Knoflook is een van de voedingsmiddelen die de grootste voordelen biedt voor ons lichaam, dat onder andere een krachtige antioxidant en een geweldig natuurlijk antibioticum is. Maar net als bij veel andere ingrediënten, omdat de effecten echt positief zijn voor onze gezondheid, moet knoflook volledig rauw worden geconsumeerd, op deze manier blijft de allicine, die de belangrijkste antioxidant is, intact. Het probleem is dat veel mensen zich niet in staat voelen om dat te doen, als u een van hen bent, leggen wij in .com uit hoe u rauwe knoflook kunt eten en profiteren van alle voordelen ervan.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: De ongelooflijke voordelen van vasten met knoflook Stappen die u moet volgen: 1

Rauwe knoflook heeft een licht kruidige smaak en een beetje krachtig, wat voor sommigen heel vervelend kan zijn. Maar ook, afhankelijk van hoe het wordt geconsumeerd, laat het meestal een krachtige adem vrij.

Er zijn verschillende alternatieven waarmee u ervoor kunt kiezen om deze factoren te beheersen. De eerste is om een ​​teentje knoflook te nemen, het te schillen, het in tweeën te hakken en het met water in te nemen alsof het een pil is, zonder te kauwen. Op deze manier bewaar je de smaak en de adem die gewoonlijk blijft als je erop kauwt.

2

Een ander uitstekend alternatief om dagelijks rauwe knoflook te eten en te profiteren van de eigenschappen ervan, is het consumeren van gerechten waarbij dit ingrediënt zonder koken wordt gebruikt. Een goed voorbeeld is zelfgemaakte gazpacho, allioli-saus, pestosaus of de heerlijke en intense knoflooksaus. Allemaal uitstekende opties om dagelijks uw dosis rauwe knoflook in te nemen.

3

Je kunt ook rauwe knoflook toevoegen aan je salades. Lamineer een heel dun knoflookdieet of snijd het in kleine blokjes en voeg het toe aan een tonijnsalade of een caprese, waarbij je profiteert van het feit dat zuivelproducten de intensiteit van hun pittige smaak verminderen.

4

Als je geen tijd hebt voor recepten en je wilt meteen je rauwe knoflook gaan eten, dan kun je het in kleine blokjes of dunne plakjes snijden en het direct met een beetje peterselie binnenkrijgen, wat dankzij zijn chlorofylgehalte zal helpen de intense smaak te verminderen.

Je kunt je rauwe knoflook consumeren en, om een ​​slechte adem te voorkomen, een glas melk of een yoghurt drinken, omdat zuivelproducten de knoflookadem aanzienlijk verminderen. Vergeet niet dat je na het eten van je rauwe knoflook je tanden heel goed moet wassen met flosdraad, kwast en mondwater.

5

En als je op geen enkele manier rauwe knoflook kunt eten, raden we je aan naar Anastore te gaan en knoflookcapsules te kopen, die hun eigenschappen behouden zonder de sterke geur en smaak.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.