Persoonlijke verdediging is een reeks technieken die mensen helpen een offensieve actie van een ander te stoppen. We leven momenteel in een tijd waarin geweld heel gewoon is. De aanvallen, het straatvandalisme, de onverantwoordelijkheid, het racisme, de verkrachtingen zijn vermenigvuldigd en alles wat we lijden, dwingt ons om voorbereid te zijn op elke vorm van fysieke agressie . Vermijd kwetsbaarheid te tonen Dit is erg belangrijk voor vrouwen, kinderen en ouderen die het meest worden blootgesteld, meestal als zwakker of weerloos worden beschouwd.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe u uzelf kunt verdedigen tegen een aanval achteraan Volg stappen: 1

De praktijk zal veel helpen. Het is belangrijk dat je tijdens het oefenen voorzichtig te werk gaat. Maar tegelijkertijd is het belangrijk dat je het met geweld doet, want als ze je aanvallen, zullen ze niet delicaat zijn.

2

Wanneer een aanvaller je aanvalt, leg je je handen op je schouders, voorkom je dat je nerveus wordt en in paniek raakt, omdat de agressor dit in je voordeel kan gebruiken.

3

Neem je rechterhand met je rechterhand zonder hem van je schouder te verwijderen en probeer je rechterelleboog op het gewricht van je arm te leggen.

4

Plaats de linker palm op de rechterelleboog van je aanvaller en plaats de rechterelleboog in de verbinding. Maak een hendel naar rechts om los te laten.

5

Je kunt de rechterarm blijven houden en de aanvaller draaien. Om te ontsnappen.

tips

• Het hoofddoel is om te ontsnappen, probeer niet je aanvaller aan te vallen.
• Het is belangrijk om gevechten te vermijden, waarboven ze vaak onvermijdelijk zijn.
• Wees te allen tijde alert en in grotere mate wanneer u alleen wandelt.
• Gebruik niet vaak plaatsen met weinig licht of weinig verkeer.
• Neem geen contact op met vreemden, of als u dit met de grootst mogelijke voorzichtigheid doet.
• Voorkom het dragen van spullen in uw handen.
• Draag helpnummers op de mobiele telefoon.