Ongeacht de grootte van onze borsten, is het normaal dat het verstrijken van de tijd effect heeft en geleidelijk begint te dalen. Het is een natuurlijk gevolg van de zwaartekracht en de leeftijd, omdat de collageenvezels die naast het vetweefsel de borst vormen, verzwakt zijn waardoor slapte ontstaat. In .com leren we je echter een aantal trucs, zodat je kunt leren hoe je een stevige en verhoogde borsten krijgt en hoe je je val op tijd kunt bestrijden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Borstliftchirurgie: hoe het gaat, herstel en risico's Te volgen stappen: 1

Voordat je weet hoe je stevige en verhoogde borsten hebt, moet je de oorzaken begrijpen die verzakking veroorzaken . Dit zijn enkele van hen:

• Drastische gewichtsveranderingen : ons lichaamsgewicht verandert gedurende het hele leven, maar door het volgen van zeer strenge diëten of zeer snel gewichtsverliesprocessen verlies je veel van het vetweefsel dat de borst vormt en dat de huid niet correct kan aanpassen en snel naar de nieuwe vorm.
• Een verkeerde houding versnelt de sinusdaling door ze te laten hangen.
• Blootstelling aan de zon veroorzaakt schade aan de huid die het uiterlijk en de stevigheid van de borsten beïnvloedt.
• Zwangerschap en borstvoeding zorgen ervoor dat de borsten aanzienlijk groter worden. Wanneer deze fasen voorbij zijn, worden de borsten meestal slap.
• Het gebruik van een ongeschikte bh-maat zorgt ervoor dat de borsten steviger worden.

2

Een manier om stevige en verhoogde borsten te krijgen is met fyto-oestrogene infusies : dit zijn natuurlijke oestrogenen van plantaardige oorsprong die aanwezig zijn in sommige voedingsmiddelen, groenten en medicinale planten. De werking in het lichaam bootst de rol van vrouwelijke hormonen na die, naast andere functies, verantwoordelijk zijn voor de groei van de borsten.

Venkel is rijk aan fyto-oestrogenen en u kunt een infusie bereiden door deze instructies te volgen:

• Kook 1/4 liter water.
• Voeg 1 theelepel gemalen venkelzaad (3 gram) toe en kook 10 minuten meer.
• Laat de zaden afkoelen en spannen.

De bereide hoeveelheid bereikt drie kopjes die drie keer per dag moeten worden geconsumeerd. In dit andere artikel vertellen we je hoe je venkel kunt gebruiken om de buste te vergroten .

3

Een van de meest populaire ingrediënten voor stevige en verhoogde borsten is eiwit . Er zijn organische moleculen bekend als lipiden die helpen de buitenste laag van de huid te voeden, waardoor de structuur die de borst ondersteunt worden verbeterd, en het uiterlijk verbetert.

Een huisremedie met eiwit is om een ​​eiwit te kloppen tot het schuimig is, 20 minuten op het borstgebied aan te brengen en vervolgens met koud water te verwijderen. Je kunt het dagelijks doen voordat je gaat baden.

Ontdek hier meer huisremedies om de buste te vergroten .

4

Als u iemand bent die de voorkeur geeft aan beweging (of het effect van huismiddeltjes wilt versterken met een beetje lichaamsbeweging), kan deze reeks regelmatig uitgevoerde bewegingen u helpen omgaan met het hebben van stevige en verhoogde borsten :

• Ga staan ​​met je rug recht, doe je armen alsof je aan het zwemmen bent. Je kunt 5 herhalingen van 15 slagen doen.
• Ga op een stoel zitten en houd de stoel met beide handen vast. Probeer te bewegen alsof u de stoel met u bovenop wilt optillen. Herhaal 10 keer, altijd met je rug recht.
• Verbind je handpalmen met je ellebogen omhoog en oefen 15 seconden druk uit zonder je ellebogen te verlagen. Herhaal 5 keer.
• Als je halters hebt, sta dan op en verspreid je voeten lichtjes. Breng je armen langzaam boven je hoofd en buig je ellebogen tot de halters achter je staan. Doe drie sets van 5 herhalingen.
• Sta met je benen bij elkaar en houd de halters vast met je armen vastgelijmd aan elke kant van je lichaam, til je rechterarm op ter hoogte van je schouder terwijl de linker op zijn plaats blijft. Keer terug naar de beginpositie en herhaal met de andere arm. Wissel af tussen de ene en de andere totdat je vijf keer elk hebt verhoogd.

In dit andere artikel ontdekken we meer oefeningen om de borsten te vergroten .

5

Naast de huismiddeltjes en de oefeningen die je kunt doen om stevige en verhoogde borsten te krijgen, zijn er enkele gewoonten die je in je leven moet opnemen om het valproces te stoppen:

• Koud water : als je meestal met heet water baadt, begin dan met het verlagen van de watertemperatuur, omdat het hete water de verzakte huid stimuleert. Breng aan het einde van het bad een straal koud water op je borst en masseer op een cirkelvormige manier om de bloedstroom te stimuleren.
• Hydrateer je borsten van binnen en van buiten : wen aan het gebruik van hydraterende crème op de borsten en halslijn als onderdeel van je dagelijkse schoonheidsroutine en drink voor 8 glazen water per dag.
• Gebruik zonnebrandmiddelen : niet alleen als u dagelijks naar het strand gaat. Ongeacht het seizoen van het jaar hebben UV-stralen altijd invloed op onze huid, zelfs als de zon niet in zicht is, en de effecten op veroudering zijn meer dan bewezen. U kunt het aanbrengen als de vochtinbrengende crème droogt.
• Eet voedingsmiddelen die collageen bieden : blauwe vis, zuivelproducten, noten, fruit en rode groenten, zoals aardbeien, tomaten of rode pepers zijn rijk aan collageen. Gelatine heeft bijna 90 procent van dit eiwit. We ontdekken het beste voedsel om collageen te produceren.
• Oefen wat lichamelijke activiteit, zoals zwemmen of krachttraining.
• Gebruik beha's die jouw maat hebben, niet te strak en niet te los.

In dit andere artikel vindt u tips om de buste te vergroten door middel van massages.

6

Zoals je kunt zien, is het hebben van stevige en verhoogde borsten vrij eenvoudig en vereist het slechts een minimale dagelijkse inzet. Nu kun je alles wat je geleerd hebt, in praktijk brengen om een ​​impacthals te laten zien.