Soms kost het veel om verkouden te worden en het lijkt erop dat het ons vangt en ons niet laat ontsnappen. Waarom gebeurt dit? 100% gezond zijn is belangrijk om een ​​sterk immuunsysteem te hebben dat in staat is elke externe agressie te overwinnen, zoals virussen of bacteriën die ziektes veroorzaken. Er zijn veel oorzaken van frequente verkoudheden en in dit artikel gaan we de meest gebruikelijke ontdekken, zodat u uw gewoonten kunt aanpassen en kunt genieten van een ijzeren gezondheid. Blijf lezen en je zult ontdekken waarom je het altijd koud hebt, en we zullen je enkele tips geven zodat je kunt leren om deze aandoening te voorkomen en veel beter te leven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: welke medicijnen u moet nemen voor griep en verkoudheid

Verkoudheid hebben als symptoom van een andere ziekte

Onder de oorzaken van verkoudheid moeten we specificeren dat deze aandoening soms verschijnt vanwege een andere grote ziekte die het niveau van onze afweer verstoort, waardoor we meer vatbaar zijn voor de aanval van externe agenten. Hieronder geven we de situaties aan die ertoe kunnen leiden dat een persoon altijd verkouden is:

Lijdt aan bloedarmoede

Bloedarmoede is een van de ziekten die een verkoudheid als symptoom kan veroorzaken. De reden is dat mensen met deze aandoening een tekort aan rode bloedcellen hebben, iets dat kan komen van een dieet met weinig ijzer of andere factoren. Dus, met een afname van rode bloedcellen ervaren we een afname in de afweer die ons gevoeliger kan maken voor de agressie van externe infecties. We helpen u te weten of u bloedarmoede heeft.

Heb diabetes

Als u lijdt aan diabetes, kunt u last krijgen van schade aan de nieren (bekend als diabetische nefropathie), dit wordt veroorzaakt door gestoorde glucosewaarden. Dit kan een verlaging van de afweer veroorzaken, evenals een koude sensatie door het hele lichaam die u meer open kan maken om geïnfecteerd te raken met externe virussen of bacteriën.

Lijdt aan hypothyreoïdie

Het hebben van een schildklier met weinig activiteit kan ook een van de redenen zijn die uw vraag beantwoordt: " Waarom ben ik altijd koud? ". Deze ziekte kan het immuunsysteem beïnvloeden door de afweer te verlagen en het is veel gemakkelijker voor een infectieus agens om ons aan te vallen.

Veranderingen in de hypothalamus

Het is de klier die verantwoordelijk is voor het reguleren van de lichaamstemperatuur, daarom, als we hier veranderingen in ondergaan, zal het risico op een verkoudheid toenemen.

Mycotische infecties

In ons organisme leeft Candida, een gist die, als het veranderd is, een schimmelinfectie kan veroorzaken waardoor we symptomen zoals jeuk, verandering van uiterlijk van de huid, ongemak, enzovoort ervaren. Deze onregelmatigheid beïnvloedt ons immuunsysteem en daarom is het normaal dat een persoon met candidiasis ook verkouden is.

Voor ongezonde leefgewoonten

Een andere reden die de vraag kan beantwoorden waarom we altijd verkouden zijn, is dat we geen gezonde gewoonten volgen en daarom hebben we geen sterke gezondheid en zijn we voorbereid om elke besmettelijke stof te voorkomen die onze verdediging in gevaar kan brengen. Vervolgens gaan we u enkele gewoonten aangeven die uw welzijn kunnen schaden:

Onder je gewicht zitten

Hoe minder lichaamsvet je in je lichaam hebt, des te minder bescherming je hebt om temperatuurdalingen te bestrijden, omdat ons lichaam meer calorieën consumeert als het koud is om die verandering in evenwicht te brengen. Een dunne persoon verliest sneller de hitte van zijn lichaam en heeft daardoor meer kans om ziek te worden. In dit andere artikel vertellen we je hoe je aankomt.

Leven met overmatige stress en angst

Het leiden van een gestrest leven kan ook de goede werking van ons immuunsysteem beïnvloeden. Door het zenuwstelsel aan te vallen, veranderen we ons bioritme en kunnen we beginnen met het ervaren van aandoeningen zoals bijvoorbeeld verkoudheid.

Ongezond en voedzaam eten

"We zijn wat we eten", een van de meest nauwkeurige frases die er zijn. Dankzij voedsel introduceren we een reeks vitamines en mineralen in ons lichaam die ons helpen ons lichaam te voeden en het goed te laten werken. Om deze reden, als u een voedzaam dieet volgt, zorgt u niet voor uw gezondheid en daarom is het normaal dat u aan ziekten zoals verkoudheid lijdt.

Tips om verkoudheid te voorkomen

Nu ken je enkele oorzaken van frequente verkoudheden en om ze te voorkomen, is het belangrijk dat je enkele tips in gedachten houdt die je helpen je verdedigingsmechanismen te versterken en die je beter kunt beschermen tegen aanvallen van externe infecties zoals bacteriën of virussen.

Het is belangrijk, zoals we al eerder hebben opgemerkt, om een ​​voedzaam dieet vol vitaminen en mineralen te volgen dat ons zal helpen onze verdediging in perfecte omstandigheden te hebben. Vitaminen A, E, B en C zijn essentieel voor ons immuunsysteem om op volle snelheid te werken en daarom moet u deze voedingsmiddelen dagelijks in uw dieet opnemen. Onder de voedingsmiddelen rijk aan deze vitamines benadrukken we.

• Rood fruit (kersen, aardbeien, bosbessen, enz.)
• Groene groenten (spinazie, broccoli, snijbiet, enz.)
• Citrusvruchten (sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, etc.)

In dit andere artikel geven we je het beste voedsel om de verdediging te vergroten.

Daarnaast is het belangrijk dat je je voorbereidt om besmetting met iemand die verkouden is te voorkomen, hiervoor was je handen meerdere keren per dag, vooral nadat je in contact bent geweest met mensen of op openbare plaatsen. Het wordt ook aanbevolen om de ruimtes waarin veel mensen wonen (kantoren, huizen, etc.) te ventileren, zodat de virussen die zich eventueel hebben opgehoopt, kunnen verlaten.

Je kunt je immuunsysteem ook versterken dankzij de consumptie van natuurlijke remedies zoals bijvoorbeeld propolis; In dit andere artikel stellen we huismiddeltjes voor om de verdediging te verhogen .

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.