Dysthymia of dysthyme stoornis is een psychische aandoening die kan worden geassocieerd met een type milde depressie. Als we denken aan het spectrum van depressie, zou dysthymie aan het mildere einde zijn, terwijl aan de andere kant sprake zou zijn van acute depressieve stoornissen. Maar dit moet niet over het hoofd worden gezien, het probleem van dysthyme patiënten is dat ze vele jaren kunnen gaan zonder hulp of behandeling, zodat hun symptomen verergeren.

Gedeeltelijk komt dit door de weinige kennis die de maatschappij in het algemeen heeft van deze ziekte, verwarrend met een eenvoudig gevoel van verdriet in plaats van het te behandelen zoals het is; een ziekte die medische behandeling vereist. Dat is de reden waarom we in het volgende artikel willen uitleggen wat dysthymie is en hoe het wordt bestreden, en wat de belangrijkste symptomen zijn en hoe het verschilt van depressie.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: hoe weet ik of ik naar de psycholoog of de psychiater moet gaan?

Wat is dysthymie

In het oud-Grieks betekent dysthymie "veranderde stemming", en is dat deze mentale ziekte wordt gekenmerkt door een depressieve stemming, verdriet en het onvermogen om van het leven te genieten. In veel gevallen kunnen mensen die door deze aandoening zijn getroffen, jaren doorbrengen voordat ze naar een dokter gaan, waardoor ze erger worden en bovendien jaren van kwaliteit van leven verliezen.

Deze stoornis treft meer dan 1, 5% van de bevolking, hoewel het zeker meer is, maar door niet naar de dokter te gaan kan hij zich niet registreren. Naast andere soorten mentale pathologieën, worden vrouwen meer beïnvloed door dysthymie van mannen. Een van de belangrijkste problemen waarmee we met deze aandoening worden geconfronteerd, is het gebrek aan sociaal geweten, omdat het vaak verward wordt met eenvoudig verdriet. Je kunt je op een bepaald moment in je leven verdrietig voelen, het is in feite logisch en normaal, maar mensen met een dysthyme stoornis, deze toestand van melancholie treden dagelijks op, gedurende ten minste 2 jaar.

De belangrijkste symptomen van dysthyme zijn:

• Verdriet en melancholie tijdens elke dag.
• Moeite met het vinden van tevredenheid bij elke activiteit.
• Laag zelfrespect
• Moeilijkheden bij het nemen van beslissingen.
• Veranderingen in slaap, weinig slapen of veel slapen.
• Veranderingen in voedsel; of heeft geen zin om te eten of maakt impulsieve innames.
• Moeilijkheden om te concentreren.
• Insulation.

Oorzaken en gevolgen van dysthymie

Hoewel de exacte oorzaak van deze aandoening niet bekend is, weten we enkele van de oorzaken en factoren die het uiterlijk beïnvloeden:

• Biochemie : van de oorzaken die dysthymie veroorzaken, vinden we een wijziging in de chemische stoffen en neurotransmitters van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van stemmingen en gemoedstoestanden.
• Genetica : u lijdt eerder aan dysthymie als er sprake is van dezelfde aandoening in uw familie.
• Milieu : niet alleen de genetica veroorzaakt deze aandoening, het milieu en situaties die deze persoon in het leven hebben moeten trotseren, kan het begin van deze aandoening veroorzaken.

Daarnaast zijn er bepaalde factoren die het risico op deze mentale stoornis kunnen vergroten :

• Voorouders met depressie of dysthymie.
• Traumatische of stressvolle levensafleveringen.
• Wees een vrouw

Behandeling voor dysthymie

Het goede nieuws als u last heeft van dysthymie, is dat de meeste patiënten na de behandeling een merkbare verbetering voelen. Dit kan op verschillende punten worden behandeld, hoewel het het beste is om het wereldwijd te doen, de gewoonten van het leven te veranderen en een psychologische en farmacologische controle uit te voeren. Hier is hoe deze behandeling zou moeten zijn:

Natuurlijke behandeling

• Slaap voldoende uren.
• Eet een gezond dieet
• Leer tekenen van verslechtering van dysthymie herkennen en een actieplan hebben.
• Oefening regelmatig.
• Zoek activiteiten waarvan u geniet.
• Omring jezelf met positieve en liefdevolle mensen.
• Drink geen alcohol of drugs.

Farmacologische behandeling

Hoewel ze misschien niet zo goed werken als bij een depressie en het langer duren om de gewenste effecten te bereiken, kunnen medicijnen zeer effectief zijn bij de behandeling van dysthymia. Er zijn echter een aantal regels die duidelijk moeten zijn om een ​​verbetering te krijgen:

• Stop niet met het medicijn alleen, ook als u zich beter voelt of ongewenste bijwerkingen heeft. Raadpleeg altijd uw arts.
• Stop niet meteen met het geneesmiddel.
• Op dat moment zal uw arts u vertellen hoe u de dosis kunt verlagen.

psychotherapie

Er is ook aangetoond dat praten over de gedachten die je hebt en de gevoelens van de persoon een goede manier zijn om mensen met dysthymie te behandelen, hen te helpen de stoornis te begrijpen en hen te leren hoe ze ermee om moeten gaan. De soorten psychotherapie die kunnen worden uitgevoerd zijn:

• Cognitieve gedragstherapie waarmee u de symptomen kunt leren herkennen en weet wanneer de aandoening verergert. Daarnaast leer je methoden en vaardigheden om problemen op te lossen.
• Psychotherapie helpt te begrijpen wat de factoren en momenten van het leven van de patiënt zijn die verborgen zijn achter depressieve gedachten en melancholische gevoelens.
• Groepstherapie : doe mee met een groep mensen die hetzelfde probleem doorstaan, zodat u uw problemen kunt openen en herkennen.

Het verschil tussen dysthymie en depressie

Dysthymia kan worden verward met depressie, maar is op een milder punt in het depressieve spectrum. Hier leggen we de belangrijkste verschillen tussen depressie en dysthymie uit :

• Iemand met dysthymie kan een normaal leven leiden, in tegenstelling tot iemand met een episode van ernstige depressie.
• Bij dysthymie is er geen onvermogen om genot of gebrek aan interesse te ervaren.
• Er is geen agitatie of motortorpedo.
• Er zijn geen zelfmoordgedachten.
• Er is geen obsessieve of terugkerende aanwezigheid van ideeën over de dood.

Desondanks kan alleen een psycholoog of psychiater u een nauwkeurige diagnose geven. Dit is de reden waarom als je denkt dat je last hebt van dysthymie, je zo snel mogelijk naar een professional moet gaan, zodat hij of zij je zal evalueren en een passende behandeling voor je zal zoeken. Hoewel dysthymie en depressie niet hetzelfde zijn, kan het leiden tot depressie of de gevolgen ervan verergeren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.