Hoe maak je sappen om het lichaam te ontgiften

Verschillende dagen van overmatig eten van calorierijk voedsel, het enige tijd voeren van een ontoereikend dieet, het reinigen van ons lichaam om een nieuw dieet te beginnen of het lichaam te reinigen, zijn enkele van de redenen waarom we vaak op zoek gaan naar alternatieven om het lichaam te ontgiften . En het lijdt geen twijfel dat natuurlijke sappen de beste opties zijn die we kunnen vinden, omdat ze gemakkelijk te bereiden en zeer effectief zijn. Daarom geven we in .com een aantal uitstekende alternatieven, ontdekken we hoe je sappen maakt om het lichaam te ontgiften en te genieten van alle voordelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe maak je groene sappen

Hoe sappen te drinken om het lichaam te ontgiften

Als u de beste resultaten wilt bekomen, is het belangrijk om duidelijk te zijn over hoe u de zuiverende sappen kunt nemen, op deze manier maximaliseren wij hun effecten.

Deze detox-sappen moeten 's ochtends altijd worden geconsumeerd als we opstaan en op een lege maag, zodat we een veel effectievere reiniging zullen krijgen. Het is raadzaam om ze een maand te gebruiken om het lichaam effectief te reinigen.

Sappen om het lichaam te ontgiften: spijsverteringssap

Dit sap om het lichaam te ontgiften is perfect voor diegenen die opgeblazen voelen, met een zeer langzame spijsvertering en een luie darm. Vanwege het hoge vezelgehalte, zal het zeer effectief zijn om ontsteking van de buik te verminderen en de darmtransit te verbeteren.

Je hebt nodig:

2 plakjes ananas
2 middelgrote geschilde wortelen
1 groene appel
1 stengel bleekselderij
Het sap van een citroen

Meng alle ingrediënten behalve het citroensap in een blender of keukenmachine, voeg het citroensap toe en drink het eenmaal klaar.

Sappen om het lichaam te ontgiften: kruidensap

Als het doel is om toxines te verwijderen die zich in het lichaam hebben opgehoopt en de spijsvertering te verbeteren, is het sap van kruiden de ideale bondgenoot, die mineralen en voedingsstoffen levert en ten goede komt aan ons lichaam.

De ingrediënten die je nodig hebt zijn:

1 rijpe tomaat
Halve komkommer
2 eetlepels verse koriander
2 eetlepels verse peterselie
1 eetlepel verse basilicum
1 eetlepel rozemarijn

Meng alle ingrediënten en geniet van dit krachtige sap.

Sappen om het lichaam te ontgiften: sap om af te vallen

Een van de redenen waarom veel mensen gifstoffen willen elimineren, is om zich voor te bereiden op een dieet dat hen helpt die extra kilo's kwijt te raken. Daarom is dit sap om te ontgiften en af te vallen ideaal en heerlijk, biedt het antioxidanten, bevordert de darmtransit en helpt het om vet te verwijderen.

U hebt deze ingrediënten nodig:

3/4 kop vers sinaasappelsap
2 plakjes ananas
1 stengel bleekselderij
4 takken peterselie

Meng alle ingrediënten, drink en geniet van de verfrissende smaak.

Sappen om het lichaam te ontgiften: groen sap

Een ideaal sap om vezels en voedingsstoffen te leveren is groen sap, dat zal helpen ons lichaam te reinigen, de darmtransit te verbeteren en ons uitgedoofd en licht te laten voelen.

Om het te doen heb je deze ingrediënten nodig:

1 kop spinazie
Een halve kop snijsla
1 selderij
3 snijbieten bladeren
1 rode appel

Meng alle ingrediënten in een blender of processor, voeg zonodig een beetje water en een drankje toe.

Andere recepten voor het reinigen van sap

Als je sappen wilt bereiden om het lichaam te ontgiften, maar je geeft de voorkeur aan sappen die bepaalde organen op een specifieke manier reinigen, die je helpen een specifiek probleem te behandelen of een bepaald type voedingsstof te ontvangen, vergeet dan niet om deze artikelen te raadplegen die we voor je hebben voorbereid: