De hazelnootolie wordt gewonnen uit het gedroogde fruit waaraan het zijn naam ontleent en kan zowel in de keuken worden gebruikt, dankzij zijn voedingswaarde, en uitwendig dankzij de geweldige voordelen die het kan brengen voor de huid en het haar. Het is een zeer belangrijke bron van vitamine A en E, onverzadigde vetzuren en mineralen die essentieel zijn voor het lichaam, zoals calcium en magnesium, dus er is geen twijfel over mogelijk dat het een zeer gezond natuurlijk product is dat we kunnen gebruiken om onze welzijn en kwaliteit van leven. Lees dit artikel verder om te ontdekken wat alle eigenschappen van hazelnootolie zijn en hoe u het kunt gebruiken.
Reguleer het cholesterolgehalte
De hazelnootolie is, zoals we hebben opgemerkt, rijk aan onverzadigde vetzuren, waardoor deze uitstekende eigenschappen heeft om cholesterol en hoge triglyceriden in het bloed te verlagen, en om het lijden van hart- en vaatziekten te voorkomen. Het is van essentieel belang dat de niveaus van deze gereguleerde worden gehandhaafd om te voorkomen dat het risico op pathologieën die het hart beïnvloeden of een goede gezondheid van vitale organen aantasten, wordt vergroot.
In het geval van hoog cholesterol, zal het noodzakelijk zijn om een zeer gezond dieet te nemen met een laag gehalte aan verzadigde vetten, het eten van overmatige hoeveelheden voedsel te vermijden en controle uit te oefenen op de porties die dagelijks worden ingenomen, fysieke activiteit te doen, stress te verminderen, het ideale gewicht te behouden en overgewicht te voorkomen. Naast het volgen van alle instructies van de arts. Dit alles helpt het cholesterol te verlagen en te genieten van een betere kwaliteit van leven.
Voorkom celveroudering
Een van de meest voorkomende vitaminen in hazelnootolie is vitamine E, dat een geweldige antioxidant is en wordt beschouwd als de 'vitamine van het leven en de jeugd'. Deze voedingsstof is erg belangrijk voor de gezondheid van het organisme, omdat het de werking van vrije radicalen neutraliseert die verantwoordelijk zijn voor de veroudering van cellen en vele, vele ernstige ziekten, zoals kanker of hart- en vaatziekten.
Bovendien werkt het door het immuunsysteem te versterken en is het een geweldige bondgenoot om het lichaam te beschermen tegen virale of bacteriële infecties die het kunnen beschadigen. En, zoals we later zullen zien, is vitamine E ook een echt juweeltje om voor de huid te zorgen en het gezond en jong te houden.
Versterk de botten
In hazelnootolie zijn er belangrijke doses mineralen zoals calcium, magnesium en kalium, en dit maakt het een ideaal natuurlijk product om sterke botten te behouden en het verlies van botdichtheid in de loop van de tijd te voorkomen.
Om deze reden is het dat gematigde consumptie uitstekend is om het risico op osteoporose te verminderen, een veel voorkomende aandoening die de gezondheid van botten beïnvloedt door een vermindering van botmassa te veroorzaken en, onder andere, de mogelijkheden van rekeningen en breuk. Naast het opnemen van deze drie mineralen in het dieet, is het belangrijk om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan vitamine D, K en omega 3, de inname van cafeïnehoudende en alcoholische dranken matigen, het zoutverbruik in voedingsmiddelen, eiwit en fosfor verminderen. Het is ook raadzaam om regelmatig te oefenen om de sterkte van zowel botten als spieren te versterken en zo bij te dragen aan de preventie van osteoporose.
Pas op en verfraai de huid
Naast het feit dat u de eigenschappen van hazelnootolie voor de gezondheid kent, moet u weten dat deze plantaardige olie zeer gewaardeerd wordt op het gebied van natuurlijke cosmetica en meer specifiek om de huid te verzorgen, te verfraaien en te genezen wanneer deze het slachtoffer is van sommige huidaandoeningen . Hieronder laten we u alle voordelen zien die hazelnootolie kan toevoegen aan uw huid:
- Het werkt als een verzachtende geïrriteerde huid en is zeer verlichtend bij eczeem, dermatitis of psoriasis.
- Hydrateert de huid en bestrijdt uitdroging.
- Reguleert de productie van talg op de huid.
- Het beschermt de huid tegen externe agressies en verjongt het dankzij zijn vitamine E-gehalte.Het is ideaal voor het voorkomen van rimpels en tekenen van veroudering.
- Het beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van UV- en UVA-stralen, daarom wordt het gebruikt voor het maken van sommige zonnebrandcrèmes.
- Regenereert de huidcellen zonder de poriën te verstoppen.
- Verstevigt de huid en helpt het uiterlijk van personen met cellulitis of sinaasappelschil te verbeteren.
- Toegepast als een massageolie ontspant het lichaam en de geest.
Als u wilt ontdekken wat de beste manier is om het toe te passen, moet u gewoon het artikel Hoe hazelnootolie gebruiken op de huid raadplegen.
Behandel gehavend haar
De cosmetische eigenschappen van hazelnootolie zijn niet alleen degraderen naar de huid, het is ook een goede optie om vitaliteit te geven aan beschadigd, beschadigd of diep droog haar .
Als je merkt dat je manen uitgedroogd lijken, de uiteinden open hebben en ruw aanvoelen, huméctala met een paar druppels hazelnootolie zoals gewoonlijk en je zult zien hoe het in korte tijd regenereert en gezonder en mooier begint te worden.
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van hazelnootolie
Om te profiteren van de hazelnootolie, moet u het kopen bij een kruidendokter of winkel die gespecialiseerd is in de verkoop van natuurlijke producten. Het is erg belangrijk dat u zichzelf informeert over de vraag of de olie die u gaat kopen, kan worden ingenomen, omdat niet alle verkochte olie geschikt is voor consumptie.
In het geval dat u het gebruikt om uw gerechten op smaak te brengen of te smaken, raden wij u aan het altijd rauw te gebruiken en niet om te koken, omdat hierdoor alle eigenschappen intact blijven.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter