Serotonine is een element dat in ons lichaam wordt geproduceerd en verantwoordelijk is voor het verzenden van signalen tussen de zenuwen, dat wil zeggen dat het de neurotransmitterfunctie heeft die verantwoordelijk is voor het in balans houden van onze stemmingen. Dit is de reden waarom depressieve toestanden erg gerelateerd zijn aan deze stof en de tekortkoming in ons lichaam, evenzo zijn er pathologieën waarbij serotonine in overmaat wordt gestimuleerd en dit staat bekend als serotoninesyndroom. Als u meer wilt weten over dit element, nodigen wij u uit om dit artikel te lezen, waar we u laten zien waarvoor serotonine is .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Wat moet ik doen als ik postpartumdepressie heb

Heeft invloed op de stemming

Serotonine is te vinden in verschillende delen van het lichaam. Daarom kan een onbalans in de productie ervan gevolgen hebben die tot uiting komen in onze gemoedstoestand en ons gedrag. Sommige studies zijn het erover eens dat depressie een symptoom is dat serotonine wordt aangetroffen in tekortkomingen in het bloed, maar wat niet duidelijk is, is of het de oorzaak is.

Op dit moment kan alleen de hoeveelheid serotonine in het bloed worden gemeten door een onderzoek, maar hetzelfde kan niet in de hersenen worden gedaan, daarom kunnen wetenschappers niet bepalen of de verandering die in het bloed optreedt ook kan zijn. weerspiegeld in de hersenen, daarom kan niet worden bevestigd dat dit alleen de oorzaak is van depressieve toestanden.

Intestinale functie

Een van de dingen die u waarschijnlijk nog niet wist van serotonine is dat het wordt geproduceerd in de hersenen, waar het werkt als een neurotransmitter en in de darmen waar het verantwoordelijk is voor het reguleren van de bewegingen hiervan, het helpt ook om de eetlust te verminderen.

Wanneer serotonine verhoogd is, kunnen diarree en misselijkheid optreden, omdat de darm de productie verhoogt om de stof af te voeren die de irritatie veroorzaakt.

Handelt over seksueel verlangen

Het is bewezen dat het libido gerelateerd is aan serotonineniveaus. Wanneer deze stof matig verhoogd is in het bloed, is het normaal dat het seksuele verlangen toeneemt, in tegenstelling tot wat er zou gebeuren als het een tekort heeft, wat zal worden verkregen is een gebrek aan seksueel verlangen . Eveneens nadat het orgasme is opgetreden, is het heel normaal dat de serotonine die zich in de hersenen bevindt, opkomt en het gevoel van welzijn en genot produceert. Het is ook heel gebruikelijk dat als u antidepressiva gebruikt, ook bekend als selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), het libido afneemt.

Reguleer de droom

Serotonine werkt op onze interne klok, die de cycli van slaap en waakzaamheid bepaalt, ook bekend als het circadiane ritme. Daarom kunnen serotonine in de zon zijn maximumwaarden bereiken, terwijl we slapen in de nacht. aanzienlijk. Opgemerkt moet worden dat mannen 50% meer serotonine produceren dan vrouwen, dus zijn ze meestal gevoeliger voor een verkeerde combinatie van deze stof.

Wat gebeurt er als serotonine stijgt?

Aangezien er een daling van het serotoninespiegelniveau is, kan dit ook verhoogd zijn en dat is wat bekend staat als het serotoninesyndroom. Dit komt voor door een overmatige stimulatie van het centrale zenuwstelsel die meestal wordt veroorzaakt door het gebruik van geneesmiddelen zoals antidepressiva, geneesmiddelen of Dieetsupplementen, ook door de combinatie van medicijnen zoals antidepressiva en medicatie voor migraine. Een andere oorzaak van hoge serotonineniveaus zijn carcinoïde tumoren die in het maag-darmkanaal verschijnen. De symptomen van hoge serotonine kunnen worden geclassificeerd van mild tot ernstig:

gering

• Insomnia.
• Diarree en misselijkheid.
• Angst.
• Tachycardie of hypertensie.

gematigde

• Agitatie.
• Hoofdpijn.
• Rillingen.
• Fever.
• Zweten.

Severa

• Spierstijfheid
• Ademhalingsfalen
• Verwarring.
• Verwijdering van de leerlingen.

De behandeling van dit syndroom hangt af van de ernst ervan. In milde of matige gevallen mag medicatie alleen worden opgeschort, mocht dit de reden zijn en de evolutie zien gedurende de volgende 24 uur, dan is alles afhankelijk van de stoffen die betrokken zijn bij de oorzaak van deze aandoening. Andere geneesmiddelen die de symptomen helpen verminderen, zullen ook worden gegeven. Voor ernstige gevallen zijn ziekenhuisopname en intensive care vereist om te voorkomen dat de ademhalingscrisis erger wordt

Hoe u serotonine op natuurlijke wijze kunt verhogen

Hoewel als er een tekort aan serotonine is, het noodzakelijk is om naar de dokter te gaan, om u de juiste oriëntatie te geven, u kunt ook de niveaus van serotonine op een natuurlijke manier verhogen, dan laten wij u zien hoe:

• Oefening : het is essentieel om niet alleen in vorm te blijven, maar ook om onze geest gezond te houden. Het heeft een antidepressivum en maakt het mogelijk cerebraal serotonine te verhogen.
• Dieet : het consumeren van essentiële aminozuren zoals tryptofaan kan onze stemming verbeteren. Als u wilt weten wat deze voedingsmiddelen zijn, raden we het artikel aan met tryptofaan.
• Zonlicht maakt de synthese van serotonine mogelijk en verbetert je humeur.
• Vermijd drankjes met cafeïne, omdat dit de productie van serotonine remt.
• Oefen wat ontspanningstherapie, zoals meditatie, yoga of tai chi.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.