door giftige stoffen te verwijderen die zich ophopen en mogelijk gevaarlijk zijn voor onze gezondheid als we hun groei niet controleren. De gifstoffen zijn afkomstig van voedsel, ademhaling en de opname van de huid, maar ze worden ook door ons lichaam aangemaakt als een resultaat van fysiologisch metabolisme.

Als je je afvraagt hoe je moet weten of je een teveel aan gifstoffen hebt, zou je moeten weten dat we allemaal deze stoffen in ons lichaam hebben, maar ze zijn niet echt schadelijk totdat ze gedurende een lange periode grote hoeveelheden bereiken. Dit zijn enkele van de tekenen die ons waarschuwen voor een teveel aan gifstoffen en dat we sappen moeten inslikken om het organisme te reinigen:

• Vermoeidheid. Je moe voelen zonder duidelijke reden, ondanks het feit dat je op de juiste uren hebt geslapen en zonder een vorm van stoornis te hebben, zoals slapeloosheid, kan een teken zijn dat je lichaam je vraagt ​​om hem een ​​handje te helpen bij het wegwerken van onzuiverheden.
• Gewicht. Waarom word ik dik als ik op dieet ben? Als je een goed dieet neemt om af te vallen, en toch niet alleen afvallen, maar je verhoogt het, is het waarschijnlijk dat de hoeveelheid gifstoffen in je lichaam erg hoog is.
• Constipatie. Het afval wordt geëlimineerd via de darm, zodat een overmaat hiervan kan worden gemanifesteerd door problemen op het moment van naar de badkamer gaan.
• Slechte adem De lever kan boos zijn in zijn poging om overtollige schadelijke stoffen te verwijderen, wat kan worden vertaald in slecht aangemoedigd. Als je last hebt van dit symptoom, zelfs als je goede gewoonten hebt met betrekking tot mondhygiëne, dan heb je sap nodig om het lichaam te reinigen. In dit artikel leggen we uit hoe je een slechte adem snel kunt genezen.
• Vier klachten . De ophoping van deze stoffen kan zich ook manifesteren met enkele tekenen op de huid, zoals acne en huiduitslag.

Hoe sappen te drinken om het lichaam te reinigen

De meest raadzame manier om sappen te drinken om het lichaam te reinigen is om ze 's morgens, na het opstaan, te consumeren. Op deze manier kunnen we alle voordelen van deze voorbereidingen krijgen en er bovendien het meeste uit halen. We moeten deze sappen een maand lang gebruiken, omdat het in minder tijd moeilijk is om het organisme volledig te zuiveren.

Groen sap

Dit sap om het lichaam te reinigen zorgt voor de zuiverende werking van komkommer, selderij en vitamines en een hoog gehalte aan vezels van de ananas, dus het is zeer nuttig als het gaat om het ontgiften van de darmen en het verbeteren van de darmtransit. Bovendien zal het ook het gevoel van zwelling in de buik verlichten, zodat we ons meer ontstoken voelen. Dit groene sap heeft niet alleen reinigende voordelen van het spijsverteringsstelsel, maar alkaliseert ook het bloed en elimineert dode cellen.

ingrediënten

• 1 groene appel
• 4 stelen van komkommer.
• 1 bosje spinazie.
• 2 stengels bleekselderij.
• 2 sneetjes ananas

Om het heerlijke resultaat van deze bereiding te verkrijgen, moeten we alle ingrediënten in de blender invoeren tot het gewenste resultaat is bereikt. Als het te dik is voor uw smaak, voeg een beetje water toe.

Citrus sap

Dit sap om het lichaam te reinigen heeft krachtige ontgiftende en zuiverende effecten die ons zullen helpen de verwachte resultaten te verkrijgen. Enkele van de voordelen ervan zijn dat citrusvruchtensap de ophoping van vloeistoffen vermindert dankzij het diuretisch effect. Daarnaast bevat het vitamine A, B en C en mineralen zoals calcium, ijzer, magnesium en kalium.

ingrediënten

• 2 spinazieblaadjes
• Sap van 3 sinaasappels.
• Sap van 1 taronja.
• 1 papaja
• 2 sneetjes ananas

We voegen al het fruit in de blender toe en laten dit zitten totdat alle ingrediënten zijn gemengd. We moeten het vers opgemaakt nemen om al de voordelen te verkrijgen.

Kruidensap

De eigenschappen van kruiden kunnen ook worden gebruikt bij het maken van een sap om het lichaam te reinigen. Rozemarijn is een natuurlijke antioxidant die veroudering van lichaamscellen voorkomt, de spijsvertering bevordert, een opgeblazen gevoel en maagzuur voorkomt. De basilicum is een uitstekend diureticum en antioxidant dat de eliminatie van gifstoffen bevordert en de ophoping van vloeistoffen voorkomt, naast het beschermen van de cellen tegen de effecten van vrije radicalen om rijk te zijn aan flavonoïden. Op dezelfde manier heeft koriander ook diuretische en antioxiderende eigenschappen die helpen het lichaam te reinigen en ons vitamines en mineralen geven. Dientengevolge, hebben wij een uitstekend sap om het lichaam van onzuiverheden en toxine te reinigen.

ingrediënten

• 2 eetlepels koriander.
• 2 eetlepels peterselie.
• 1 eetlepel rozemarijn.
• 1 eetlepel basilicum.
• 1 komkommer
• 2 tomaten
• 1 teentje knoflook
• Een snuifje cayennepeper.

We stoppen alle ingrediënten in de blender tot we ons sap hebben verkregen om het organisme te reinigen.

Sap van kiwi, avocado en citroen

Kiwi en avocado zijn vruchten die bekend staan ​​om hun uitstekende antioxiderende werking, en zorgen ook voor voedingsstoffen die de cellen versterken waardoor ze jong blijven, terwijl ze het organisme zuiveren . Evenzo begunstigen de eigenschappen van de citroen de spijsvertering, bestrijden ze de retentie van vloeistoffen en vergemakkelijken ze de zuivering van het organisme.

ingrediënten

• 2 kiwi's
• 1 avocado
• Het sap van een citroen.

We moeten de kiwi's en de avocado schillen voordat deze in de blender wordt geïntroduceerd. We persen de citroen en voegen deze toe aan de rest van de ingrediënten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.