In meer of mindere mate hebben we allemaal op een bepaald moment in ons leven last van angst. Angst is een natuurlijke reactie van het lichaam, dat alert wordt als het een gevaar waarneemt. Maar wat gebeurt er wanneer dit gevaar niet echt is? Wanneer is de geest die het maakt? In deze gevallen kan de angst chronisch en gegeneraliseerd worden, wat psychiatrisch overleg vereist om de effecten ervan te verzachten en te kalmeren.

Of je nu chronische angst of punctuele angst hebt, voor wat verandering in je leven, voor stress of voor een grote datum, de natuur biedt ons een oneindig aantal alternatieven om ermee om te gaan en terug te keren naar de normaliteit.

Van .com willen we u al deze behandelingen brengen zodat u weet hoe u de angst kunt kalmeren met kruiden, op een zelfgemaakte en natuurlijke manier.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: De beste infusen om de angst te kalmeren. Te volgen stappen: 1

Passiebloem, in de volksmond de passiebloem genoemd, is een gemakkelijk herkenbaar kruid voor zijn caleidoscopische bloem, violet en geel, en vanwege zijn ontelbare voordelen en eigenschappen. Omdat het goed is voor zoveel affecties, is het niet verrassend dat het ook goed is voor angst.

Deze plant heeft een geweldig kalmerende werking, dus het werkt perfect bij mensen die last hebben van angst, stress en nervositeit, die de zenuwen verlagen en de opgehoopte spanning kalmeren.

Van de andere eigenschappen die het heeft, is het belangrijk om de potentie ervan als krampstillend middel te benadrukken, dat wil zeggen, het voorkomt de bewegingen van de maag die maagaandoeningen veroorzaken, en we benadrukken dit omdat de maag een van de plaatsen is waar angsten het meest aanvallen.

Bezoek het volgende artikel en leer hoe je passie voor angst kunt nemen.

2

Valerian is een van de grote natuurlijke remedies die dienen om een ​​groot aantal aandoeningen te genezen, hoewel het in het algemeen wordt gebruikt om allerlei problemen met betrekking tot het centrale zenuwstelsel te behandelen.

Als gevolg van de kalmerende en verzachtende effecten kan valeriaan uw grote bondgenoot worden om angst en stress te bestrijden, evenals een prachtig natuurlijk alternatief voor medicijnen om slaapstoornissen en slapeloosheid te voorkomen.

Valeriaan is een kruid dat ook sterk wordt aanbevolen om de symptomen van de menopauze te behandelen, evenals andere stemmingsstoornissen die prikkelbaarheid en stemmingswisselingen veroorzaken.

3

Natuurlijk hoeven we niets over kamille en zijn eigenschappen te vertellen, omdat we in elk huis dit populaire kruid kunnen vinden om angst te kalmeren.

Kamille, evenals valeriaan, heeft kalmerende en kalmerende effecten, zeer aangewezen voor diegenen die last hebben van angst, stress en emotionele overgevoeligheid of irritatie . Deze plant kan helpen de geest gedurende de dag te ontspannen en te ontstressen, maar het is ook perfect om slapeloosheid tijdens de nacht te voorkomen.

Zoals we eerder hebben gezegd, is angst een aandoening die zich gewoonlijk manifesteert door de maag met slechte spijsvertering en buikpijn, maar hiervoor heeft kamille ook een remedie, omdat de ontstekingsremmende eigenschappen maag- en darmslijmvliesontsteking, verzachtende pijn en de irritatie.

4

We gingen van een gras van grote populariteit naar een andere van niet zo bekende in onze regio, maar even beroemd of meer in andere delen van de wereld. Ginseng is een van de beste en meest gebruikte remedies van de traditionele Chinese geneeskunde

Ginseng is een plant met geweldige eigenschappen, hoewel de meeste hiervan worden aangetroffen in de wortel, wat erkende voordelen is bij het reguleren van ons lichaam. Deze regeling gebeurt op twee niveaus, ten eerste is het een grote energiebron, iets dat essentieel is om de vermoeidheid en vermoeidheid te overwinnen die kenmerkend zijn voor een beeld van angst. Maar aan de andere kant zijn ook de regulerende effecten van stemming bekend, die vooral effectief zijn bij mensen die lijden aan depressieve of angstige symptomen.

