Misselijkheid kan verschijnen na verschillende oorzaken in al diegenen die lijden, zoals het nemen van sommige medicijnen, zwangerschappen, agressieve medische behandelingen (zoals chemotherapie), duizeligheid of verschillende perioden in ons leven waar onze maag haatiger is en we dit voelen ongemak. Op het moment dat we misselijk worden, moeten we onszelf niet dwingen om te drinken of te eten, in feite moeten we elke twee of vier uur eten, maar altijd in kleine hoeveelheden, zodat je sneller kunt herstellen en je maag niet lijdt, we raden je aan het volgende artikel te lezen waarin we laten zien wat we moeten eten als ik misselijk ben.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe te verwijderen misselijkheid Stappen te nemen: 1

Het is raadzaam om niet naar onze maag te dwingen om voedsel te eten op basis van verplichtingen die ons niet willen. De geur van koken kan misselijkheid veroorzaken en daarom een ​​tegenzin om te eten. In deze gevallen is het ideaal dat we de hulp van iemand hebben om voor ons te koken en zelfs om gezond bereid voedsel vragen, om de angst te vermijden die we kunnen voelen met de sterke geuren van het eten.

Misschien een paar dagen heb je zin om een ​​maaltijd te eten en de volgende dag, opeens, walging en angst, met wat je ziet aanpassen aan wat je wilt en het is beter om in deze situatie te eten volgens het voedsel dat we aanbevelen. Vloeistoffen moeten in kleine slokjes en vaak worden ingenomen, waarbij dranken met gas of alcohol worden vermeden; Het is het beste om water en kruideninfusies te gebruiken.

2

Eet gevogelte, zoals kip en kalkoen, want het is veel minder vet dan rood vlees en wordt gemakkelijker verteerd. Het wordt meestal aanbevolen voor alle soorten diëten, daarom zal het beter aanvoelen dan andere vetten, meer vet of sterkere smaken. In het geval u geen vlees voelt, kunt u het vervangen door soja, zodat u niet de hoeveelheid eiwit verliest die u dagelijks moet eten.

3

Droog voedsel helpt de maag te kalmeren en misselijkheid te voorkomen, dus ze zullen een goede aanwinst zijn als we dit ongemak voortdurend hebben. Als droog voedsel, begrijpen we toast, ontbijtgranen of koekjes, die ons voorzien van voedingsstoffen en koolhydraten en gemakkelijk verteerbaar zijn, terwijl we ons suikerniveau onder controle houden door langzaam op te nemen koolhydraten.

4

Neem de verste en meest magere voeding mogelijk, zonder verwarming en het vermijden van gekruid voedsel . Dus magere yoghurt, natuurlijke vruchtensappen of isotone drankjes zijn handig om je maag te stabiliseren en je niet misselijk te voelen. Onverwerkt voedsel dat rechtstreeks uit de natuur komt; groenten en fruit die u gaar kunt consumeren, zonder vel of zaden.

5

In ernstige gevallen waarbij misselijkheid blijft bestaan, is het belangrijk om naar de dokter te gaan om de factor te bepalen die dit maagprobleem veroorzaakt en om u te kunnen helpen met een exclusief medicijn hiervoor. Er zijn siropen en pillen die misselijkheid stoppen en die zeer vaak worden toegediend op momenten dat een persoon in de eerste drie maanden sterkere behandelingen ondergaat zoals chemotherapie of zwangere vrouwen, voor wie dit medicijn zal worden aangepast voor extreme voorzorgsmaatregelen voordat de effecten optreden. ongunstig voor de foetus.

6

Het is handig dat u bepaalde eetgewoonten vermijdt om het ongemak van misselijkheid te verlichten, zoals deze:

• Probeer vet, gefrituurd voedsel, alcohol of kruiden te vermijden, omdat deze voedingsmiddelen erg sterk en moeilijk verteerbaar zijn, waardoor u zich misselijk zult voelen vanwege de toename van het maagongemak.
• Ga niet gewoon liggen eten, geef je lichaam de tijd om de spijsvertering uit te voeren. Je kunt in ieder geval met je hoofd liggen als je moet rusten.
• In het geval dat u medicatie voor dit doel neemt, doe het dan een half uur voor elke maaltijd en met veel water.
• Eet heel kleine porties, maar heel vaak dagelijks en altijd licht.
• Neem voedsel op kamertemperatuur, want als ze warm zijn, hebben ze een sterkere geur.
• Als je eet, doe het dan in een geventileerde en frisse kamer, dat is niet de geladen omgeving om niet bij te dragen aan je ongemak en misselijkheid.

Daarnaast raden we u aan de natuurlijke behandelingen te ontdekken die u kunt gebruiken om uw welzijn te verbeteren door het artikel Home remedies voor misselijkheid te raadplegen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.