Het is essentieel om ons cholesterolgehalte binnen de waarden te houden die als normaal worden beschouwd, vooral het LDL of slechte cholesterol, om onze gezondheid in optimale omstandigheden te houden. Er zijn veel negatieve gevolgen veroorzaakt door overmatig cholesterol in het bloed, dus we willen uitleggen wat zijn de goede groenten om cholesterol te verlagen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe cholesterol te verlagen door het eten van groenten

Goede groenten om cholesterol te verlagen: sla

Een groente die sterk wordt aanbevolen voor mensen met een cholesterolgehalte is sla, omdat het een hoge vezelinname heeft die slechte cholesterol of LDL helpt elimineren.

Goede groenten om cholesterol te verlagen: aubergine

Evenzo zal de consumptie van aubergines gunstig en geschikt zijn om op natuurlijke wijze het cholesterolgehalte te verlagen. En is dat deze groente flavonoïden bevat die de vermindering van cholesterol bevorderen; Daarom is het, naast het opnemen ervan in het dieet, ook aan te bevelen om gekookt auberginesap te bereiden en als thee te drinken.

Goede groenten om cholesterol te verlagen: spruitjes

Een andere goede groente om hypercholesterolemie te behandelen - naam die de overmaat cholesterol in het bloed opneemt - is de spruitjes dankzij de chemische samenstelling. Deze groente bevat een grote hoeveelheid vezels, meestal onoplosbaar, die helpt om gifstoffen te verwijderen en ze uit het lichaam te verwijderen. Hiervoor zal het ook erg handig zijn om te weten hoe het goede cholesterol in de voeding kan worden verhoogd.

Goede groenten om cholesterol te verlagen: broccoli en bloemkool

We kunnen ook de eliminatie van gifstoffen verbeteren en daardoor het slechte cholesterol verlagen als we broccoli of bloemkool eten. Elk van deze groenten is zeer gunstig voor het lichaam en, vooral, voor mensen met een hoog cholesterolgehalte.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.