De waarheid is dat maar heel weinig mensen zich afvragen welke minder vetdrankjes ze gebruiken als ze proberen de extra kilo's kwijt te raken. Toen uiteindelijk hebben we besloten om een caloriearm dieet om gewicht te verliezen of gewoon te eten beginnen een evenwichtige en gezonde manier, hebben we de neiging om de hoeveelheid calorieën te onderzoeken in elk voedsel dat we eten. Maar doen we hetzelfde met het drankje? Het is nutteloos om streng te zijn met voedsel als na twee liter vocht per dag dat we innemen, 75% toegevoegde suikers bevat. Blijf dit artikel lezen en ontdek welke de minst vette drankjes zijn .
Minder dikmakende dranken: mineraalwater
Zonder twijfel, het water is de gezondste drank en nog veel meer dat ten goede komt ons lichaam, het vormt geen probleem voor de instanties die verantwoordelijk zijn voor de zuivering van vloeistoffen, lever en nieren, en handhaaft de hydratatie van ons lichaam. Natuurlijk, zolang het water mineraal is. U moet weten dat tonic water ongeveer 70 calorieën per glas bevat, terwijl bruisend water, of frisdrank, tussen 90 en 120 cal. Het mineraalwater heeft 0 cal .
Minder vetmesten: gearomatiseerd water
Voor al diegenen die niet wennen aan het drinken van water omdat ze het als smakeloos beschouwen of er gewoon niet van houden, is gearomatiseerd water een ideale optie. Ze bevatten niet alleen weinig calorieën, ze bevatten ook een minimale hoeveelheid suiker . Echter, niet alle water met een smaakje hebben deze kenmerken, aangezien de markt caloriearme drankjes zijn een minderheid van deze wateren die bijna dezelfde hoeveelheid suiker dan een gewone frisdrank. Voordat u een product koopt, controleert u dus eerst de componenten en zorg ervoor dat het een minimum aan zoetstoffen en geen gas bevat.
Minder vetmesten: groene thee
Es 4! Es 4! Es 4! Es! Es! Es 4! Es !! Es Es! Es 4 Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Het is een van de minst vette drankjes om slechts 4 calorieën per kopje thee te brengen. Natuurlijk is het essentieel om de gewenste effecten te bereiken om het niet zoeter te maken. Als je niet van de smaak van dit soort thee, maak je geen zorgen, de waarheid is dat alle infusies en thee, mits zij geen suiker of honing zal toevoegen bevatten, zijn laag in calorieën. Bovendien zijn ze de ideale aanvulling om vochtretentie te bestrijden en te voorkomen.
Minder vetvrije dranken: alleen koffie
Als je een koffieliefhebber bent en een uitgebalanceerd dieet wilt volgen, met dranken die niet dik worden, wanhoop niet, je kunt het blijven nemen. Natuurlijk moet je weten dat koffie met melk, hoewel het een zeer kleine hoeveelheid bevat, ongeveer 200 calorieën per kopje bevat. Dus je moet het alleen drinken en, indien mogelijk, geen suiker toevoegen. Vergeet niet dat er andere, veel gezondere zoetstoffen zijn, zoals stevia of sacharine, die een zeer kleine hoeveelheid calorieën bevatten.
Minder vetmesten: natuurlijke sappen
Sappen kunnen een van de minst vette dranken zijn zolang ze natuurlijk zijn. De industriële bevatten een hoeveelheid suikers die zo hoog zijn dat ze het tegenovergestelde effect kunnen hebben op de gewenste. Ook moet u bij het opstellen van deze aanbevelingen rekening houden met enkele aanbevelingen. Niet alle natuurlijke vruchtensappen bevatten weinig calorieën en suiker. Fructose en glucose, stoffen die gewichtstoename bevorderen, zijn te vinden in de samenstelling van de meeste vruchten. Bekijk dit artikel om te weten welke de minst mestende vruchten zijn en maak natuurlijke sappen mee.
Aan de andere kant zijn groentesappen zonder twijfel de beste optie in termen van natuurlijke sappen die minder vetmesten. Van alle is selderij een van de meest populaire vanwege zijn eigenschappen en veelzijdigheid in combinatie met andere groenten.
Minder vette dranken: bier zonder alcohol
Als je uitgaat met je vrienden of een stel om iets te drinken, moet je weten dat alcoholische dranken de meeste vetmesten zijn. Wanneer dit type vloeibare de lever bereikt, dit orgel richt al zijn aandacht op het wegwerken van aclohol dat hij componeert, vergetend zodat het niet langer vetten. Daarom is de beste optie om niet-alcoholische dranken te drinken. Daarom is voor dit soort context een van de alcoholhoudende dranken die het minst worden vetgemest, niet-alcoholisch bier. Het bevat ongeveer 50 calorieën per 100 ml, naast meerdere voordelen voor onze gezondheid, zoals de antioxiderende eigenschappen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter