Hoe groene sappen te maken

Groene sappen zijn een uitstekend alternatief geworden, niet alleen om verschillende vitamines en voedingsstoffen te verkrijgen die ons lichaam nodig heeft, maar ook om ons lichaam te ontgiften en te reinigen, ons te helpen de darmtransit te verbeteren en vochtretentie te verminderen. Daarom worden sappen van dit type beschouwd als detox-sappen, een optie vol voordelen die je thuis op een eenvoudige manier kunt bereiden. Weet niet waar te beginnen?, In .com leggen we uit hoe je groene sappen kunt maken met verschillende en heerlijke recepten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe groentesappen te maken

Groen kruidensap

Het groene sap van kruiden is een uitstekend alternatief om het vasthouden van vocht te verminderen en onze darmtransit te verbeteren, waardoor we ons ook minder snel ontstoken voelen. Het biedt ook een belangrijke bijdrage aan mineralen en vitamines die uw gezondheid helpen verbeteren. Om het te doen heb je nodig:

1/4 kopje peterselie
1/4 kopje koriander
1 eetlepel rozemarijn
1 eetlepel basilicum
1 komkommer
1 groene appel
Het sap van een citroen

Meng alles in een keukenmachine of gebruik een blender. Het wordt aanbevolen om bij voorkeur 's ochtends en vasten te nemen.

Groen sap om vet te verbranden

Als u op zoek bent naar een detox-sap om vet te verbranden, is deze optie ideaal voor u. U moet het gedurende 10 dagen innemen, bij voorkeur 's morgens en vasten. Het wordt aanbevolen om een pauze van 20 dagen te nemen voordat u opnieuw 10 dagen van inname start.

Want dit groene sap verbrandt vetten die je nodig hebt:

1 citroensap
5 spinazieblaadjes
Een halve kop gehakte peterselie
1 stengel bleekselderij
Halve komkommer
Een groene appel
Gember naar smaak voor een vleugje

Mix of breng het naar de keukenmachine en de verse baby.

Groene appel, selderij, peterselie, komkommer en wortelsap

Als je op zoek bent naar een groen sap dat je een belangrijke dosis vezels en vitamines geeft, is dit een uitstekend en eenvoudig alternatief waarvoor je alleen maar nodig hebt:

1 groene appel
1 stengel bleekselderij
1 komkommer
Een halve kop peterselie
Gepelde halve wortel

Mix of voeg toe aan de processor en baby.

Groen sap van kiwi, sla en spinazie

Antioxidanten zitten boordevol voordelen voor ons lichaam, vol vitamines helpen ons om vrije radicalen te bestrijden en ons gezond te houden. Maar als u ook uw darmtransit wilt verbeteren en de zwelling in de buik vermindert, is het groene sap van kiwi, sla en spinazie uw beste optie. Je hebt alleen nodig: