Heeft u last van stress of een ander nerveus probleem? Het is waarschijnlijk dat u de zenuwen in de maagstreek voelt en als dat zo is, ondergaat u indigestie, gastritis en verschillende soortgelijke stoornissen die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden. In dit artikel willen we enkele natuurlijke remedies aanbevelen die je in huis kunt bereiden en die de zenuwen van de maag kalmeren en je algemene gezondheid verbeteren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe u angst kunt kalmeren met kruiden. Stappen om te volgen: 1

Laten we eens kijken hoe we maagzenuwen kunnen kalmeren met volledig natuurlijke dingen. Er zijn remedies voor angst en zenuwen veel specifieker en functioneler, uiteraard, maar omdat we geen artsen zijn, beperken we ons om kruiden aan te bevelen die je in elk huis of elke winkel kunt krijgen.

Vanzelfsprekend zijn deze tips voor mensen die geen constante stress hebben. Ik ben het vergeten, als je een fase van stress of constante angst doormaakt, aarzel niet om je dokter te bezoeken omdat je zeker een ander soort behandeling nodig hebt. Dat je beter bent.

2

Kamille thee: een kamille thee na elke maaltijd en een in het midden van de middag zal u helpen ontspannen en u ook kalm in uw maag laten voelen. Probeer het niet te warm te nemen, want als u maagzuur heeft, kunt u meer verbranden.

3

Linde thee: De linden thee (of limoen) is de koning van de infusies voor ontspanning. Aarzel niet, een lindenthee als je een beetje nerveus bent en kietelen in de buik voelt, zal je helpen ontspannen.

4

Heetwaterzak: het is een publiek geheim dat door warm water op de maag te brengen het gevoel van ongemak dat wordt gegenereerd door de zenuwen in de maag, wordt verminderd. Het is een goed idee als je nerveus bent dat je gaat liggen met de zak vol water op 65 ° (niet zo heet) en 15 minuten op de maag leunt en je probeert te ontspannen.

5

Probeer zonder haast te eten. Het is erg belangrijk dat u maaltijden op een ontspannen manier en in een aangename en bij voorkeur rustige omgeving maakt. Op deze manier wordt uw spijsvertering beter en vermijdt u maagpijn.

6

Slaap lekker. Niet te veel slapen of te weinig rust krijgen, kan spijsverteringsstoornissen en diarree veroorzaken. Idealiter, slaap tussen 7 en 8 uur per dag en stel een slaappatroon in, dwz ga naar bed en sta op hetzelfde moment op.

7

Onder de beste infusies voor diarree, kan kaneel thee niet missen, en is dat deze traditionele specerij ideaal is om ongecontroleerde evacuatie te stoppen en de gezondheid van het spijsverteringsstelsel te verbeteren. En als u ook last heeft van brandend maagzuur, moet u weten dat deze infusie ook uitstekend is om deze te verminderen. Voeg eenvoudig 2 kaneelstokjes toe in een pan met kokend water, laat 10 minuten staan ​​en u bent klaar om te consumeren.

8

Pepermunt wordt vaak aangehaald als een nuttige oplossing voor misselijkheid en maagklachten, omdat menthol in zijn bladeren een natuurlijke pijnstiller is.

Probeer een kop munt of groene muntthee voor te bereiden, het muntuittreksel te snuiven, een pepermuntsnoepje te zuigen of zelfs op de bladeren te kauwen. Dit voorkomt buikpijn en verlicht het gevoel van misselijkheid.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Wanneer we een zeer sterke stresssituatie ervaren, voelt onze maag het meteen aan. In dit orgel hebben we een soort veer die geactiveerd wordt als we honger hebben, het is de zogenaamde neurale fase, waardoor maagsap geproduceerd wordt. Als we nu gespannen, bezorgd, angstig en met stress zijn, reageert de maag niet meer op de juiste manier, omdat onze darmen stoppen met het produceren van die maagsecretie.