Afvallen volgend op de maanfasen . Dit is wat het dieet van de Maan voorstelt , een soort afslankmethode die gebaseerd is op het combineren van dagen van vasten in je leven om de extra kilo's kwijt te raken, het lichaam te ontgiften en te genieten van een veel gezonder lichaam. Ronaldo Ricci is de ideoloog van dit plan om af te vallen en was gebaseerd op de invloed die de maan uitoefent op eenieder van ons; Het is zelfs bewezen dat mensen die deze methode volgen, op één dag 2 tot 3 kilo kunnen verliezen. Natuurlijk: je moet 26 uur lang niets eten, terwijl je alleen maar water kunt drinken.

Deze sterke beperking heeft ervoor gezorgd dat veel voedingsdeskundigen dit dieet als ongezond bestempelen en waarschuwen voor risico's met overmatig gebruik: gebrek aan voedingsstoffen, duizeligheid, verzwakking enzovoort. In dit artikel gaan we u vertellen hoe u het dieet van de maan kunt maken met uitleg over de theorie waarop het gebaseerd is, de te volgen methode en de risico's die dit met zich mee kan brengen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe u het dieet van NASA kunt maken

Waar het dieet van de maan op is gebaseerd

Om het dieet van de maan te kunnen maken, is het belangrijk dat we eerst begrijpen wat gebaseerd is op zijn theorie en hoe de maan ons kan helpen het gewicht te verliezen dat we nog hebben. Ons lichaam is vol met water en de Maan oefent een invloed uit op de vloeistoffen van de wereld (getijden, oceanen, enz.), Dus beïnvloedt het ons ook intern. Het combineren van vasten, een optimale oefening om het lichaam te ontgiften, met de maanfasen slaagt erin het gunstige effect van vasten te vergroten, naast ons te helpen gewicht te verliezen.

De vloeistoffen van het lichaam volgen volgens deze theorie de ritmen van het getij, iets dat veroorzaakt wordt door maaninvloed. Als we willen afvallen, is een van de effecten die in deze zin het meest invloed hebben, het vermogen van ons lichaam om water te absorberen, waardoor het vloeistofverbruik op specifieke dagen van de maankalender wordt verhoogd, we zullen het afslankings- en zuiveringsproces van vasten benadrukken .

Het volgen van dit dieet belooft spectaculaire resultaten: tot 3 kilo afvallen op een enkele dag . Hiervoor moet je 26 uur vasten tijdens een specifieke maanfase om de lever in staat te stellen vetten te metaboliseren en ook een onderbreking te geven aan ons spijsverteringsstelsel. Een meer ontgift lichaam, betere bloedcirculatie en een intensere vetverbranding is wat wordt bereikt door dit snel te doen.

Hoe dan ook, we willen wijzen op het hoge risico dat u kunt lopen als u niet eerder overlegt met een professional. Eten is onze brandstof om goed te kunnen functioneren, dus speel het niet!

Vasten in het dieet van de maan

Twee keer per maand moet je het volledige vasten volgen, dat wil zeggen, niets eten gedurende 26 uur, alleen vloeistoffen kunnen je lichaam binnendringen. Deze dagen zullen altijd gerelateerd zijn aan twee concrete maanfasen:

• Volle maan
• Nieuwe maan

Op het exacte moment waarop sommige van deze maanfasen beginnen, zal het zijn wanneer uw vasten begint en 26 uur later zal het voorbij zijn. Tijdens deze dag kunt u alleen vloeistoffen drinken, stimuleert u organische reiniging en zorgt u ervoor dat uw lichaam op een natuurlijke manier kan genezen. Dus , om het dieet van de Maan te kunnen maken, moet je heel duidelijk zijn over de kalender van de ster, dus in jou zal je de maankalender van dit jaar kunnen raadplegen die je zal helpen om je dieet te configureren.

De vloeistoffen die kunnen worden ingenomen tijdens de vastendagen zijn de volgende:

• water
• Plantaardige bouillon (om mineralen en essentiële vitamines te hebben)
• Crèmes of gepureerde groenten
• Zuiverende infusies
• Vruchtensappen en / of groenten

Het is belangrijk dat u niet alleen water drinkt, omdat uw lichaam kan lijden en uiteindelijk ziek wordt omdat u dagelijks voeding nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

De andere dagen van de maand

Zoals we al hebben opgemerkt, moeten de dagen van volle en nieuwe maan worden gevast, maar wat gebeurt er met de andere dagen van de maand? Welnu, om het gewicht te behouden dat je hebt verloren tijdens de vastendag, tijdens de dag van het Vierde Afnemen en de Vierde Halve Maan, moet je een semi-fast doen, dat wil zeggen, vaste stoffen aan je dieet toevoegen, maar niet de calorie-inname overschrijden.

De 26 of 27 dagen van de maand moet je eten weer normaal worden, dat wil zeggen, je kunt eten zoals je gewoonlijk doet, maar het wordt aanbevolen dat je de richtlijnen volgt van een gezond dieet met weinig vet om te voorkomen dat je het gewicht terugkrijgt dat je hebt verloren. Daarnaast is het belangrijk om je lichaam te laten wennen aan gezonde gewoonten die je helpen beter te functioneren en het meeste uit je voedingsstoffen te halen. In wij helpen u om een ​​gezond voedingspatroon te hebben door u hierover advies te geven.

Fasen van het dieet van de maan

Om duidelijk te maken hoe het dieet van de Maan werkt, zullen we de fasen specificeren waarin het wordt verdeeld en dus kunt u het beginnen met het in uw dagelijkse leven te introduceren.

Volle maan: fase 1

Het is de perfecte tijd om het dieet te beginnen en gedurende de volgende 26 uur (te rekenen vanaf het moment waarop de volle maan verschijnt) kun je geen vaste stoffen nemen. Neem bouillon, sappen of water is het meest raadzaam voor je lichaam is in optimale omstandigheden en kan het verbranden van vet versnellen.

Afnemende maan: fase 2

Deze fase is waarin het lichaam de overtollige vloeistof begint te elimineren en daarom zullen we beginnen met het verlies van kilo's te ervaren. Je moet vetarme voedingsmiddelen toevoegen aan je dag, maar niet overschrijden met calorie-inname, want het is in deze fase waarin het lichaam het verlies van kilo's afwikkelt.

Nieuwe maan: fase 3

We komen terug met het vasten van 26 uur om het lichaam intensief schoon te maken en ook om de overtollige kilo's te verliezen.

Crescent Moon: fase 4

We moeten doorgaan met de semi-fast, dat wil zeggen, voedingsmiddelen opnemen in onze menukaart, maar proberen te laag zijn in calorieën (groenten, fruit en lichte eiwitten zijn de beste opties voor deze dagen). In jou ontdekken we de beste caloriearme voedingsmiddelen die je tegenwoordig kunt introduceren.