Vechtsporten worden steeds populairder bij mensen die in vorm willen komen, omdat het aan de ene kant sporten is, dat je aan lichaamsbeweging doet, en aan de andere kant zorgen ze ervoor dat je je veel beter voelt en je mentale welzijn in het algemeen verbetert. Onder vechtsporten, zijn er sommige zeer populaire modaliteiten voor hun verschillende fysieke en geestelijke voordelen zoals, bijvoorbeeld, judo en Braziliaanse jiu-jitsu.
Beide sporten hebben een vrij gelijkaardig vechtsysteem, omdat jiu-jitsu zich vanuit sommige aspecten van de eerste ontwikkelde. Wat is echter beter Braziliaans judo of jiu jitsu? Vervolgens vertellen we in het volgende artikel wat de voordelen en de belangrijkste verschillen zijn tussen deze twee modaliteiten van gevechtskunsten.
Voordelen van het beoefenen van judo
Judo is een van de beste contactsporten. In het bijzonder is het een vorm van krijgskunsten die in Japan is ontstaan als een ongewapend vechtsysteem waarbij het doel was om de tegenstander neer te halen en te immobiliseren op de grond met de kracht van degenen die het beoefenen. Deze modaliteit, die door iedereen kan worden ontwikkeld, ongeacht hun leeftijd en geslacht, is een praktijk waarmee we veel gunstige resultaten kunnen behalen. Dit zijn de fysieke en mentale voordelen van het beoefenen van judo :
Fysieke voordelen van judo
- Het helpt om gewicht te verliezen: het is een zeer complete sport waarbij je praktisch alle spieren verplaatst. Daarom versnelt het ons metabolisme, bevordert het het verbranden van calorieën en heeft een meer gedefinieerd silhouet.
- Verbeter onze luchtwegen: judo leert je je te concentreren op het ritme van onze inademing en uitademing. Om deze reden helpt het ons veel beter te ademen en sommige ademhalingsaandoeningen zoals astma te verlichten.
- Het bevordert het cardiovasculaire systeem: deze sport verbetert de bloedcirculatie en helpt sommige verwante ziekten zoals hypertensie te voorkomen.
- Verbetert onze flexibiliteit: vanwege sommige posities die moeten worden geleerd, verbetert judo de elasticiteit en flexibiliteit van onze spieren en gewrichten.
Mentale voordelen van judo
- Stimuleert de psychomotorische vaardigheden: dankzij dit zorgt judo ervoor dat er een goede balans tussen lichaam en geest bestaat.
- Het is erg effectief voor verlegen mensen: judo leert je jezelf en andere mensen te respecteren. Het verbetert ook het zelfvertrouwen en leert dit type mensen hun angsten te overwinnen.
- Het is uitstekend voor mensen met agressieproblemen: met deze sport ontdoen we ons van negatieve emoties. Bovendien is het een techniek waarmee men agressief gedrag leert corrigeren.
- Verhoog het gevoel van eigenwaarde: mensen die deze modaliteit beoefenen hebben regelmatig een beter humeur en meer zelfvertrouwen.
Voordelen van het beoefenen van Braziliaanse jiu jitsu
Braziliaanse jiu-jitsu is een modaliteit die wordt beschouwd als een krijgskunst, maar het combineert ook andere technieken, zowel persoonlijke verdedigingssystemen als vechtsporten. Dit vechtsysteem was afkomstig uit de regio's India en China en begon toen in Japan te worden beoefend totdat het naar het Braziliaanse land werd geëxporteerd. In tegenstelling tot judo, is het doel in deze sport niet om de tegenstander omver te werpen, omdat de Braziliaanse jiu-jitsu speler de tegenstander toestaat gegooid te worden en dan het gevecht voor de grond eindigt.
Onder de fysieke en mentale voordelen van Braziliaanse jiu-jitsu vinden we het volgende:
Fysieke voordelen van Braziliaanse jiu-jitsu
- Het helpt om gewicht te verliezen: de technieken van deze sport combineren cardiovasculaire oefeningen met anaërobe oefeningen, die het metabolisme versnellen en het verbranden van vet bevorderen.
- Het is goed voor het cardiovasculaire systeem: de verschillende aërobe oefeningen bevorderen een goede bloedcirculatie en verlagen het cholesterolgehalte.
- Verhoogt de longcapaciteit: opnieuw helpt het cardiovasculaire gedeelte in combinatie met de bewegingen van de Braziliaanse jiu-jitsu de atleet om zijn ademhaling beter te beheersen.
- Verhoogt de flexibiliteit: dankzij de bewegingen die in dit vechtsysteem worden gemaakt, helpt deze modaliteit om iets meer elasticiteit in het lichaam te krijgen.
Mentale voordelen van Braziliaanse jiu-jitsu
- Vermindert stress: dankzij de combinatie van oefeningen weet deze modaliteit de niveaus van stress en angst te verminderen.
- Het stimuleert concentratie en mentale kracht: de bewegingen ervan helpen concentratie en geduld te ontwikkelen, dus het helpt ons ook om ons rustiger en met meer innerlijke rust te voelen.
- Vergroot zelfvertrouwen: net zoals judo ideaal is voor verlegen mensen, omdat hun zelfverdedigingsbewegingen je helpen sommige angsten te overwinnen.
- Het leert waarden zoals respect en discipline: het verbetert deze reeks waarden en andere zoals nederigheid en gezelschap.
Je kunt meer over het onderwerp lezen in dit andere artikel over de voordelen van het beoefenen van Braziliaanse jiu jitsu.
Wat is beter judo of Braziliaanse jiu jitsu - hier het antwoord
Deze vraag kan niet worden beantwoord door dit of het ander te zeggen, omdat geen van deze twee sporten beter is dan de andere, maar dat elke persoon op een andere manier gefocust is. Alles hangt af van wat u wilt leren en van de voordelen die u wilt bereiken.
Terwijl judo een krijgskunst is die meer gericht is op het beoefenen van een sport, richt de Braziliaanse jiu-jitsu zich meer op een systeem van zelfverdediging. Zoals we hebben gezien, heeft judo bovendien het doel om de tegenstander naar de grond te werpen en in Braziliaanse jiu-jitsu verliest het geleidelijk de tegenstander totdat het kan worden neergehaald.
Er zijn ook andere verschillen tussen de twee als de technieken: judo is meer gebaseerd op vechten met dislocaties en wurgingen, terwijl jiu-jitsu op vallen en torpedojagerslagen.
Daarom is het antwoord dat geen van beide beter is dan de andere, maar dat men moet waarderen met welke sport van de twee meer wordt geïdentificeerd .
Laat Een Reactie Achter