De grapefruit is een citrusvrucht die wordt gekenmerkt door de roodachtige toon van zijn vruchtvlees en die lijkt op de sinaasappel. Ondanks dat het de meest populaire variëteit is, worden anderen onderscheiden waarin het interieur van de vrucht gelig is. Vanwege de vele voordelen voor onze gezondheid, wordt het gebruik ervan steeds populairder zowel om de verschillende functies van ons lichaam, zoals de lever, te verbeteren, en om op een gezonde manier af te vallen. Blijf dit artikel lezen en ontdek wat de eigenschappen van grapefruit zijn .
Een van de meest opvallende voordelen van grapefruit is het hoge gehalte aan vitamine C, essentieel voor de productie van collageen en daarom een correcte genezing van de huid en voor de eliminatie van vrije radicalen en schadelijke gifstoffen voor ons lichaam. Grapefruit heeft dus belangrijke antioxiderende eigenschappen, essentieel om het voorkomen van ziekten gerelateerd aan het hart en vroegtijdige veroudering te voorkomen.
2De rijkdom aan foliumzuur maakt het ook een uitstekende natuurlijke remedie om celregeneratie te bevorderen en het voorkomen van huidafwijkingen te voorkomen, zoals striae, in geval van snel gewichtsverlies of zwangerschap.
Grapefruit is ook rijk aan essentiële mineralen zoals kalium en magnesium, erg belangrijk bij de regulatie van cellulaire functies, het zenuwstelsel en het herstel van de spiertonus. Omdat de samenstelling wordt gevormd door een hoog percentage water, heeft deze citrus diuretische en depuratieve eigenschappen, ideaal om vochtretentie te bestrijden en ons te helpen van die extra kilo's af te komen.
Aan de andere kant, grapefruit heeft een samenstelling genaamd naringenin, ook aanwezig in andere citrusvruchten zoals sinaasappels en mandarijnen. Zoals aangetoond door onderzoeken uitgevoerd door het Massachusetts General Hospital en de Hebrew University of Jerusalem, is deze stof een flavonoïde die de mogelijkheid heeft om de hoeveelheid bloedsuiker te verminderen en de insulinegevoeligheid te verhogen. Dit komt omdat naringenin een reeks eiwitten activeert die de leverfunctie bevordert, waardoor de aanwezigheid van koolhydraten en lipiden die door de afbraak van vetzuren ontstaan, wordt gereguleerd. Op deze manier zien we hoe grapefruit zeer gunstig is voor iedereen die aan diabetes type 2 lijdt.
Hoewel grapefruit meerdere gunstige eigenschappen heeft voor ons lichaam, is het belangrijk om een van de mythen die eromheen zijn te ontkrachten, de capaciteit ervan verbrandt vet. Deze citrus bevordert gewichtsverlies door vochtretentie en balanceren te bestrijden, maar verbrandt geen lichaamsvet . Ook betekent zijn lage calorie-inname en grote hoeveelheid water ook dat het niet in gewicht toeneemt.
6De grapefruit kan rauw of in sap worden ingenomen om te profiteren van zijn eigenschappen. De beste manier om dit te doen is 's ochtends, omdat de diuretische en antioxiderende eigenschappen uitstekend zijn om de reiniging en reiniging van ons lichaam te bevorderen. Het is echter niet aan te raden om deze citrus te misbruiken, dus we moeten niet meer dan één dagelijks eten of elke dag nemen. Als u medicijnen gebruikt, kunt u het beste een arts of voedingsdeskundige raadplegen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter