Pruim is een vrucht die wordt gewonnen uit pruimen, ook wetenschappelijk bekend als Prunus domestica L., die behoort tot de Rosaceae-familie. Hoewel deze vrucht op verschillende manieren kan worden geconsumeerd, is de meest voorkomende in de vorm van een rozijn, die wordt verkregen door deze verse vruchten aan een droogprocedure te onderwerpen . De gedroogde pruimen onderscheiden zich niet alleen van een intensere smaak, maar onderscheiden zich ook door een grotere concentratie van de componenten, waardoor het medicinale eigenschappen veel krachtiger zijn dan die van de vrucht in zijn natuurlijke staat.

Naast een heerlijk eten, zijn pruimen populair omdat ze een zeer effectieve natuurlijke remedie zijn om de dikke darm te zuiveren en te ontgiften, een spijsverteringssysteem dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van water en natrium uit het afval dat we uit ons lichaam verdrijven, dus dat verschillende toxines kunnen accumuleren in dit orgaan. Daarom leggen we in het volgende artikel uit hoe je de dikke darm kunt reinigen met pruimen . Blijf lezen!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de dikke darm reinigen

Voedingssamenstelling van gedroogde pruimen

Pruimen zijn een zeer wijdverspreide manier om deze vrucht te consumeren en worden bereikt door ze te onderwerpen aan een droogprocedure die traditioneel bestond uit het blootstellen aan de hitte van de zon om op natuurlijke wijze te drogen. Momenteel worden modernere methoden gebruikt waarbij de pruimen in kunstovens worden geplaatst om het droogproces te versnellen. Wat de techniek ook is, pruimen hebben een hogere concentratie van de volgende voedingsstoffen:

• Vitaminen B en C : dit droge fruit heeft een hoog gehalte aan B-vitaminen (B1, B2 en B3) en vitamine C. Het heeft ook een goede bijdrage aan vitamine E en vitamine A.
• Rijk aan mineralen : pruimen zijn vooral rijk aan kalium, magnesium en calcium. Ze hebben ook andere mineralen zoals fosfor, ijzer, koper, zink en selenium.
• Rijk aan vezels : het heeft ook een hoog vezelgehalte (vooral in pectine, zwavel en fructose).
• Rijk aan voedingsstoffen : tenslotte bevatten rozijnen een hoog gehalte aan voedingsstoffen zoals flavonoïden, koolhydraten en eiwitten.

Eigenschappen van pruimen om de dikke darm schoon te maken

Dankzij de rijkdom aan gezonde voedingsstoffen worden gedroogde pruimen of rozijnen gebruikt als een natuurlijke remedie om de dikke darm te reinigen, omdat ze de volgende eigenschappen hebben:

• Diuretische eigenschappen : pruimen hebben uitstekende diuretische eigenschappen waardoor ze een ideale behandeling zijn om de dikke darm te reinigen. Deze eigenschappen helpen om het teveel aan residuen en toxische stoffen die zich in dit orgaan verzamelen te verwijderen vanwege de toename van de hoeveelheid urine.
• Vaatverwijdende eigenschappen : de rijkdom aan flavonoïden en eiwitten geeft deze vasodilaterende eigenschappen van gedroogde vruchten die de doorbloeding van het organisme bevorderen. Dit is belangrijk om de diuretische eigenschappen te verbeteren die de dikke darm reinigen, omdat een betere bloedcirculatie de eliminatie van gifstoffen die zich in dit deel van het lichaam hebben opgehoopt, verhoogt.
• Versterkt het immuunsysteem : het hoge gehalte aan zowel vitamine C- als B-vitamines geeft het eigenschappen die ons immuunsysteem helpen versterken. Als resultaat van het hebben van een goed beschermd organisme, slaagden we erin om in de dikke darm enkele micro-organismen te accumuleren, zoals bacteriën die de ontwikkeling van een infectie veroorzaken.
• Laxerende eigenschappen: een andere eigenschap van gedroogde pruimen die colonreiniging bevordert, is het laxerende effect dankzij de rijkdom aan vezels. Bovendien hebben we dankzij dit effect ook enkele spijsverteringsproblemen zoals constipatie kunnen voorkomen.

Hoe de dikke darm met pruimen stap voor stap schoon te maken

Nu je de zuiverende eigenschappen van deze vrucht kent, zullen we hier uitleggen hoe je de dikke darm kunt reinigen met pruimen. Hiervoor moet u deze ingrediënten thuis hebben:

• 1 stuk aloë vera
• 6 pruimen
• Een halve kop mineraalwater

Voorbereiding en behandeling

1. Maak met behulp van een mes een lengtedoorsnede op de stengel van aloë vera om het sap te onttrekken. Verwijder vervolgens met een lepel de gel die erin zit en voeg deze toe aan een blender.
2. Nu moet je 6 gedroogde pruimen of een half kopje water toevoegen aan de blender.
3. Versla alles voor een paar minuten tot je een romige pasta krijgt. Je hebt de remedie klaar om de dikke darm te reinigen.
4. Je moet de remedie drie keer per dag nemen. Dat is, een deel tijdens het ontbijt, een ander tijdens de lunch en de laatste portie tijdens het diner.

Om deze natuurlijke remedie effectief te laten zijn, moet je dit hele proces gedurende 3 dagen uitvoeren . Het is belangrijk dat u dagelijks de pruimpasta bereidt met aloë vera, omdat het een natuurlijke behandeling is zonder conserveermiddelen en daardoor snel hun geneeskrachtige eigenschappen verliest.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.