Ben je het zat om altijd snot te hebben? Het slijmvlies ziet er uit omdat ons organisme zichzelf verdedigt tegen de externe virussen en bacteriën die ons kunnen beschadigen, daarom is het met het slijm mogelijk om de penetratie van deze infecties te voorkomen. Dus, als je wilt weten wat je moet doen om geen snot te hebben, moet je er als eerste rekening mee houden dat je lichaam wordt blootgesteld aan virussen die dit natuurlijke verdedigingssysteem veroorzaken. In dit artikel geven we u enkele tips, zodat u geen neushot en waanzinnige verstopte neus hebt.
Het voedsel dat u in uw dagelijks leven uitvoert, is ook van vitaal belang om het slijm in uw lichaam te verminderen. Sommige voedingsmiddelen zijn gevoelig voor het genereren van slijm en daarom is het meest geschikte dat u de inname van deze ingrediënten beperkt en deze vervangt door andere die het lichaam afvoeren en het lichaam beschermen tegen bacteriën.
De voedingsmiddelen die slijm produceren en die daarom beter zijn dan hun consumptie beperken zijn:
- Industriële granen
- Geconserveerde marmelades
- IJs
- Chips
- Melk en zuivel
- Brood, gebak en broodjes
- Zonnebloemolie
Aan de andere kant hebben we ander voedsel dat helpt bij het elimineren van slijm en dat, als u vatbaar bent voor verstopping, u moet beginnen met opnemen in uw dieet. Ze zijn de volgende:
- Groene bladgroenten
- Ui en knoflook
- Citrusvruchten: citroen, sinaasappel ...
- gember
- selderij
- bloemkool
- asperge
Een ander essentieel advies om het slijm te verdunnen en te laten verdwijnen, is dat je overdag veel vloeistof drinkt ; een inname van tussen 1, 5 liter tot 2 liter per dag wordt aanbevolen om het lichaam van binnenuit te reinigen.
Er zijn ook zeer effectieve huismiddeltjes die u helpen natuurlijk slijm te elimineren. Het zijn eenvoudige behandelingen die u thuis perfect kunt doen en waarvan de effectiviteit zeer voelbaar is. Een van hen is muntblaadjes of eucalyptus in een beetje water te koken en ze te laten nevelen met de oplossing; deze dampen verdunnen het slijm en elimineren ze gemakkelijk. De truc is om 10 minuten lang de stoom in te ademen en het twee keer per dag te doen om onmiddellijk resultaten te zien.
Een andere remedie is gorgelen om het slijm te verwijderen dat zich in de keel en de bodem van de neusholte heeft gevestigd. Met lauw water en een beetje zout gorgelen gedurende ongeveer 30 seconden en het proces 4 keer per dag herhalen; Stukje bij beetje zul je voelen dat het slijm is verlicht en dat je beter kunt ademen. In dit artikel vertellen we je andere huismiddeltjes om slijm te elimineren.
Er zijn ook andere tips die u helpen om geen slijm te krijgen en om vrije luchtwegen te hebben. Bijvoorbeeld, slapen in een verticale positie maakt de lucht beter tussen je lichaam; als u op uw zij slaapt, merkt u hoe de congestie verergert en het slijm accumuleert.
De snuiftabak is een van de factoren die meer slijm in het lichaam produceren, dus als u uw routes wilt ontlasten, kunt u het beste tabaksverkleining verminderen of stoppen met roken. Als dit uw doel is, moet u weten dat we een artikel hebben met tips om te stoppen met roken.
Het is ook belangrijk dat de temperatuur in uw omgeving geen plotselinge veranderingen vertoont, want als dat het geval is, loopt uw immuunsysteem meer risico om ziek te worden. Vermijd dus plotselinge temperatuurschommelingen en kies in de winter voor matige verwarming en in de zomer een gematigde airconditioning.
Het is noodzakelijk om abrupte temperatuurveranderingen te voorkomen die de luchtwegen beïnvloeden.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
- Wees voorzichtig als je je neus snijdt, want het zal ruw en geïrriteerd zijn.
- Vermijd alcohol en cafeïne, terwijl je een loopneus hebt. Beide kunnen leiden tot uitdroging, waardoor je slijm dikker wordt
Laat Een Reactie Achter