Als u lijdt aan jicht, zoekt u informatie over welke behandelingen en voeding u kunt volgen om uw toestand te verbeteren. Het eerste is om het advies van de arts te volgen en weet dat jicht een stofwisselingsziekte is, omdat het lichaam problemen heeft met het verwerken van de uraatkristallen die worden gegenereerd en de gewrichten en nieren worden aangetast. Dit gezondheidsprobleem kan zeer pijnlijk zijn en het gewone mensen onmogelijk maken om het te doen, en om deze reden is het normaal om verlichting en oplossingen te zoeken.

Om dit te bereiken, is het essentieel dat we rekening houden met het dieet dat we volgen, omdat we, afhankelijk van het voedsel dat we eten, het uraatzout in het organisme zullen verhogen. Blijf dit artikel lezen waarin we uitleggen welk voedsel verboden is voor jicht, evenals degenen die je matig moet eten en degenen die goed zijn om dit probleem te behandelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe jicht te behandelen

Oorzaken van jicht

Jicht is een vrij algemeen probleem van artritis dat kan leiden tot grote pijn in de gewrichten. De meest voorkomende is dat het zich eerst manifesteert in de grote teen, één of beide voeten, maar uiteindelijk in meer gewrichten voorkomt zoals de enkels, knieën en ellebogen.

Onder de hoofdoorzaken van jicht vinden we dat het probleem zich voordoet wanneer we een dieet met een hoog gehalte aan purines hebben en als we daarnaast een probleem hebben in de nieren waardoor ze hun functie niet correct kunnen vervullen, dan zijn er veel mogelijkheden om te lijden aan jicht. in de gewrichten .

Dit is dus een probleem dat optreedt als gevolg van de overmaat aan purines in het dieet die een ophoping van urinezuur in de vorm van kristallen of zouten in de gewrichten veroorzaakt wanneer de nieren niet in staat zijn om de volledige hoeveelheid te filteren. Dit probleem leidt niet alleen tot het produceren van jicht, maar het kan ook nierstenen veroorzaken.

Symptomen van jicht

Dit probleem in de gewrichten aan het begin kan onopgemerkt blijven, omdat de pijn en andere tekenen zeer mild of bijna onbestaand zijn. Daarom wordt aanbevolen dat de arts bij de jaarlijkse medische controles ons volledig controleert en de relevante tests uitvoert die dit probleem detecteren. tijd. Maar zodra dit metabolische probleem geavanceerder is, is het gemakkelijk om de symptomen van jicht te detecteren:

• Gewrichtspijn
• Ontsteking van het gewricht
• Huid van het getroffen gebied rood en warm
• Gladde en zelfs glanzende huid
• Gevoeligheid voor wrijving

Lijst van voedingsmiddelen verboden voor jicht

Zoals we al hebben gezegd, is het verzorgen van voedsel een van de beste manieren om jicht onder controle te houden en te behandelen. Hiervoor is het noodzakelijk om rekening te houden met de voedingsmiddelen die jicht produceren . dat zijn degenen die teveel purines hebben. Het is raadzaam om met uw arts te praten om in uw geval aan te geven, afhankelijk van de ernst of andere gezondheidsomstandigheden waaraan u lijdt, welk voedsel u vanaf nu moet nemen. Maar ik zal u zeker een lijst met voedingsmiddelen vertellen om te vermijden voor jicht, zoals degene die we hieronder presenteren:

• kalfsvlees
• os
• varkensvlees
• lam
• worstjes
• ingewanden
• sardines
• tonijn
• haringen
• makreel
• ansjovis
• ansjovis
• zalm
• kokkels
• Ostras
• kokkels
• coquilles
• mosselen
• garnalen
• Grote garnalen
• kikkererwten
• Alubias
• asperge
• spinazie
• bloemkool
• komkommer
• Verfijnde suikers
• wijn
• drank
• bier

Al deze voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines moeten ze uit je dieet verwijderen, omdat ze schadelijk voedsel voor jicht zijn dat je toestand alleen maar erger zal maken. Al deze voedingsmiddelen bevatten meer dan 150 mg purines per 100gr . Zoals je ziet, gaat het om het elimineren van rood vlees, blauwe vis, zeevruchten, sommige groenten en peulvruchten en alcoholische dranken.

Beperkt voedsel voor jicht

Naast de voedingsmiddelen die verboden zijn voor jicht, zijn er enkele voedingsmiddelen die in de voeding kunnen worden opgenomen, maar die matig moeten zijn en altijd moeten worden ingenomen in de hoeveelheden die door de arts worden aanbevolen. De beperkte voedingsmiddelen voor jicht bevatten tussen 50 mg en 150 mg purine per 100 g en hiervan vinden we het volgende:

• heek
• kabeljauw
• Zeebaars
• linzen
• Habas
• Jewish
• groene erwten
• kip
• Turkije
• patrijs
• eend
• konijn
• champignons
• champignons
• Tarwezemelen
• Geroosterde pijpen met zout
• aardnoten
• Geroosterde maïs
• Sappen zonder toegevoegde suiker
• Fruitgelei
• Huisgemaakt gebak

Goed eten voor jicht

Tot slot, zodat u uw aandoening effectiever kunt verbeteren, raden wij u aan om goede voeding voor urinezuur en jicht in uw dieet op te nemen. Natuurlijk zal uw arts u vertellen wat het beste heilzame voedsel voor jicht is dat u in uw geval kunt gebruiken, omdat het rekening zal houden met andere factoren van uw gezondheid en u een dieet kunt aanpassen. Maar in het algemeen, in deze tabel met voedingsmiddelen voor urinezuur en jicht, vindt u degene die artsen gewoonlijk aanbevelen om te proberen dit te verlichten en ook om dit metabolische probleem op te lossen:

• eieren
• yoghurt
• melk
• kaas
• haver
• quinoa
• maïs
• rijst
• amandelen
• hazelnoten
• noten
• aardappel
• Zoete aardappel
• pompoen
• ui
• artisjok
• wortel
• pepers
• radijs
• Chia zaden
• Lijnzaad
• Olijfolie
• peterselie
• postelein
• papaja
• guava
• perzik
• nectarine
• mandarijnen
• sinaasappels
• abrikoos
• mango
• Drank zonder alcohol en zonder toegevoegde suiker

Dit zijn allemaal voedingsmiddelen die je kunt eten als je jicht hebt, omdat ze een gehalte hebben tussen 0 en 50 gram purine per 100 gram voedsel.

Home remedies voor jicht

Natuurlijk moet je, naast het gebruiken van het meest geschikte dieet om dit probleem te behandelen om uraatkristallen te metaboliseren, de behandeling volgen die je arts adviseert, maar je kunt ook een beroep doen op enkele van de beste huismiddeltjes voor jicht en zuur uric :

• Drink veel water: het is heel belangrijk dat u altijd goed gehydrateerd blijft. Als je gifstoffen wilt verwijderen en je lichaam wilt helpen om de uraatzouten te zuiveren, zul je dagelijks zoveel water moeten drinken als je kunt. Je kunt het alleen of samen met theeën en diuretische infusies zoals paardenbloem en paardestaart nemen of zelfs een glas water drinken met citroen op een lege maag.
• Ui: het is goed voor het verlagen van urinezuur en daarom voor de behandeling van jicht. Naast het toevoegen van het aan uw dieet kunt u een koken en de resulterende vloeistof drinken als het koud is en neem het drie keer per dag.
• Bosbessen: deze vrucht helpt het urinezuur te verlagen en je kunt een handvol per dag eten, het twee of drie keer per dag in het infuus drinken, je zelfgemaakte sap drinken (vermijd het commerciële sap met toegevoegde suikers) en je kunt het zelfs in capsules nemen volgens de doses dat ze zijn aangegeven in de container hiervan.
• Artisjokken: ze zijn erg diuretisch en daarom goed om dit gezondheidsprobleem te behandelen. Je kunt ze eten of je kunt aftreksels nemen van de bladeren of bouillons verkregen door ze te koken om ze te eten. Het wordt aanbevolen om drie kopjes per dag te drinken van zowel de bouillon als de infusie.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.