5

De Hierbaluisa is een andere van de planten van grote populariteit om de angst te kalmeren, traditioneel gebruikt om vele ziekten en aandoeningen te bestrijden. Naast een fantastisch aroma en aroma, dat daarom wordt gebruikt als een gastronomisch element in sommige culturen, heeft de citroenverbena een geweldig sedatief effect, waardoor het een perfect element is om slaap te vergemakkelijken en slapeloosheid te voorkomen.

Om dit alles moeten we de eigenschappen ervan toevoegen als digestief en krampstillend, die ook erg handig zijn om enkele van de meest voorkomende symptomen van angst te overwinnen.

6

Normaal gesproken is angst, evenals andere psychische stoornissen zoals schizofrenie of psychose, geassocieerd met hoge niveaus van dopamine, een hormoon in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor het reguleren van verschillende mechanismen van ons lichaam. De plant van San Juan is een kruid om angst te bestrijden, omdat het, vanwege zijn samenstelling in flavinoïden en hypericine, helpt de effecten van dopamine te remmen, de angst te verlichten en de gemoedstoestand te verbeteren.

Bovendien vermindert het ook de productie van adrenaline, een ander hormoon dat aanwezig is in angsttoestanden, dus het wordt een perfecte remedie om deze aandoening vanuit een globaal oogpunt aan te vallen.

7

Dat steekt de hand uit naar dat ze hem niet hebben gezegd dat het soms wat kalk kost, dat is allemaal gebeurd en het is dat, wanneer we het hebben over het kalmeren van de angst met kruiden, we het bijna specifiek over de limoen hebben.

Vanwege het krachtige sedatieve effect wordt het veel gebruikt als een remedie tegen slapeloosheid en neemt het in voordat het gaat slapen, maar in gevallen van angst kan het ook gedurende de dag worden gebruikt om de staat van nervositeit en stress te kalmeren.

8

Nu we weten welke kruiden we moeten gebruiken om angst te kalmeren, is het tijd om te leren hoe we ze kunnen gebruiken om deze aandoening te bestrijden. Er zijn veel manieren om het te doen, en elk van hen zal afhangen van verschillende factoren, zoals het gras dat we willen nemen of onze voorkeuren. Dit zijn de beste manieren om kruiden te nemen om angst te kalmeren:

• Om ze te nemen door middel van infusie is de meest gebruikte en de meest effectieve vorm, omdat hun actieve principes zeer goed worden opgenomen. Om dit te doen, kunt u kruidenpreparaten kopen of ze zelfgemaakt van de bladeren bereiden. Je moet de bladeren of de zak met kruiden in een kopje gekookt water doen, laat het 5 minuten rusten en verwijder de bladeren wanneer je infuus hebt toegediend. Je kunt ook citroensap of een zoetmiddel zoals honing toevoegen en je bent klaar om te drinken. In het volgende artikel vindt u de beste infusen om de angst te kalmeren.
• Als je van zijn smaak houdt, kun je sommige van deze planten direct als vers blad eten, als onderdeel van salades of alleen.
• Sommige van deze kruiden zoals ginseng of citroenverbena worden als kruiderij gebruikt bij de bereiding van sommige gerechten. Vooral Hierbaluisa, met zijn geweldige citroensmaak, wordt gebruikt om enkele sauzen te combineren voor vis en vlees.
• De kruiden om de angst te kalmeren kunnen ook worden gebruikt door aromatherapie of met dampen of inhalaties te doen . Om het te doen zet je een pot aan de kook, met de bladeren van de plant die je binnen wilt en zorg ervoor dat je jezelf niet verbrandt, bedek je hoofd met een handdoek en adem de stoom die stijgt op.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.