Wil je gemakkelijk en effectief afvallen? Om ons doel te bereiken, is het handig dat we naast het volgen van een dieet en het meedoen aan de sportschool ook wat caloriearme voedingsmiddelen gebruiken die eigenschappen bevatten die gewichtsverlies vergemakkelijken. Onder de meest effectieve remedies vinden we de shakes gemaakt met fruit en groenten, omdat ze vetverbrandende en zuiverende eigenschappen bevatten die ons zullen helpen om die stoffen te verwijderen die zich in ons organisme hebben opgehoopt.

Momenteel kunnen we een veelvoud aan recepten vinden om afslankdranken te maken. In het artikel raden we echter het sap van komkommer en citroen aan om af te vallen, omdat het twee groenten zijn die rijk zijn aan voedingsstoffen en die ons helpen het doel te bereiken. Blijf deze regels lezen en ontdek hoe je het kunt maken!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe vetverbrandingssap 's nachts maken

Voordelen van komkommer en citroensap om gewicht te verliezen

Komkommer en citroensap is een natuurlijke remedie die moet worden opgenomen in elk dieet om af te vallen, omdat beide voedingsmiddelen een reeks eigenschappen hebben die u helpen om vet effectiever te verbranden. Hier is een overzicht van de afslankingseigenschappen van zowel komkommer als citroen:

Eigenschappen van komkommer om gewicht te verliezen

• Caloriearm : komkommer is een groente die voornamelijk bestaat uit water (ongeveer 90%), dus het wordt beschouwd als een voedsel met een zeer lage calorie en daarom ideaal om kilo's te verliezen.
• Het is zuiverend : deze rijkdom aan water zorgt ook voor zuiverende eigenschappen, zodat het toxines en minerale zouten uit het lichaam verwijdert, waardoor het vasthouden van vloeistoffen en vetten in het lichaam wordt verminderd.
• Het is diureticum : het watergehalte maakt het een groot natuurlijk diureticum. Hierdoor begunstigt de komkommer de eliminatie van onzuiverheden en toxische stoffen die zich via de urine in ons organisme verzamelen.
• Het is verzadigend : deze groente heeft een hoog vezelgehalte, dus het heeft uitstekende verzadigende eigenschappen, die onze eetlust verminderen en gewichtsverlies vergemakkelijken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in Hoe komkommer water te maken om gewicht te verliezen.

Voordelen van citroen om af te vallen

• Het is diuretisch : citroen is een vrucht met een rijkdom aan verschillende zuren (vooral citrus) en flavonoïden, die uitstekende diuretische eigenschappen hebben die de eliminatie van vloeistoffen en vetten door de urine bevorderen.
• Het is verzadigend : het is ook rijk aan pectine, een soort oplosbare vezels met krachtige verzadigende eigenschappen. Dankzij hen verminderen we onze eetlust en voorkomen we eetaanvallen.
• Het is een vetverbrander : citroen heeft een hoog gehalte aan pepsine en andere flavonoïden, wat uitstekende vetverbrandende eigenschappen geeft, die onze stofwisseling stimuleren.
• Het is spijsvertering : ten slotte bevat het ook spijsverteringseigenschappen vanwege zijn rijkdom aan zuur. Dankzij hen gaat de citroen voor de uitscheiding van maagsappen en zullen we een aantal problemen voorkomen die voorkomen dat we afvallen zoals indigestie, zwelling van de buik en obstipatie.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in Hoe om gewicht te verliezen met citroen.

Hoe komkommer met citroen te nemen om gewicht te verliezen

Nu je weet wat de afslankingseigenschappen zijn van elk van de ingrediënten van dit huismiddeltje, hieronder leggen we uit hoe je het sap van komkommer en citroen kunt maken om af te vallen. Hiervoor hebben we de volgende bedragen nodig :

• Halve komkommer
• 1 hele citroen
• 1 glas mineraalwater

Voorbereiding en behandeling

1. Snij een komkommer in twee stukken, schil een van de twee helften en snij de helft in stukjes of plakjes.
2. Snij een citroen doormidden en haal het sap aan beide kanten eruit.
3. Voeg vervolgens beide plakjes van de halve komkommer en het citroensap toe aan een blender met een glas mineraalwater.
4. Meng alle ingrediënten met de blender tot je een uniform mengsel krijgt zonder te grommen. Het sap is erg dik, voeg een beetje meer water toe en sla alles opnieuw met deze tool. Je hebt het sap van komkommer en citroen klaar.
5. Om de afslankeffecten te verbeteren, moet u dit drankje twee keer per dag nemen: een van de shots zal vasten om de diuretische eigenschappen te verhogen, en de andere moet vóór het avondeten zijn om uw eetlust te verminderen.

Andere natuurlijke sappen om gewicht te verliezen

Naast komkommer en citroensap zijn er andere natuurlijke drankjes die u kunnen helpen om af te vallen. Een van de meest populaire vinden we:

1. Ananas en bleekselderij : beide ingrediënten hebben uitstekende diuretische en verzadigende eigenschappen. Om het klaar te maken, moet je een blender toevoegen 1 stengel bleekselderij in stukjes gesneden, 2 glazen ananasstukjes en 2 glazen mineraalwater. Neem deze remedie voor het ontbijt en voor het avondeten.
2. Wortel, appel en citroensap : deze drank heeft zuiverende, diuretische en thermogene eigenschappen. Sla in een blender 4 gehakte wortels, 1 in stukken gesneden appel en het sap van een citroen. Eet deze shake twee keer per dag.
3. Sinaasappelsap, aloë vera en ananas : nog een uitstekende drank om af te vallen vanwege zijn krachtige diuretische eigenschappen. Voeg in een blender 1 plak ananas toe, de gel geëxtraheerd uit een aloë verablad en het sap van een sinaasappel. Probeer alles totdat je sap krijgt zonder te struikelen en neem het minstens één keer per dag in.
4. Watermeloen en meloen smoothie : het is een zeer caloriearm sap en heeft ook remineraliserende en diuretische eigenschappen. Voeg in een mixer een schijfje watermeloen in stukjes en zonder zaden en een ander stukje meloen in stukjes gesneden en ook zonder zaden. Probeer alles en drink dit sap twee keer per dag.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in Hoe u shakes maakt om gewicht te verliezen.