Wilt u optimaal profiteren van de voordelen van Goji-bessen ? Deze rode vrucht van Aziatische oorsprong is een van de natuurlijke ingrediënten die momenteel triomferen vanwege de hoge antioxidantkracht die de cellen van ons lichaam verjongt en ons beschermt tegen de aanval van ziekten door ons immuunsysteem te versterken. Er zijn verschillende manieren om dit ingrediënt toe te voegen aan je dagelijkse leven, maar een van de eenvoudigste en meest effectieve in zijn sapvorm. Daarom vertellen we je in dit artikel hoe je sap van Goji-bessen kunt maken, zodat je gewend raakt aan deze krachtige vrucht dagelijks.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe bietensap te maken

Voordelen van Goji-bessen

Het succes dat de consumptie van Goji-bessen heeft is buitengewoon omdat het bijdraagt ​​aan de verbetering van ons organisme in verschillende aspecten. Hier laten we je de eigenschappen van Goji-bessen zien, zodat je ze kunt kennen en begrijpen waarom ze succesvol zijn:

• Geweldige antioxiderende kracht: het is een van de belangrijkste kenmerken van deze Aziatische vrucht en is dat ze helpen de cellen verjongd te houden en dat onze huid jonger is omdat het ons beschermt tegen de vrije radicalen die in de omgeving aanwezig zijn.

• Het helpt om gewicht te verliezen : het is ook bekend om ons te helpen de lijn te houden omdat het polysacchariden heeft die de energie krijgen die uit voedsel komt, is geoptimaliseerd en omgezet in energie in plaats van zich te verzamelen als verzadigd vet. Het stimuleert ook de hypofyse die verantwoordelijk is voor het bevorderen van de groei, waardoor het vet wordt verminderd en ons geheugen, onze concentratie, enzovoort wordt verbeterd. In dit artikel vertellen we je hoe je Goji-bessen kunt nemen om af te vallen.

• Sterker immuunsysteem : de antioxidanten die deze vrucht vormen, maken ons lichaam ook beter beschermd tegen bacteriën, virussen en / of ziekten.

• Het verbetert de gezondheid van het bloed : ze hebben een hoog gehalte aan flavonoïden die helpen de rode bloedcellen te verhogen en de bloedcirculatie te zuiveren. Mensen met bloedarmoede of bloedproblemen kunnen hun behandeling met Goji-bessensap aanvullen.

• Zuivert het lichaam : het drinken van dit natuurlijke sap helpt ook om het vasthouden van lichaamsvloeistoffen te reguleren, omdat het diuretische eigenschappen heeft die ons op natuurlijke wijze zuiveren.

Goji-bessensap met aardbeien

Om optimaal van de voordelen van Goji-bessen te profiteren, kun je het opnemen in je dieet door natuurlijke sappen te nemen die erg lekker zijn en die je brengen wat je nodig hebt. Vervolgens gaan we u een recept geven voor Goji-bessensap waarin we andere ingrediënten zoals sinaasappel mengen, let op!

ingrediënten:

• 1/3 glas sinaasappelsap
• 3 ijsblokjes
• 30 of 40 Goji-bessen
• 6 aardbeien

Om dit sap te kunnen maken, hoeven we het fruit alleen in kleine stukjes te snijden en alle ingrediënten in een container te doen, we zullen het vloeibaar moeten maken zodat alle voedingsmiddelen in vloeibare vorm zijn en het op dit moment nemen; Houd er rekening mee dat wanneer we natuurlijke sappen bereiden, de eigenschappen ervan tot 30 minuten later behouden blijven.

Sap van Goji-bessen met banaan

Doorgaan met de vorige parameters, nu gaan we je een nieuw recept geven met Goji-bessen, maar deze keer mengen we het met een andere vrucht: de banaan . Dit sap heeft een grotere energie-inname en is bedoeld voor mensen die gaan sporten of sporten, omdat de banaan een vrucht is met een grote hoeveelheid kalium die helpt regenereren het lichaam van fysieke inspanning.

Je hebt nodig:

• 1/3 glas sinaasappelsap
• 3 ijsblokjes
• 30 of 40 Goji-bessen
• 1 banaan

Om dit sap te maken, hoeven we de banaan alleen te schillen en te snijden en de rest van de ingrediënten in een container te doen; Rol het voedsel met de hulp van een mixer of blender uit zodat het perfect is om te drinken. Als je de smaak wilt zoeten, kun je wat honing toevoegen.

Infusie van Goji-bessen

Een andere zeer populaire en wijdverspreide manier om Goji-bessen in uw dieet op te nemen is om het met een natuurlijke infusie te doen, het is een optie om het warm of warm te nemen en het is ideaal voor mensen die graag thee drinken. Je hebt nodig:

• 1 eetlepel Goji-bessen
• 3 teentjes
• Verschillende bladeren van citroengras
• De schil van 1 citroen
• water

Je moet alle ingrediënten op laag vuur ongeveer 10 minuten laten koken, dan de infusie persen en warm houden. In dit artikel vertellen we je stap voor stap hoe je een infusie van Goji-bessen kunt maken.