De plantaire fascia is het ligament dat onder de voeten van de steun van de voetboog loopt. De schaarse ondersteuning van de boog en de overmatige druk in het gebied kan een ontsteking van het weefsel veroorzaken, plantaire fasciitis genoemd . De symptomen van plantaire fasciitis omvatten een scherpe pijn in de hiel van de voet bij de eerste stappen van de dag, hoewel deze in beide tegelijk kan ontwikkelen. Het correct gebruiken van een lint op de fascia plantaris kan uw steun aan de voetboog geven en de pijn van plantaire fasciitis verlichten.

Je hebt nodig:

• atletische tape

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Home remedies om fasciitis plantaris te genezen Stappen om te volgen: 1

Plaats een stukje tape op de onderkant van de voeten net achter de kleine teen in de hiel, steek de onderkant van de voetboog over. Plaats de tape rond de onderkant van de hiel en weer naast de kleine teen.

2

Plaats nog een stuk tape achter de grote teen, steek de onderkant van de boog over de buitenkant van de hiel, bij de onderkant van de hiel en terug naar de grote teen. De twee stukken tape moeten er uitzien als een "X" -kruispunt onder de voet, in het gebied van de boog van de plant.

3

Plaats een stuk klein teentape over de boog onder de hiel, bij de onderkant van de hiel, steek de boog weer over en omhoog naar de grote teen.

4

Plaats een stuk tape dat de breedte van de voet net tegenover de onderkant van de hiel kruist, met de tape aan de zijkanten van de voet als anker. Ga door met het plaatsen van stukken tape naast elkaar via de voet.

5

Op deze manier kun je de pijn van plantaire fasciitis verlichten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.