Vele malen hebben we gedacht dat ontsteking iets ergs is wat ons overkomt, maar dit is niet het geval, aangezien ontsteking een natuurlijk afweermechanisme is dat ons helpt de toxines te verwijderen die zich in beschadigde weefsels hebben opgehoopt, zodat ze zich niet overal verspreiden het organisme Je zult hebben gezien dat een van de eerste dingen die gebeuren wanneer we een deel van ons lichaam beschadigen, is dat het gebied onmiddellijk zwelt en als de ontsteking eenmaal opduikt, is er pijn, roodheid en opwarming van het beschadigde gebied

De zaden van Brazilië zijn vruchten die in het wild groeien in heel Brazilië, vandaar de naam, hoewel we ze ook kunnen vinden in andere landen van Zuid-Amerika, zoals Peru of Colombia. Deze noot is bekend geworden in de wereld van de diëetwetenschap vanwege zijn afslankende eigenschappen, maar de waarheid is dat hij veel meer heeft en ook op andere niveaus onze gezondheid ten goede kan komen. I

De noten zijn een van de beste en eenvoudigste manieren om vetzuren, antioxidanten en vezels op te nemen, en bovendien een geweldig alternatief om tussen maaltijden te consumeren zonder al te veel calorieën aan onze voeding toe te voegen. En van alle alternatieven zijn paranoten een populaire optie, maar het is van essentieel belang om ze in de juiste hoeveelheid te consumeren om er het beste van te maken.

Guarana is een zeer populaire stof die wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor de verschillende voordelen voor de gezondheid. Onder deze voordelen kunnen we vinden dat guarana, dankzij zijn voedingsstoffen, een goede natuurlijke remedie is voor zijn stimulerende eigenschappen die diegenen helpen die geconcentreerd moeten zijn, het vermindert ook stressniveaus en kan zelfs mensen helpen die op dieet zijn om te verliezen meer gewicht

Chia is een trendy voedingsmiddel, een zaadje vol voordelen dat steeds vaker voorkomt in afslankdiëten en ook in vegetarische diëten. Maar ondanks het feit dat het een natuurlijke keuze is waarvan iedereen wonderen spreekt, is de waarheid dat dit zaad ook contra-indicaties en gevallen heeft waarin het niet handig is om het te consumeren, omdat het in tegenstelling tot gebruikelijk schadelijk voor ons kan zijn.

Paranoten of in de volksmond bekend als Braziliaanse noten of Amazone-noten zijn een soort gedroogde vruchten die worden gewonnen uit de kastanjebomen genaamd Juvia en die van nature groeien in sommige Amazone bossen in Brazilië, Peru en Bolivia. Het zijn zaden die werden gebruikt als hoofdvoedsel in veel Amazonestammen vanwege hun rijkdom aan sommige voedingsstoffen zoals plantaardige eiwitten, gezonde vetzuren en hun hoge gehalte aan vitaminen en mineralen, vooral selenium.

Berken suiker is een natuurlijke zoetstof die wordt gewonnen uit de schors van deze boom. Het lijkt veel op wit, maar het is onbewerkt en heeft veel minder calorieën dan tafelsuiker, dus het kan een prima alternatief zijn. Het voordeel is dat de smaak nog steeds zoet is, maar het lichaam metaboliseert dit soort suikers niet, dus het is geweldig voor mensen die willen afvallen, gezonder eten en suikervrij of zelfs diabetici zijn.

Wil je op een natuurlijke manier afvallen en voor je lichaam zorgen? De Afrikaanse mango is een van de beste opties om dit te bereiken, omdat het de stofwisseling versnelt en ons helpt om af te vallen. Het uiterlijk is vergelijkbaar met dat van een gewone mango en bevat verschillende voedingsstoffen die het zeer gunstige eigenschappen geven en helpen om af te vallen

De afgelopen jaren is soja een zeer populair alternatief geworden, niet alleen voor vegetariërs die vlees willen vervangen door het eten van voedingsmiddelen met een goede eiwitwaarde, maar ook voor diegenen die melk effectief proberen te vervangen door plantaardige dranken. zonder het eindresultaat sterk te veranderen.

De grapefruit of grapefruit - beide namen verwijzen naar dezelfde vrucht - is een citrus met tal van gezondheidsvoordelen, vooral dankzij de hoge bijdrage aan vitamines en antioxidanten. Er moet echter worden opgemerkt dat het ook belangrijk is om rekening te houden wanneer het niet wordt aanbevolen om dit fruit te consumeren

Royal jelly is een product waarvan de consumptie populair is geworden dankzij de medicinale eigenschappen, zeer effectief om sommige gezondheidsproblemen te behandelen, evenals voedingssupplement. Deze stof gemaakt door bijen werkt op het zenuwstelsel en de afweer van het lichaam, versterkt het immuunsysteem en oefent een revitaliserend effect uit

Naast knoflook in de keuken, is knoflook een natuurlijk element met meerdere voordelen die zeer geschikt kunnen zijn voor verschillende omstandigheden. Het is echter essentieel om rekening te houden met de bijwerkingen van dit voedsel en wanneer het moet worden vermeden. Daarom willen we in detail uitleggen wat de contra-indicaties van knoflook zijn

Water drinken met citroen op een lege maag is een zeer populaire gewoonte geworden, en dat is dat deze gewoonte een belangrijk aantal voordelen voor ons lichaam en onze gezondheid meldt. Als u dit echter overdreven doet, kan dit onze gezondheid schaden, waardoor het welzijn van ons tandglazuur, onze maag en ons vermogen om goed gehydrateerd te blijven in gevaar wordt gebracht

Arginine is een niet-essentieel aminozuur dat deelneemt aan een groot aantal functies in ons lichaam en het is aan te raden om het te nemen, ook al kan ons lichaam het zelf aanmaken. Het is aanwezig in veel voedingsmiddelen die niet mogen ontbreken in onze gebruikelijke voeding, omdat het zeer gunstig is om het immuunsysteem te versterken, hormonen te reguleren, de gezondheid en de correcte functies van de lever te beschermen, de gezondheid van de huid, spieren en gewrichten te verbeteren

Vitamine D is een van de fundamentele vitamines voor ons lichaam, de afwezigheid ervan produceert rachitis, maar het is ook essentieel voor de opname van calcium in ons lichaam, vandaar het grote belang ervan. Het is ook verantwoordelijk voor het reguleren van fosforwaarden, dus het is erg belangrijk om het dagelijks in onze voeding op te nemen

De nieren en de blaas zijn twee zeer belangrijke organen in ons lichaam, niet alleen voor hun functie van het urinestelsel, maar ook in het lymfestelsel om de lever te helpen toxines en afvalproducten te verwijderen. Er zijn veel factoren die onze nieren kunnen verergeren of beschadigen, maar een van die we minder aandacht besteden aan is het dieet; het voedsel en de dranken die we binnenkrijgen, kunnen onze nieren beschadigen zonder het te beseffen

Bèta-caroteen is een plantaardig pigment dat in verschillende voedingsmiddelen aanwezig is, het is een provitamine A dat na inname in ons lichaam wordt omgezet in vitamine A en ons een goede dosis anti-oxidanten biedt die zeer nuttig zijn om het cellulair welzijn te behouden. Deze voedingsstof is erg nuttig om de gezondheid van onze huid te garanderen, maar ook om de vorming van vrije radicalen en vroegtijdige veroudering te voorkomen, daarom zou het vaak in onze voeding moeten worden geconsumeerd.

Een van de meest gebruikte producten voor verschillende huismiddeltjes is appelciderazijn, omdat het dankzij zijn componenten voordelen biedt voor de gezondheid van de huid, het haar en zelfs helpt bij het afvallen. Maar wat zijn de risico's van dit ingrediënt? In dit artikel gaan we de contra-indicaties van appelciderazijn ontdekken, zodat u de risico's kunt kennen die mogelijk verband houden met uw inname.

Om ons te ontwikkelen, om alle dagelijkse activiteiten en routines uit te voeren en om gezond te blijven, hebben we energie nodig . En hoe krijg je het? Ons lichaam vereist de inname van voedsel om ons de nodige boost te geven, de kracht die we nodig hebben om een ​​hele dag te verduren en vermoeidheid en vermoeidheid van ons lichaam te elimineren. Ma

Het helpen van ons lichaam om giftige stoffen en al die stoffen te verwijderen die uiteindelijk uw gezondheid kunnen schaden, is zeer gunstig om het functioneren van alle vitale organen te bevorderen, maar ook om bij te dragen tot gewichtsverlies en eliminatie van vetten. En daarvoor is niets beter dan ons voedsel te herstellen en enkele aanpassingen te doen die ons helpen bij het zuiveren van het lichaam en een beetje gezonder zijn

De zonnebloempitten of -zaden zijn de vruchten die worden geëxtraheerd uit een kruidachtige plant met dezelfde naam, hoewel het wetenschappelijk wordt aangeduid als Helianthus anuus . Hoewel het oorspronkelijk afkomstig was uit Noord-Amerika, wordt zonnebloem momenteel op veel plaatsen geteeld met droge grond zoals Spanje, China, Peru, Mexico en Argentinië.

Knoflook is een van de voedingsmiddelen die de grootste voordelen biedt voor ons lichaam, dat onder andere een krachtige antioxidant en een geweldig natuurlijk antibioticum is. Maar net als bij veel andere ingrediënten, omdat de effecten echt positief zijn voor onze gezondheid, moet knoflook volledig rauw worden geconsumeerd, op deze manier blijft de allicine, die de belangrijkste antioxidant is, intact.

De aborigines van Zuid-Amerika kwamen aardappelen teelen, zelfs op 4000 meter hoogte, en dit buitengewone voedsel was onderdeel van hun dagelijkse voeding, zoals tegenwoordig in veel delen van de wereld gebeurt. Tegenwoordig weten we dat de aardappel een voedsel is dat rijk is aan zetmeel (de manier waarop groenten glucose opslaan) en dat het daarom voorziet in koolhydraten van complexe absorptie, een macrovoedingsstof die fundamenteel is in onze voeding, omdat in een gezond en uitgebalanceerd dieet 55% van de calorieën die we binnenkrijgen, afkomstig moet zijn van koolhydraten.

Hoewel de rode appel meer zichtbaarheid in de samenleving lijkt te hebben omdat er meer variëteiten zijn, onderschat de groene appel niet , het heeft ongelooflijke voordelen. Ze zijn rijk, ze zijn erg gezond en bovendien kunnen ze rauw of gekookt worden gegeten, met schil of zonder schil en op de manier die jij wilt: single, in blokjes gesneden voor de salade, in een fruitsalade, gebakken .

De pompoen is een groente die in de volksmond bekend staat als een decoratie voor de Halloween , maar de waarheid is dat het ook een voedsel is dat veel heilzame eigenschappen voor de gezondheid heeft. De pompoen kan niet alleen ons van dienst zijn om grote momenten in het gezin door te brengen die een angstaanjagende decoratie voor Halloween maken, het is een heerlijk eten, perfect om het als een puree te eten, en dat heeft veel eigenschappen voor ons lichaam

De wortel is een eetbare wortel waarvan de oorsprong in 3000 v. Chr. Dateerde, was niet oranje, maar paars en met een geelachtige kleur aan de binnenkant. Vanwege de grote verscheidenheid aan wortels die in Afghanistan bestonden, zijn de experts in de plantkunde van mening dat dit de oorsprong was van dit gezonde voedsel

Zonnebloempitten zijn een vrucht die wordt verkregen uit de zonnebloemplant en zijn een bron van verschillende essentiële voedingsstoffen voor onze gezondheid. De belangrijkste eigenschappen van zonnebloempitten zijn te wijten aan hun essentiële oliën , die ons voorzien van vetzuren, lecithine en antioxidanten, die zeer gunstig zijn voor het organisme. D

Artisjokken zijn groenten afkomstig uit Noord-Afrika en heel gebruikelijk in het hele Middellandse Zeegebied. Het is een wintergroente , dus we kunnen er tijdens de koudste tijd van het jaar in zijn volle glorie van genieten. Naast de culinaire eigenschappen bieden artisjokken een reeks gezondheidsvoordelen die ons uitnodigen om dit voedsel op te nemen in ons menu

Walnoten, amandelen, hazelnoten, pinda's ... Alle noten leveren een oneindig aantal gezondheidsvoordelen op en hun consumptie met mate is zeer geschikt, behalve voor mensen die allergisch zijn voor deze voedingsmiddelen. Een van de meest voorkomende en geconsumeerde vruchten van de hazelaar zijn en daarom willen we in detail uitleggen wat de eigenschappen van hazelnoten zijn

Groene koffie , de koffie waarvan de granen nog niet eerder zijn geroosterd en die in de puurste staat is, is een boom geworden vanwege de vele voordelen, waaronder de afslankeffecten en de grote bijdrage aan antioxidanten. Maar om optimaal te profiteren van alles wat het te bieden heeft, is het essentieel om de juiste manier te kennen om het in te nemen

De grapefruit is een citrusvrucht die wordt gekenmerkt door de roodachtige toon van zijn vruchtvlees en die lijkt op de sinaasappel. Ondanks dat het de meest populaire variëteit is, worden anderen onderscheiden waarin het interieur van de vrucht gelig is. Vanwege de vele voordelen voor onze gezondheid , wordt het gebruik ervan steeds populairder zowel om de verschillende functies van ons lichaam, zoals de lever, te verbeteren, en om op een gezonde manier af te vallen.

De groene soja heeft de echte naam van de mungboon en is een peulvrucht die wordt gebruikt in de traditionele keuken van zowel China als India. Hoewel het in de volksmond bekend staat als groene soja, is het in werkelijkheid een zeer ver familielid van deze familie peulvruchten. Het wordt al lange tijd in de genoemde regio's gebruikt, maar groene soja is erg populair geworden omdat het een peulvrucht is die snel groeit, niet te veel verzorging behoeft en ook een van de meest eiwitrijke peulvruchten is, samen met echte sojabonen

Als u bent begonnen met het nemen van garcinia cambogia, is het handig dat u weet welke bijwerkingen dit fruit op uw lichaam kan hebben. We verwachten al dat er zeer weinig kans is op nadelige effecten, vooral als we rekening houden met het lage percentage garcinia in veel van de supplementen die op de markt aanwezig zijn

Koffie is een van de meest geconsumeerde dranken over de hele wereld, vooral om 's ochtends wakker te worden vanwege de energetische effecten, die te danken zijn aan het hoge cafeïnegehalte. Hoewel deze granen uit plantages verschillende gezondheidskenmerken hebben, stellen veel mensen toch dezelfde vraag over deze drank: " Is het goed om koffie te drinken voor hoofdpijn?

Het zaad van Brazilië is een vrucht die wordt verkregen uit de boom met dezelfde naam. Het wordt over het algemeen gebruikt als een natuurlijke afslanking, omdat het, dankzij zijn antioxiderende en nutritionele eigenschappen, gewichtsverlies vergemakkelijkt omdat het voorkomt dat het lichaam al het vet in voedsel absorbeert en het metabolisme versnelt.

Velen zijn de mythen en overtuigingen die de inname van eieren met zich meebrengen, en is dat jarenlang wordt beschouwd dat het eten van veel een week schadelijk is voor ons lichaam. Wat is hier echter waar aan? Is het echt erg om veel eieren te eten? Het ideaal om gezond en sterk te blijven, is om een ​​uitgebalanceerd en gevarieerd dieet te volgen, waarbij we verschillende producten consumeren om alle eiwitten, voedingsstoffen, vitaminen en voedingsstoffen te absorberen die ons lichaam nodig heeft. Bl

Om een wond te genezen, kan een reeks medische indicaties worden gevolgd om ervoor te zorgen dat de impact op de huid zo laag mogelijk is; uw levensgewoonten kunnen echter ook uw huid stimuleren om sneller te genezen door in uw dieet een reeks voedingsmiddelen op te nemen die helpen te helen . We willen u vertellen wat deze voedingsmiddelen zijn die helpen om te genezen, zodat u ze kunt opnemen in uw dieet en voor uzelf kunt zorgen, zowel binnen als buiten

De voeding is fundamenteel voor de ontwikkeling van ons organisme, voor onze gezondheid en zelfs voor ons uiterlijk. Er is een gezegde dat zegt: "wij zijn wat we eten" en dat is dat de voedingsstoffen die we via voedsel binnenkrijgen, ons lichaam rechtstreeks beïnvloeden. Op dezelfde manier gebeurt het met de groei , naast de puur genetische oorzaken, volgens wat we eten, ontwikkelt het groeihormoon zich min of meer.

Groene thee is een van de meest populaire infusies ter wereld, niet alleen vanwege de smaak, maar ook vanwege de vele voordelen die het ons lichaam brengt en dat het al beroemd heeft gemaakt. In het Oosten wordt het vaak honderden jaren geleden geconsumeerd, als een van de best bewaarde geheimen van de Aziatische levensduur, en het is dat het in landen als China gebruikelijk is om 3 kopjes per dag te eten

Weet je nog steeds niet de voordelen van het drinken van groene thee met citroen op een lege maag? De combinatie van deze ingrediënten is perfect om de antioxiderende, zuiverende, ontgiftende en afslankende effecten te verbeteren. Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat de citroen zou werken door de eigenschappen van groene thee te verbeteren door de absorptie van antioxidante componenten te vergemakkelijken en door het probleem van de ijzerabsorptie veroorzaakt door de consumptie van groene thee te bestrijden.