Heeft u congestie in de neus? Dan voel je zeker de typische symptomen die verband houden met deze aandoening, zoals slijm, ademhalingsmoeilijkheden, loopneus, enzovoort. Het is belangrijk om je neusgaten schoon te maken om de aanwezigheid van slijm in de neus te verminderen en om weer zonder belemmering te kunnen ademen, daarom zullen we in dit artikel enkele tips geven die je laten zien hoe je de neus in een paar stappen kunt ontlasten . Een aantal trucjes en huismiddeltjes die je zullen helpen je symptomen te verbeteren en die je normaal kunt terugbrengen om te ademen.
Een van de beste manieren om de neus te ontlasten is door de toepassing van stoom, omdat het vocht en de warmte die eraf komt het gebied verkleinen en u daardoor veel beter kunt ademen. Dit kan gedaan worden met een luchtbevochtiger of, als je het niet hebt, kun je gewoon een douche nemen met warm water en de stoom die weg zal komen, zal perfect passen bij onze situatie. Het beste ding over deze tactiek is dat je het zo vaak kunt doen als je wilt op dezelfde dag en de verbeteringen worden vanaf het eerste moment opgemerkt.
Een andere vorm die bestaat om deze stoombaden te kunnen maken, is door middel van een pan met kokend water. Het eerste is om water te koken en wanneer je klaar bent, zul je het vuur moeten doven en je gezicht naar de pot moeten brengen om de stoom die eruit komt te ademen; Je kunt een handdoek over je hoofd hangen om te proberen de lucht beter te condenseren en te voorkomen dat hij ontsnapt.
In dit andere artikel geven we u enkele tips om u een stoombad te geven.
Een andere van de meest praktische manieren om de neus te ontlasten is om een zoutoplossing in de neusvleugels aan te brengen. In de markt is er een grote verscheidenheid aan producten van dit type en het is een perfecte optie om slijm te verlichten, bacteriën te verwijderen en ontstekingen te verminderen. Maar als u liever voor een zelfgemaakte oplossing kiest, moet u weten dat u zelf een zelfgemaakte oplossing kunt maken en ervoor kunt zorgen dat de producten die u gebruikt 100% natuurlijk zijn.
Om dit product te maken, moet je de volgende materialen verzamelen:
- 1 kopje drinkwater
- ½ theelepel zout
- Een snuifje zuiveringszout
- Een druppelaar
Het eerste dat we zullen moeten doen, is het water in een pot verwarmen zonder dat het kookt, we zijn op zoek naar een hoge temperatuur maar zonder te verbranden. Zodra het klaar is, moeten we het zout en de baking soda toevoegen, het vuur verwijderen en blussen.
Wacht dan tot het water warm is en voeg het dan toe aan de druppelaar of de container die we hebben gekozen om onze zelfgemaakte neusspray te maken. En klaar!
Nu moet je gewoon het uiteinde in een van je neusgaten plaatsen, je hoofd een beetje opheffen om de vloeistof goed te laten gaan en hard te zuigen zodat de actie van het zout ons helpt om het gebied te desinfecteren en de congestie.
In dit artikel vertellen we je stap voor stap hoe je een zoutoplossing thuis kunt maken.
Maar daarnaast zijn er enkele geneeskrachtige planten waarvan de eigenschappen u helpen om met congestie om te gaan en uw neusgaten open te krijgen, zodat u beter kunt ademen. Eucalyptus, bijvoorbeeld, is een van de beste omdat het slijmoplossende eigenschappen heeft die de luchtwegen openen en de symptomen van griep en / of verkoudheid verminderen. Om ervan te profiteren, hoef je alleen maar bladeren van deze plant te koken en te stomen met de stoom die eraf komt. Je zult zien hoe je het effect ervan onmiddellijk voelt.
De bladeren van munt en lavendel kunnen u ook helpen om uw ademhaling te verbeteren en slijm te verminderen; om te profiteren van de ontstekingsremmende en slijmoplossende voordelen, hoef je alleen muntblaadjes met water te koken en een paar druppels etherische olie van lavendel toe te voegen. Het realiseren, ook, van dampen van stoom zal aanzienlijk verbeteren.
In dit artikel geven we u meer huismiddeltjes voor neusverstopping.
Een andere truc om de neus te ontlasten is om overdag warme dranken te drinken, omdat de warmte die je binnenkrijgt, de luchtwegen kan deblokkeren en de congestie kan verminderen. Zodat het effect groter is, zult u de drankjes beetje bij beetje moeten drinken en zo de stoom en de hitte ook in uw neusgaten laten doordringen. In deze zin wordt het aanbevolen om groene thee, kruidenthee, kippenbouillon, enz. Te nemen.
In dit artikel zul je ontdekken waarom kippenbouillon goed is voor verkoudheid.
Als je wilt dat de neusafscheiding afneemt, zul je moeten voorkomen dat je de hele dag je neus snuit . We hebben de gewoonte om, wanneer we ons bedekt voelen, te proberen slijm te elimineren, maar vaak is het niet daarom dat we niet kunnen ademen, maar omdat de neusholtes opgezwollen zijn en als we nog meer proberen te klinken, kunnen we de situatie verergeren en hebben minder vermogen om te ademen.
Om deze reden is het aanbevolen dat je alleen klinkt als je voelt dat je in feite iets te verdrijven hebt; Als dat niet het geval is, vermijd dit dan om de zwelling te verminderen en je kunt je symptomen verbeteren.
In geven we je meer trucjes om neusverstopping te verwijderen.
Als u zich erg druk en met sterke symptomen voelt, moet u weten dat er decongestivumproducten worden verkocht in apotheken die u aanzienlijk kunnen helpen verbeteren; Op dezelfde manier zijn er ook antihistaminica waarmee je kunt omgaan tegen de oorzaak van je neusverstopping.
Decongestiva zullen de ontsteking van de neusholtes verminderen en daarom kunt u gemakkelijker ademen; antihistaminica daarentegen worden aanbevolen voor patiënten met allergieën die symptomen kunnen voortbrengen die vergelijkbaar zijn met die van een verkoudheid (niezen, slijm, congestie, enz.). Hoe dan ook, we raden aan om een arts of specialist te raadplegen voordat hij een farmaceutisch product koopt, zodat hij de beste voor uw aandoening kan aanbevelen.
Om de neus te ontlasten, is het ook essentieel dat u goed gehydrateerd blijft ; dat wil zeggen, je zou 1, 5 tot 2 liter water per dag moeten drinken om het slijm dat je hebt verzameld in de neusgaten te verdunnen, en dat kan dus makkelijker worden verdreven. Houd er ook rekening mee dat als uw lichaam vochtig is, u de irritatie van de neusholtes vermindert en dus voorkomt dat ze geblokkeerd raken.
Verstopte neus belemmert de slaapuren aanzienlijk, omdat het gebruikelijk is dat we wakker worden met het gevoel van verstikking, omdat de lucht niet goed door de neus dringt. Deze ongemakkelijke situatie kan worden voorkomen als u met een dik kussen achter uw hoofd rust , zodat u de lucht beter door uw neus laat doordringen. Je moet ook voorkomen dat je op je rug slaapt en, als je niet kunt slapen, ervoor kiest om naar een fauteuil of bank te gaan en met je hoofd te slapen hoger dan de rest van het lichaam, op deze manier zul je in staat zijn om de kanalen te deblokkeren en beter te ademen.
Maar ja, als u uw symptomen snel wilt verbeteren, wordt het ten zeerste aanbevolen dat u, in het geval u rookt, het gebruik van tabak tot het maximum beperkt, omdat dit product giftig is en een van de factoren is die de productie van slijm het meest bevorderen . Om deze reden is het belangrijk om te stoppen met roken, tenminste, tijdens de dagen dat je gedekt bent om je lichaam in staat te stellen op een natuurlijke manier te genezen en in korte tijd te verbeteren.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter