Eigenschappen van avocado-olie voor de gezondheid

Avocado-olie wordt gewonnen uit deze vrucht afkomstig uit Mexico en wordt zeer gewaardeerd omdat het ons een grote hoeveelheid voedingsstoffen en voordelen voor ons lichaam geeft, waaronder we een hoog gehalte aan vetzuren en antioxidanten kunnen vinden, die sterk aanbevolen zijn voor huid. Naast zijn uitstekende eigenschappen voor de huid, is dit rijke voedsel zeer goed voor de bloedsomloop, het gezichtsvermogen, het haar, de seksuele gezondheid en vele andere aspecten. Natuurlijk mag de avocado niet ontbreken in uw dieet en moet uw olie dagelijks aanwezig zijn. Het is altijd meer aan te raden om een biologische avocado-olie te gebruiken, omdat deze veel heilzamer is voor onze gezondheid.

Als u alle eigenschappen van avocado-olie voor uw gezondheid wilt weten, raden we u aan in dit artikel verder te lezen en te ontdekken wat dit product voor u kan doen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe olijfolie gezondheid helpt

Avocado-olie en gezondheid

Er zijn veel eigenschappen van avocado-olie voor de gezondheid . Deze vrucht waarvan de Azteken al genoten hebben en die we vandaag gemakkelijk vinden, bevat eiwitten, vetzuren, foliumzuur, fosfor, kalium, ijzer, magnesium, koper, beta-caroteen, B-vitamines en antioxidante vitamines zoals K en E, wat ons grote voordelen oplevert.

Deze olie kan uitwendig worden gebruikt, zowel voor het haar als de huid, of het kan worden ingenomen om op een meer directe manier zijn eigenschappen voor de rest van het lichaam te benutten. Wat u ook kiest wanneer u het inneemt, het wordt sterk aanbevolen om biologische avocado-olie te kopen of, u kunt dit artikel lezen om te weten hoe u avocado-olie maakt.

Het is ook belangrijk om rekening te houden met mogelijke contra-indicaties voor het gebruik ervan, die in het geval van olie alleen gecontra-indiceerd is als u allergisch bent voor dit voedsel . Aan de andere kant, als we de vrucht eten, moeten we ook in gedachten houden dat het een vette vrucht is en daarom niet geschikt is om af te vallen.

Sterke slagaders en cholesterol onder controle

Een andere eigenschap van avocado-olie voor de gezondheid is het hoge gehalte aan antioxidanten en vetzuren, zoals omega 3, 6 en 9, dat avocado-olie bevat, waardoor het een groot vermogen heeft om de hartfunctie te reguleren . Het kan heel voordelig voor ons zijn:

  • Versterk de slagaders
  • Help ons een gebalanceerde bloeddruk te behouden.
  • Cholesterol verlagen
  • Vertraag de veroudering van het systeem.

Vetzuren samen met vitamine E hebben een krachtige antioxiderende werking die de veroudering van het bloedsysteem vertraagt ​​en vrije radicalen en cholesterolafzettingen die al zijn gevormd, elimineren, waardoor onze bloedvaten worden versterkt. De verschillende soorten omega-vetzuren in avocado-olie stoppen de opname van cholesterol en triglyceriden.

Dankzij deze voordelen, verkregen uit zijn eigenschappen, helpt deze olie ons om ziekten in de bloedsomloop te voorkomen en om schade te voorkomen. Met het gebruik ervan zullen we zien dat de resultaten van onze medische beoordelingen verbeteren, waardoor we ons in een goede staat van gezondheid kunnen handhaven.

Gezonder zicht

De omega 3 en de antioxidanten van deze vrucht bieden ons grote voordelen voor onze ogen, omdat ze de gezondheid van onze ogen versterken.

Omega 3 hydrateert en onderhoudt natuurlijk vocht in de ogen. Daarnaast bevat avocado-olie luteïne, een carotenoïde waarvan bekend is dat het een fantastische antioxidant is, die ons helpt de veroudering van de oculaire systeemcellen te vertragen, waardoor veel mogelijke problemen worden vermeden, zoals de maculaire degeneratie die optreedt met het verstrijken van de tijd en we verkleinen de visie beetje bij beetje. Als u deze olie aan uw dieet toevoegt, zult u de gezondheid van uw gezichtsvermogen aanzienlijk versterken.

Voordelen voor zwangere vrouwen en voor de baby

Vanwege de uitstekende eigenschappen van avocado-olie voor de gezondheid is het gebruik ervan aangewezen voor en tijdens zwangerschappen, in feite zowel de olie als de vrucht zelf, omdat het een voedsel is dat rijk is aan foliumzuur of folaat, een vitamine die helpt voorkomen van problemen die zich kunnen ontwikkelen in de foetus, zoals aangeboren hartafwijkingen, misvorming van de neurale buis, anencefalie, spina bifida, gespleten gehemelte of gespleten lip, naast andere mogelijke embryonale ziekten. Vraag uw gynaecoloog hoe u een gezonde zwangerschap kunt hebben en voeg, indien mogelijk, avocado-olie toe aan uw dieet om van deze geweldige eigenschap te profiteren.

Omdat deze vrucht enkelvoudig onverzadigde vetten bevat, is het ook een voedingsmiddel dat de ontwikkeling van de baby zal bevorderen, dus veel kinderartsen raden aan om het aan uw dieet toe te voegen. U kunt bij uw kinderarts navragen of uw baby oud genoeg is om te beginnen met het nemen van avocado en olie in hun maaltijden.

Verbetert de seksuele gezondheid

De Azteken gebruikten dit fruit al als een afrodisiacum dat hen in feite herinnerde aan een zaadbal vanwege de vorm en hoe het aan de boom hing. Dat is waarom, het woord "avocado" komt van het woord ahuacatl, wat testikel betekent.

Deze tropische vrucht bevat vitamine E, bèta-caroteen en magnesium, elementen die dienen om de bloedcirculatie te activeren, wat het mogelijk maakt om erecties in het geval van mannen te verbeteren en het genot tijdens stimulatie te verhogen in het geval van vrouwen. Bovendien spelen ze een sleutelrol bij de productie van geslachtshormonen, waardoor we ons libido kunnen vergroten. Dus weet je, als je je seksuele gezondheid wilt verbeteren, voeg dan avocado-olie toe aan je dieet.

Cosmetische eigenschappen van avocado-olie

Het is mogelijk dat de bekendste eigenschappen van de avocado de cosmetische eigenschappen zijn, omdat het ons helpt om het haar, de nagels en de huid zichtbaar te verbeteren.

Haar en nagels hebben biotine en vetzuren zoals omega 3 nodig om gezond te zijn en deze vrucht bevat deze elementen in grote hoeveelheden. Je kunt maskers maken voor het haar, ze regelmatig aanbrengen en je zult snel merken hoe de pH wordt gereguleerd, het haar valt veel minder omdat het wordt versterkt van de wortel, waardoor het sneller, sterker en helderder wordt. Daarnaast wordt ook aanbevolen om de kwaliteit van nagels te verbeteren. Als je elke avond avocado-olie op je nagels aanbrengt, zul je in een paar dagen zien dat ze sterker zijn en sneller groeien.

Ten slotte zijn de eigenschappen van avocado-olie voor de huid erg belangrijk. Deze olie is prachtig om voor onze huid te zorgen en dit is te danken aan de antioxidanten vitamine K en E en omega 9, die voorzien in wat nodig is om de veroudering van de huidcellen te vertragen, de vrije radicalen die de cellen oxideren te bestrijden, een grote hydratatie, dus het is zeer geschikt voor een droge huid en eczeem, en dient zelfs om de genezing te verbeteren. Bovendien is het een uitstekend alternatief voor reguliere make-upverwijderaars die door de chemicaliën die ze bevatten, de gevoelige huid kunnen beschadigen.

Nu je de ongelooflijke eigenschappen van avocado-olie kent voor de gezondheid, als je meer wilt weten over dit fruit om mooier te worden, kun je dit artikel lezen om schoonheidstips met avocado te leren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

 

Laat Een Reactie Achter