Hoewel de verkoudheid geen ernstig gezondheidsprobleem is, als het een vrij algemeen probleem is en als het niet goed wordt behandeld, kan het leiden tot andere gezondheidsproblemen. Bovendien, als we verkouden zijn, kost alles meer, zelfs slaap kan een probleem worden als gevolg van gegeneraliseerd ongemak en ademhalingsmoeilijkheden.

Als je verkouden bent en problemen hebt om in slaap te vallen of als je niet veel uren achter elkaar kunt slapen, lees dan dit artikel van .com, waarin we je vertellen hoe je beter kunt slapen met een verkoudheid, zodat je kunt slapen en daardoor eerder kunt herstellen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe zich te ontdoen van een koude stappen te volgen: 1

Om een betere nachtrust te krijgen met verkoudheid, moeten we eerst doen wat we kunnen om onze neuzen bloot te leggen voordat we naar bed gaan.

De beste optie om de neus te ontstoppen als we verkouden zijn, is om eerst de zoutoplossing te gebruiken om de nasale secreties te reinigen en, als we eenmaal de maximale hoeveelheid slijm hebben verdreven, gebruik dan een decongestivum. We moeten voorzichtig zijn met het gebruik van dit soort druppels om de neus bloot te leggen, want als we ze misbruiken, zullen we een rebound-effect veroorzaken, in plaats van de neusgaten te ontzenuwen, zullen deze nog meer worden geblokkeerd als gevolg van ontsteking dan het misbruik van deze medicijnen Het veroorzaakt.

2

Een andere manier om verlichting van de kou te krijgen en beter te ademen is om vocht te gebruiken, dus is het raadzaam om een ​​goed bad met warm water te nemen of een damp te maken voordat je gaat slapen.

In feite wordt het gebruik van dampen ten zeerste aanbevolen om de luchtwegen te reinigen en vooral is het goed om de kou te verlichten met eucalyptus. Gebruik hiervoor enkele druppels of sommige bladeren van eucalyptus om dampen te maken en betere resultaten te verkrijgen om de symptomen van verkoudheid te verlichten.

Eucalyptus is zeer geïndiceerd om deze aandoening te verlichten als gevolg van de ontstekingsremmende, antiseptische, antitussieve en slijmoplossend eigenschappen, die voortkomen uit de bestanddelen waaruit we eucalyptol vinden. Deze eigenschappen maken het perfect om het ademhalingsprobleem te bestrijden en om beter te slapen met een verkoudheid, omdat het helpt om hoest te verlichten, slijm te verdrijven, ontsteking van de luchtwegen te verminderen en het risico op infectie te verminderen.

Bovendien is een goede optie om altijd een vochtige omgeving te hebben die je helpt om beter te slapen met een verkoudheid, door een luchtbevochtiger in je kamer te plaatsen.

3

Om u te helpen de symptomen te verlichten, moet u uzelf genezen en zodat u beter kunt slapen met een verkoudheid, moet u ervoor kiezen om wat infusie te nemen voordat u gaat slapen. Er zijn verschillende goede infusies voor de kou, zoals bijvoorbeeld de eucalyptus-, honing- en citroen- of gemberinfusies .

Een van de meest gebruikte infusen voor de kou is gember en om het te maken, raden we aan dat je de gemberwortel en het kruid gedurende 10 minuten pelt. U kunt deze infusie tot 3 keer per dag nemen en als u betere resultaten wilt krijgen, raden we u aan wat honing en citroen toe te voegen om de symptomen van de kou verder te verlichten.

Neem deze warme infusies een paar minuten voordat je gaat slapen en je zult merken hoe ze je helpen de neus te ontlasten en in slaap te vallen . Door deze infusies beter te ademen en meer ontspannen te zijn, weet ik zeker dat je 's nachts met een verkoudheid beter kunt rusten.

4

Als u uw neus al hebt geopend, hetzij met druppels of vocht in de vorm van dampen of een warm bad, en een infuus hebt genomen om de symptomen te verlichten, hoeft u alleen maar een kussen of een opgevouwen deken onder de matras van uw bed te plaatsen tot, nou, slaap een beetje opgenomen.

Het feit van een beetje opgenomen slapen, maar nooit gaan zitten, vergemakkelijkt de ademhaling en verlicht ons daarom het ongemak van de kou en staat ons niet toe om beter te rusten. Zeker, met al deze tips zul je 's nachts veel beter slapen terwijl je klaar bent met het genezen van de kou.

5

Het is van vitaal belang dat u eraan denkt om de behandeling te volgen die de arts heeft voorgeschreven als u bij hem bent gekomen, omdat u op deze manier eerder zult verbeteren en de verkoudheid niet ingewikkeld zal zijn. Als je die dagen voorbij ziet gaan en de kou aanhoudt, verergert en je kunt niet goed slapen, ga dan weer naar de dokter om je te adviseren en je te helpen herstellen.

Als je graag wilt weten hoe je beter kunt slapen met een verkoudheid, dan heb je waarschijnlijk interesse om te weten hoe je verkouden kunt worden of hoe je de kou kunt bestrijden met huismiddeltjes.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.