Probeer je af te vallen? Wil je die extra kilo's kwijt? Als dat zo is, test je waarschijnlijk met een hypocalorisch dieet en het regelmatig oefenen van lichaamsbeweging om het te krijgen. Maar daarnaast kunt u ook profiteren van de afslankingseigenschappen van sommige natuurlijke producten die perfecte bondgenoten zijn geworden om maatregelen te verminderen, zoals in het geval van lijnzaad of lijnzaad. Als je nog niet van ze hebt gehoord, let dan op het volgende artikel waarin we uitleggen hoe je af kunt vallen met lijnzaad, een natuurlijke en effectieve behandeling die je helpt je lichaam vorm te geven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe neemt u kokosolie om gewicht te verliezen Te volgen stappen: 1

Lijnzaad of lijnzaad heeft verschillende zeer gunstige eigenschappen die de gezondheid bevorderen, maar ook die welke verband houden met gewichtsverlies en vermindering van maatregelen. Hieronder beschrijven we waarom lijnzaad een geweldig natuurlijk product is geworden om op natuurlijke wijze af te vallen:

• Het bevat antioxiderende componenten, die het metabolisme en de vetabsorptie verbeteren.
• Het hoge gehalte aan voedingsvezels maakt het ideaal om een verzadigend effect te bieden, waardoor de hoeveelheid gegeten voedsel wordt verminderd.
• Het verbetert het spijsverteringsstelsel, mede dankzij het vezelgehalte, waardoor het lichaam al het afval dat het niet nodig heeft, kan afvoeren en buikontsteking kan voorkomen.
• De vetzuren bevorderen de uitstoot van gifstoffen en vloeistoffen die via de urine zijn geaccumuleerd, waardoor de werking van de nieren wordt verbeterd.
• Door omega 3-vetzuren te bevatten, helpt het om de smaak of het verlangen naar zoet en suikerhoudend voedsel te verminderen.

2

Als u wilt profiteren van de effecten van vlaszaad om af te vallen, is het essentieel dat u de door specialisten aanbevolen dosering respecteert en bovendien uw consumptie aanvult met een uitgebalanceerd dieet en weinig calorieën en een routine van lichaamsbeweging. Anders krijg je de verwachte resultaten niet en kun je bepalen hoe de figuur een paar kilo afneemt.

3

Deze zaden kunnen op verschillende manieren worden ingenomen, maar het meest effectief om af te vallen met lijnzaad is ongetwijfeld door de consumptie van de bereiding die we je hierna laten zien. Om te beginnen heeft u alleen een lepel grondzaad en een glas water nodig; Eerst moet je het lijnzaad in een pan met water laten koken, een paar minuten laten staan ​​en uit het vuur halen als je ziet dat het water een stroperige textuur heeft gekregen. Zeef het mengsel om de overblijfselen van zaden te verwijderen en neem dit lijnzaadwater één keer per dag, hetzij voor het ontbijt of de lunch.

Geleidelijk en als u ziet dat u zich goed voelt, kunt u de dosis verhogen en twee eetlepels lijnzaad toevoegen aan deze bereiding in plaats van slechts één. In dit geval, drink het preparaat eenmaal per dag of in tweeën, zoals u verkiest.

4

In het algemeen wordt het niet aanbevolen om meer dan drie eetlepels lijnzaad per dag te consumeren, dus als u er een gebruikt om de vorige bereiding te maken, kunt u de rest nemen door ze toe te voegen aan andere gerechten of gezonde ingrediënten zoals salades, soepen, crèmes, puree, yoghurt of ontbijtgranen. In het artikel Vlaszaad eten kun je meer alternatieven zien.

Een andere goede optie is om natuurlijke sappen te bereiden om gewicht te verliezen en een klein lepelje vlaszaad toe te voegen om hun afslankeigenschappen te verbeteren. Het is belangrijk dat u het lijnzaad slechts ongeveer 3 minuten in het sap laat zitten en onmiddellijk drinkt, anders zou het sap kunnen roesten en zijn effectiviteit verliezen.

5

Het is niet raadzaam om lijnzaad in grote hoeveelheden of te lang te gebruiken, omdat het enkele bijwerkingen kan hebben zoals diarree en dunne ontlasting. Evenzo raden wij u aan om uw arts te raadplegen voordat u met het gebruik begint, als dit geen risico voor uw gezondheid inhoudt en er in bepaalde gevallen gecontra-indiceerd is, zoals tijdens zwangerschap of borstvoeding, als u eraan lijdt. van enige darmaandoening of als u een farmacologische behandeling neemt, omdat dit de goede absorptie van de medicatie zou kunnen verstoren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.