Groene sappen om gewicht te verliezen

De groene sappen zijn een revolutie geworden, helpen ons lichaam te zuiveren, de darmtransit te bevorderen, de lever te reinigen, meer vloeistof te produceren voor een diuretisch effect en, dankzij al deze eigenschappen, een gewichtsverlies te bereiken door goed voor te bereiden het organisme voor een verandering van voedingspatroon.

Bovendien mogen we niet voorbijgaan aan de bijdrage die vitamines, vezels en antioxidanten bieden, waardoor het uiterlijk van onze huid aanzienlijk verbetert om de schoonheid te verbeteren. Wil je ze toevoegen aan je routine, maar weet je niet waar te beginnen? Nou, je hebt de juiste plaats bereikt, want in .com bieden we je een aantal groene saprecepten om gewicht te verliezen en we leggen in detail uit hoe je ze kunt nemen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Sappen voor gewichtsverlies buik en taille

Hoe groene sappen drinken?

Hoewel groene sappen veel voordelen voor ons lichaam hebben, is het belangrijk om te weten hoe je ze moet innemen om hun effecten te verbeteren en de beste resultaten te behalen. Dat is de reden waarom groene sappen moeten worden ingenomen:

  • Vasten, bij het ontwaken en zonder eerder enig ander voedsel te hebben gegeten.
  • Laat het minstens 30 minuten los voordat je iets eet.
  • Maak ze altijd met verse ingrediënten om hun voedingswaarde te verhogen.
  • Neem ze 5 dagen per week gedurende minstens één opeenvolgende maand om van hun voordelen te genieten.
  • De groene sappen om af te vallen moeten gepaard gaan met een adequaat dieet en frequente lichaamsbeweging om de verwachte voordelen te verkrijgen, omdat ze op zichzelf geen wonder kunnen zijn als we onze gewoonten niet veranderen.
  • Als u lijdt aan chronische ziekten zoals diabetes, lever- of nierproblemen of gastro-intestinale aandoeningen, is het raadzaam om de arts te raadplegen voordat u deze sappen periodiek inneemt.

Sap van komkommer, selderij en ananas om je lichaam te zuiveren

Selderij, ananas en komkommer zijn drie krachtige ingrediënten die ons lichaam helpen ontgiften vanwege de bijdrage van water, waardoor het vochtafdrijvend vermogen wordt verhoogd door vochtretentie te verminderen en abdominale ontsteking te verminderen, en door de vezelinname, die een beter adequate darmtransit.

Om het te ontwikkelen, heb je nodig:

  • Halve komkommer met schil.
  • 3 sneetjes natuurlijke ananas
  • 2 stengels bleekselderij.
  • Water naar smaak.

Meng alle ingrediënten in een keukenmachine, een blender of met behulp van een blender en neem dit drankje op met een lege maag.

Groen sap om het verbranden van calorieën aan te moedigen

U bent op zoek naar een zuiverend, diuretisch alternatief dat darmpassage bevordert, uw eetlust bevredigt, extra calorieën helpt verbranden en ook vitamines en foliumzuur levert, dan is dit alternatief ideaal.

Om dit sap te bereiden, heb je nodig:

  • Sap van een citroen
  • 1 stengel bleekselderij.
  • 5 spinazieblaadjes.
  • ¼ kopje peterseliebladeren.
  • 1 groene appel zonder hart of zaden
  • Een stuk gember.

Was alle ingrediënten, schil de gember en verwijder het hart en de zaden van de appel, pers het citroensap en voeg alle ingrediënten toe aan een blender, keukenmachine of crush ze met behulp van een blender. Het wordt aanbevolen om een ​​beetje water toe te voegen, zodat de ingrediënten goed worden gemengd.

Drink op een lege maag.

Sap van peterselie en citroen om gewicht te verliezen

Denk je dat het maken van groene sappen te gecompliceerd is? Veel van deze alternatieven vereisen het gebruik van verschillende ingrediënten, maar er is een perfecte optie om de vochtretentie te verbeteren vanwege de diuretische eigenschappen, de verbranding van vetten te vergemakkelijken dankzij het gebruik van citroen en het lichaam te zuiveren vanwege het vezelgehalte, Het gaat over peterselie en citroensap.

Als je het wilt doen, heb je nodig:

  • Een kopje water
  • Het sap van een grote citroen.
  • Een kopje peterselie.

Knijp het sap in het water en voeg de peterselie toe, meng alles in een blender of keukenmachine. Drink meteen.

Sap van kiwi, spinazie en sla om gewicht te verliezen

Onder de groene sappen om af te vallen is dit alternatief uitstekend, omdat het 3 reinigende ingrediënten combineert die de darmtransit bevorderen en vezels en antioxidanten verschaffen, op een eenvoudige en ongecompliceerde manier.

Om het te doen heb je gewoon nodig:

  • 1 kiwi
  • 5 spinazieblaadjes
  • 3 slabladeren.

Meng alle ingrediënten met een beetje water met behulp van een blender, keukenmachine of blender. Drink op een lege maag en geniet van de voordelen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

 

Laat Een Reactie Achter