Foliumzuur behoort tot het vitamine B-complex, het is een in water oplosbare voedingsstof die we kunnen verkrijgen uit voedsel, maar in fasen zoals zwangerschap en gezien de brede vereisten van foliumzuur, moet het op een complementaire manier worden ingenomen. Maar niet alleen wordt ingenomen tijdens de zwangerschap, omdat deze voedingsstof verschillende condities kan helpen verbeteren, waardoor het een populair supplement is. Weet je hoe je foliumzuur moet innemen ? In .com leggen we het u uit.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wanneer moet u foliumzuur gebruiken? Stappen om te nemen: 1

Deze voedingsstof heeft brede voordelen voor onze gezondheid, vooral ingenomen door zwangere vrouwen of vrouwen die van plan zijn te gaan zweten, omdat het helpt bij het voorkomen van aangeboren veranderingen in de rug en de hersenen van de foetus, en daarnaast bijdraagt ​​aan de zorg voor het tandvlees van de moeder, wat helpt bij het verminderen van de mogelijkheid van ontstekingen of bacteriën die het leven van de baby in gevaar kunnen brengen.

2

Bovendien is foliumzuur een uitstekende bondgenoot om het verdwijnen van bloedarmoede te bevorderen, vooral wanneer het wordt veroorzaakt door ijzergebrek. Het wordt ook veel gebruikt om verschillende spijsverteringsproblemen te verbeteren door een goede spijsvertering te bevorderen en de gastro-intestinale gezondheid van de patiënt te helpen.

3

Er is ook gevonden dat foliumzuur helpt bij het voorkomen van hartaandoeningen en verschillende soorten kanker zoals rectale of dikke darmkanker, naast het bevorderen van de verbetering van patiënten met depressie, dus dit voedingsmiddel mag nooit ontbreken in ons dagelijks dieet. In het geval dat we niet genoeg foliumzuur innemen, is het ideaal om te kiezen voor supplementen.

4

Bij twijfel over het gebruik van foliumzuur hangt het antwoord af van de reden waarom het supplement wordt ingenomen. Een arts is degene die de adequate doses moet aangeven om deze voedingsstof te consumeren, maar sommige gebruikelijke doses zijn:

• 400 mcg per dag in gevallen van zwangere vrouwen of die op zoek zijn naar zwangerschap
• Tussen 200 en 500 mcg voor patiënten die aan een depressie lijden
• 400 mcg om het ontstaan ​​van darmkanker te voorkomen
• Tussen 250 en 1000 mcg voor patiënten met foliumzuurdeficiëntie

De exacte hoeveelheid van de dosis en hoe foliumzuur moet worden ingenomen, moet altijd door een arts worden voorgeschreven. U mag dit supplement nooit inslikken zonder voorafgaande toestemming van een specialist.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.