Slank natuurlijk en 100% gezond! Lijnzaadwater is een voorbereiding die je kunt uitvoeren met lijnzaad en een beetje water, een drankje met zuiverende en verzadigende eigenschappen die je helpen je eetlust te reguleren en zo je dieet zonder enig type kunnen maken van een belemmering. Lijnzaad is perfect om in je planning op te nemen om gewicht te verliezen, maar het is ook een ingrediënt vol gezonde voordelen voor het lichaam, daarom is het een zeer aanbevolen gewoonte die je kunt opnemen in je dieet. Deze zaden komen van de vlasplant en kunnen worden gebruikt als een drankje of worden gemengd in uw recepten (salades, smoothies, enz.). Laten we u vertellen hoe u vlaszaadwater kunt bereiden om af te vallen, een drankje dat u helpt om die extra kilo's op natuurlijke wijze te elimineren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe maak je tamarinde water om af te vallen Stappen om te volgen: 1

Lijnzaadwater is een van de meest gebruikte diuretica-dranken om af te vallen en opgehoopt vet te verliezen. Maar waarom? Vervolgens gaan we u de eigenschappen van het lijnzaad ontdekken om af te vallen, zodat u begrijpt waarom het niet in uw routine kan ontbreken.

• Het is rijk aan antioxidanten : daarom is het ideaal om de werking van ons metabolisme te verbeteren, de vetten beter te laten absorberen en, ook, de achteruitgang van ons lichaam te voorkomen dankzij het feit dat ze de agressie van vrije radicalen voorkomen
• Grote bijdrage in vezel: een van de meest prominente componenten van lijnzaad is de bijdrage in voedingsvezel die de darmtransit verbetert en dus het lichaam op natuurlijke wijze zuivert, maar ook een krachtig verzadigend effect heeft. vermindert het hongergevoel
• Rijk aan vetzuren: hierdoor kunnen zowel vloeistoffen als gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, op natuurlijke wijze worden geëlimineerd, waardoor de functie van de nieren wordt verbeterd. Bovendien is Omega 3 een gezond vet dat de behoefte om zoet te eten vermindert

In dit andere artikel ontdekken we hoe we afvallen met vlaszaad dat alle methoden aangeeft die er zijn om ten volle te kunnen profiteren van de eigenschappen van deze zaden.

2

Om het meeste te halen uit de afslankeigenschappen die we zojuist hebben genoemd, is er niets beters dan lijnzaadwater te bereiden, een perfect drankje om elke dag te drinken en zo het metabolisme van vetten te verbeteren.

Om dit te maken heb je nodig:

• 2 eetlepels lijnzaad
• 4 kopjes water
• Het sap van 1 citroen (optioneel)

3

We begonnen het lijnzaadwater te bereiden om af te vallen door de 4 kopjes water in een pot te koken. Wanneer het begint te koken, voeg de lijnzaad toe en laat het ongeveer 3 of 4 minuten koken; zet dan het vuur uit en dek de pot af met een deksel, laat het nog 3 minuten rusten.

Laat na deze tijd het drankje los en laat het afkoelen; Dan, zeef het mengsel om de zaden te extraheren en blijf, nou ja, alleen met water. Nu is het tijd om het sap van 1 citroen toe te voegen, dit deel is volledig optioneel, maar we raden het aan omdat het de smaak van uw drankje zal verbeteren (waardoor het een citrusachtige en verfrissende toets krijgt) en bovendien zult u aan het mengsel alle afslankende eigenschappen van de citroen.

Dus, om de citroen toe te voegen, volstaat het dat je zijn sap knijpt en aan het lijnzaadwater toevoegt, alles mengt en dat is alles!

4

Om het meeste uit lijnzaadwater te halen om af te vallen, wordt aanbevolen dat u deze bereiding eenmaal per dag drinkt, meer aan te raden om te vasten, dat wil zeggen, het eerste in de ochtend, omdat het lichaam zijn eigenschappen beter zal kunnen assimileren. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 3 eetlepels lijnzaad per dag te nemen, omdat u mogelijk bijwerkingen van een te hoge inname opmerkt.

5

Maar als u op een andere manier wilt profiteren van lijnzaad, moet u weten dat niet alleen water optimaal is voor gewichtsverlies, maar u kunt het ook combineren met andere preparaten die voedzaam zijn en bovendien heerlijk zijn met deze zaden. Hieronder zullen we andere methoden voor het nemen van lijnzaad ontdekken:

• Met vruchtensap : je kunt een natuurlijk en zelfgemaakt sap maken met de vruchten die je lekker vindt en voeg 1 of 2 eetlepels lijnzaad aan het mengsel toe. Versla alles om te voorkomen dat je struikelt en geniet van een voedzaam en heerlijk drankje!
• Met thee : je kunt de zaden ook mengen met je gebruikelijke theeën of infusies, waardoor je een veel krachtiger en zuiverder drankje krijgt. Groene thee, rood of een drankje dat je vaak drinkt, kan worden vergezeld door lijnzaad, maar ja, eerder verpletteren om stukjes in de vloeistof te vermijden.
• Met shakes : op dezelfde manier waarop we lijnzaad kunnen mengen met vruchtensappen, kunnen we het ook doen met shakes omdat het een heerlijke en zeer gezonde combinatie is,

6

Om op een gezonde manier af te vallen, is het belangrijk dat, zoals we hebben opgemerkt, NIET meer dan 3 eetlepels lijnzaad per dag inneemt, omdat dit bijwerkingen zoals diarree, maagpijn, enz. Kan veroorzaken. Bovendien zijn lijnzaad gecontra-indiceerd voor:

• Zwangere of zogende vrouwen
• Mensen met gastro-intestinale aandoeningen
• Patiënten die medicijnen gebruiken of een farmacologische behandeling volgen

Daarnaast is gewichtsverlies van groot belang voor een gezond leven na een dieet met weinig vet en lichaamsbeweging, anders zal niets u helpen deze drank dagelijks te drinken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.