Cholesterol is een van de gezondheidsproblemen die de laatste jaren steeds belangrijker is geworden op het gebied van gezondheid. Het eten van een ontoereikend dieet, het drinken van alcohol, gebrek aan lichaamsbeweging en andere factoren zijn enkele van de mensen die verantwoordelijk zijn voor deze aandoening. Niet alles is echter zwart of wit. De waarheid is dat voldoende cholesterol nodig is om een evenwichtig leven te leiden, en excessen zijn de belangrijkste boosdoeners die kunnen toenemen. Bier is een van de belangrijkste problemen die mensen kunnen krijgen die aan deze aandoening lijden, en het is belangrijk om goed advies te geven over wat het normale cholesterolgehalte is om onze gezondheid niet in gevaar te brengen. Maar verhoogt bier cholesterol? In .com geven we u informatie over dit aspect zodat u twijfelt.
Factoren die het cholesterol verhogen
Cholesterol is een natuurlijke vetstof die in het lichaam aanwezig is en die door het lichaam zelf wordt aangemaakt en die ook door voedsel wordt opgenomen. Deze stof wordt in het lichaam gevonden als onderdeel van celmembranen, galzuren, lipoproteïnen en steroïde hormonen. Wanneer de niveaus hoger zijn dan aanbevolen, is de reden meestal het bestaan van vetafzettingen in de slagaders, iets dat gevaarlijk kan zijn om af te leiden bij ziekten zoals aderverkalking. Dit zijn enkele factoren die het cholesterolgehalte verhogen:
- Obesitas of overgewicht
- Overtollige suiker en vet in het dieet.
- Sedentaire levensstijl.
- Familiegeschiedenis
- Tabak en alcohol.
- Sommige gezondheidsvoorwaarden.
Cholesterol en bier
Als we over cholesterol praten, moeten we twee soorten onderscheid maken:
- Goed cholesterol Het staat bekend als high density lipoproteins (HDL). De functie is positief omdat het een deel van het overtollige cholesterol naar de lever stuurt om te worden geëlimineerd. Dit type cholesterol komt van nature in ons lichaam voor en helpt lagere niveaus van slechte cholesterol in het bloed. Bovendien is het mogelijk om via een dieet het goede cholesterol te verhogen.
- Slecht cholesterol Het is de lage dichtheid (LDL) en wordt geaccumuleerd in de bloedvaten waardoor het moeilijk wordt om bloed door te laten en het risico op hartaandoeningen verhoogt. Het is belangrijk om het te beheersen en dat het lager is dan 100mg / dL.
Zoals we eerder hebben uitgelegd, is alcohol een van de factoren die het niveau van slechte cholesterol kan verhogen. Mensen die lijden aan hypercholesterolemie, dat wil zeggen een verhoging van het normale cholesterolgehalte in het bloed, moeten speciale aandacht besteden aan deze factoren, omdat ze deze aandoening kunnen verergeren en de risico's kunnen vergroten. Dus een persoon die rookt, een dieet leidt dat rijk is aan vetten en eraan went om bier te drinken in hoeveelheden die hoger zijn dan de aanbevolen hoeveelheid, heeft een groter risico om zijn cholesterolgehalte in het bloed te verhogen en de gevolgen ervan te ondervinden.
Verhoogt bier cholesterol?
Studies hebben aangetoond dat matige en regelmatige bierconsumptie positieve effecten heeft op de cardiovasculaire gezondheid. In het bijzonder oefent het een beschermend effect uit dat de verschijning van arteriosclerose, een van de belangrijkste cardiovasculaire risicofactoren, voorkomt. Hop, een van de belangrijkste bestanddelen van bier, samen met moutgerst, biedt voordelen op oxidatief metabolisme, waardoor de niveaus van totaal cholesterol en triglyceriden worden verlaagd. Dit werd aangetoond door een studie uitgevoerd door de Spaanse Vereniging voor Dieet- en Voedingswetenschappen samen met de Universiteit van Valencia. Vijftig closing nuns van drie kloosters in de stad León namen deel aan het onderzoek. De deelnemers moesten een hele maand doorbrengen zonder bier te drinken, dronken vervolgens dagelijks een halve liter van dit drankje gedurende een periode van 45 dagen en consumeerden ten slotte 400 mg hop gedurende veertig dagen. De nonnen hadden een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet en het resultaat was dat degenen wier cholesterol hoger was dan de aanbevolen niveaus, erin slaagden het met 6% te verminderen.
Dit toont aan dat bier positieve effecten kan hebben op de cardiovasculaire gezondheid en geen cholesterol hoeft te verhogen. In dezelfde studie werd echter verduidelijkt dat om de positieve effecten te bereiken, het bier alcoholvrij moet zijn, naast matig en met een goed voedingspatroon geconsumeerd te worden.
Concluderend kunnen we benadrukken dat bier niet noodzakelijkerwijs moet worden uitgesloten in het geval dat een persoon een hoog cholesterolgehalte heeft. Er zijn echter nog andere factoren die beslissende invloed hebben op de effecten die deze drank op ons lichaam heeft. Daarom is het belangrijk dat zowel mensen met een hoog cholesterolgehalte als mensen met een normaal niveau een gezond dieet volgen en andere risicofactoren uitsluiten. In deze context is het mogelijk om bier te drinken zonder gevaar voor de gezondheid te lopen, zolang dit op een gematigde manier gebeurt.
De voordelen van bier
De waarheid is dat bier verschillende voordelen biedt voor het lichaam als het matig wordt geconsumeerd, omdat het gemaakt is van natuurlijke ingrediënten. Evenals eerder onderzoek zijn er nog anderen die de positieve effecten hebben onderschreven die kunnen worden verkregen door een verantwoorde consumptie van dit product:
- Bier heeft antioxiderende effecten die vroegtijdige veroudering bestrijden door de opeenhoping van gifstoffen in het lichaam te elimineren.
- Deze drank heeft een grote hoeveelheid water en een lage calorische waarde. Daarom wordt bier, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet dik wanneer het matig wordt geconsumeerd.
- Verbetert de spijsvertering door de productie van spijsverteringsenzymen te verhogen en de eetlust te stimuleren voor het gehalte ervan in hop.
- Het heeft diuretische acties vanwege het hoge watergehalte, maar ook omdat het rijk is aan kalium en helpt het lichaam te reinigen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter