Oorspronkelijk uit de meest exotische landen, bevat de ananas, met een zeer speciale smaak en aroma, de meerderheid van de vitamines die bestaan ​​en zestien verschillende mineralen en sporenelementen, waardoor het een van de meest complete vruchten op de markt is. Ananas bestaat voornamelijk uit water (85%), maar de samenstelling bevat ook koolhydraten en vezels. Daarom is het een zeer lichte vrucht, die heel gemakkelijk wordt verteerd. Om een goede ananas te selecteren moet je enkele stappen volgen, we adviseren je ook hoe je het eet:

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe u een volwassen ananas kiest Stappen om te volgen: 1

Over het algemeen moet u bij de aankoop kiezen voor rijpe ananas, met een licht oranje kleur en met zeer groene bladeren. Het is raadzaam om ze op een koele plaats te bewaren, maar niet in de koelkast, want ze bederven.

2

Van alle vitaminen die de ananas bevat, moeten we de vitamine C benadrukken, die zeer belangrijke functies in het lichaam vervult. Deze vitamine versterkt het immuunsysteem en helpt infecties bestrijden, vooral in de koudere maanden.

3

Ananas is een vrucht die geschikt is voor elk dieet voor gewichtsverlies en -zuivering, omdat het heel weinig calorieën bevat en helpt bij het vasthouden van vocht. Het hoge gehalte aan water heeft grote voordelen voor het functioneren van de nieren, vooral bij mensen die vatbaar zijn voor renale cáculos.

4

Ananas is een belangrijk voedsel in de behandelingen tegen cellulitis, omdat het in staat is eiwitten af ​​te breken, het cellulitisweefsel te scheiden en de desinfiltratie en eliminatie van vetten te bevorderen.

5

Ananas heeft een hoog gehalte aan bromelaïne, een enzym dat eiwitten afsplitst en omzet in aminozuren. Dit is een van de beste natuurlijke elementen om de gezondheid van het organisme te behouden. Bromelaïne verbetert het spijsverteringsproces in het algemeen en de assimilatie en aprofitamiento van eiwitten in het bijzonder.

6

Deze vrucht is een grote hulp voor atleten, omdat het een grote hoeveelheid vitamines aan het lichaam levert en dient om veelvoorkomende problemen zoals ontsteking van de pezen (tendinitis) te voorkomen. Het heeft ook ontgiftende en ontgiftende eigenschappen.

tips

• Om een ​​goede vrucht te selecteren, kun je de fruitverkoper vragen die je aanbeveelt