Het handhaven van voldoende cholesterol in het bloed is essentieel om het ontstaan van hart- en vaatziekten te voorkomen. LDL, beter bekend als slechte cholesterol, is meestal het product van een arm dieet, gebaseerd op een teveel aan verzadigde vetten en gebrek aan lichaamsbeweging, naast andere oorzaken. Wanneer cholesterol zich hecht aan de wanden van de slagaders, is het moeilijk voor bloed om naar het hart over te gaan, wat ons ertoe brengt om ons dieet aan te passen en voor onszelf te zorgen om hun niveaus te verlagen. Naast voedsel kunnen we als extra supplement geneeskrachtige kruiden gebruiken. Blijf dit artikel lezen en ontdek de beste infusies om het cholesterol te verlagen .
Infusies om cholesterol te verlagen: paardenbloem
Een van de vele voordelen die de paardenbloem voor onze gezondheid oplevert, is het reguleren van de niveaus van cholesterol en urinezuur in het bloed, waardoor het een van de beste infusies is om het slechte cholesterol te verlagen. Dit is zo dankzij de diuretische eigenschappen en het hepatoprotectieve effect dat het produceert, waardoor de eliminatie van toxines en LDL-verlaging wordt bevorderd. Bij het nemen van deze infusie moet u er rekening mee houden dat het niet raadzaam is om er dagelijks meer dan twee te nemen, het meest raadzaam om er één 's morgens en' s middags een te nemen.
Infusies om cholesterol te verlagen: rode thee
Een van de meest populaire componenten van rode thee is lovastatine, een chemische verbinding die het vermogen heeft om het niveau van slechte cholesterol in het bloed te verlagen en triglyceriden te reguleren. Daarom worden patiënten met een hoog cholesterolgehalte aanbevolen om drie dagelijkse infusies van rode thee te nemen gedurende drie weken. Het is niet raadzaam om het aantal doses te verhogen zonder eerst een specialist te raadplegen.
Infusies om cholesterol te verlagen: witte thee
Witte thee is een van de beste infusies om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen dankzij de antioxiderende eigenschappen, die worden verkregen uit het hoge gehalte aan catechines. Deze infusie kan toxines en lipiden van het lagere lichaam elimineren, wat gunstig is voor de regulatie van cholesterolniveaus en arteriële functie. Voor betere resultaten kunt u 20 minuten na de maaltijd een infusie met witte thee nemen. Het is niet aan te raden om de twee dagelijkse doses te geven.
Infusies om cholesterol te verlagen: mariadistel
Het voordeel van de melkdistelinfusie vergeleken met de rest is dat, naast het verlagen van de niveaus van slechte cholesterol in het bloed, het de goede verhoogt. HDL, of goede cholesterol, wordt van nature in ons lichaam geproduceerd om de LDL-index te reguleren. Dus, om te profiteren van hun eigenschappen en uw cholesterol te verlagen, kunt u gedurende de dag maximaal drie kopjes van deze infusie inslikken.
Hoe infusies te nemen om cholesterol te verlagen
Om te profiteren van de eigenschappen van de vorige infusies en om uw niveaus van slechte cholesterol in het bloed te verlagen, wordt niet aanbevolen om meer dan twee kopjes per dag in te nemen . Vooral diegenen die theine in grote hoeveelheden bevatten, kunnen negatieve gevolgen hebben als we de aanbevolen doses overschrijden. Daarom is het altijd raadzaam om naar een specialist te gaan om de exacte hoeveelheid te weten, afhankelijk van het cholesterolgehalte waarin u zich bevindt. Het is ook niet aan te raden om elke dag dezelfde thee of thee voor een lange periode te drinken. De beste optie is om er een te kiezen en deze een of twee weken te nemen, een pauze te nemen en deze te veranderen voor een andere.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
tips- Vergeet niet dat het volgen van een goed dieet en consequent oefenen consequent zijn voor het verlagen van hoge cholesterolwaarden.
Laat Een Reactie Achter