Sporters of werknemers die repetitieve bewegingen moeten uitvoeren, lopen het risico een groot aantal verwondingen op te lopen vanwege de slijtage van hun gewrichten. Een daarvan is slijmbeursontsteking, een ontsteking die, naast pijn, een reeks fysieke problemen met zich meebrengt die het bewegingsbereik ernstig kunnen beperken als het niet tijdig wordt behandeld.

Een juiste behandeling kan echter de symptomen van dit type letsel omkeren, dus als u geïnteresseerd bent om te weten hoe u bursitis in de knie kunt genezen, moet u dit artikel dat we hebben voorbereid lezen en behandelen om deze aandoening te ontdekken of te behandelen. Leer in elk geval om dit te voorkomen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Oorzaken van kniepijn bij het op en af ​​gaan van trappen

Wat is kniebursitis?

De grote gewrichten van het menselijk lichaam hebben de structuur bursa of sereuze buidel . Het is een soort zak met synoviaal vocht waarvan de essentiële functie is om de gewrichten te smeren, het bewegingsbereik te vergemakkelijken en te vergroten. Wanneer er een knieblessure is, wordt de slijmbeurs ontstoken, wat resulteert in bursitis.

Oorzaken en symptomen van kniebursitis

Alvorens te weten hoe kniebursitis te genezen, is het belangrijk om te weten dat hoewel we ongeveer 150 sereuze zakken door het hele lichaam hebben, de knieën meestal het meest getroffen zijn door slijmbeursontsteking vanwege de essentiële rol die ze vervullen in termen van verplaatsing en ondersteuning van het lichaam. In deze zin is de hoofdoorzaak van kniebursitis gewoonlijk de druk die op het gewricht wordt uitgeoefend, maar het kan ook een verwonding zijn die wordt veroorzaakt als gevolg van een ernstiger aandoening. Hier zijn de oorzaken van bursitis in de knie :

• Gezamenlijke overbelasting: degenen die effect sporten beoefenen op gewrichten zoals rugby, hardlopen of in het geval van timmerwerk of loodgieterswerkers hebben meer kans op bursitis in de knie, omdat hun gewrichten periodes doorbrengen langdurig in dezelfde positie of herhaalde bewegingen uitvoeren die uiteindelijk ontsteking van het sereuze zakje genereren.
• Ontstekings-, metabole of systemische oorzaken: lijden aan ziekten zoals jicht, reumatoïde artritis, diabetes, aandoeningen gerelateerd aan de schildklier, wonden of bacteriële infecties kunnen bursitis van de knie veroorzaken.

Onder de symptomen geassocieerd met knie bursitis zijn:

• Intense en kloppende pijn
• Stijfheid van het gewricht
• Beperking van de bewegingen van de knie
• Als de slijmbeursontsteking een infectieuze oorzaak heeft, kan er een koortsachtig beeld verschijnen, evenals roodheid van het gebied

Behandeling voor kniebursitis

Om kniebursitis te genezen, zijn er opties die variëren van koud aanbrengen tot chirurgie. Alles hangt af van de mate van ontsteking en, bovenal, van wat de arts het meest relevant acht volgens de casus. Hiervoor zullen we uitleggen wat de beschikbare opties zijn:

• Toepassing van verkoudheid: is de meest directe optie om pijn te verlichten en ontstekingen te voorkomen. Het wordt meestal aangeraden drie keer per dag gedurende 15 of 20 minuten ijs of koude kompressen op de aangedane knie aan te brengen.
• Toepassing van warmte: warmte ontspant het gewricht en verlicht pijn. Warme kompressen kunnen drie keer per dag 10 tot 15 minuten worden aangebracht, zolang de temperatuur kan worden getolereerd. Deze optie is effectiever als de ontsteking niet langer merkbaar is.
• Fysiotherapie: een specialist op dit gebied kan een routine van revalidatieoefeningen maken om het bewegingsbereik op een gecontroleerde manier uit te breiden en de symptomen te verbeteren.
• Medicijnen: De arts kan ontstekingsremmers of steroïde-injecties aanbevelen om de symptomen te verlichten. In het geval dat de bursitis is veroorzaakt door een bacteriële infectie, zal het een antibioticum aanbevelen.
• Chirurgie: als de symptomen niet verdwijnen of zijn verlicht met de bovenstaande opties, kan de arts een bursectomie aanvragen, namelijk het verwijderen van de ontstoken slijmbeurs.

In alle gevallen is het belangrijk om medische aanbevelingen te volgen en tijdelijk activiteiten te stoppen die de ontsteking kunnen veroorzaken totdat de knie verbetert.

Preventie van kniebursitis

Of u al bursitis heeft gehad of wilt voorkomen, het is belangrijk om rekening te houden met enkele aanbevelingen :

• Vermijd repetitieve bewegingen: als sportbeoefening, fysieke trainingsroutine of werk herhaling of handhaving van de beweging gedurende langere periodes vereisen, is het belangrijk om rustpauzes te plannen voor de gewrichten die korte rekbehandelingen bevatten.
• Omgaan met pijn: als de beweging pijn veroorzaakt, is het belangrijk om het niet te laten gaan. Of het nu bursitis in de knie is of niet, de pijn kan een teken zijn dat het gewricht zijn grenzen overschrijdt en medisch onderzoek vereist.
• Gebruik een ondersteuning: als de knieën langdurig op de vloer moeten worden ondersteund, kan een kussen, een yogamat of een gevoerde oppervlak worden gebruikt om de impact te verzachten. Op dezelfde manier moet je pauzeren om blessures te voorkomen.
• Opwarmen en stretchen: zij die fysieke routines oefenen, moeten een opwarmingsroutine voor hun sessie opnemen en culmineren in een rek om hun gewrichten te beschermen.

Thuismiddeltjes voor bursitis

Naast medische aanbevelingen zijn er enkele alternatieven die op een aanvullende manier kunnen worden toegepast om kniebursitis te genezen. Dit zijn enkele van de beste huismiddeltjes voor bursitis :

Apple azijn comprimeren

Dit ingrediënt is, naast andere voordelen, bekend om zijn anti-inflammatoire eigenschappen, dus het wordt gebruikt als een externe behandeling voor gevallen van slijmbeursontsteking. Om het aan te brengen, bevochtig een handdoek met een kopje appelciderazijn en breng het gedurende 15 minuten op de aangedane knie aan, bij voorkeur vóór het douchen.

Gember comprimeren

Ginger staat bekend om zijn pijnstillende, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Een praktische manier om het te gebruiken om kniebursitis te genezen is door drie theelepels geraspte gember in een half kopje heet water te mengen. Een kompres of verband wordt bevochtigd en driemaal daags gedurende 15 minuten op de knie aangebracht.

Ontdek in dit andere artikel wat de beste huisremedies zijn om vocht van de knie te elimineren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.