We weten allemaal dat menstruatie een serie hormonale veranderingen en ups en downs in het lichaam veroorzaakt, wat de reden is waarom we soms puistjes krijgen of, wat ons meer zorgen baart: onbedwingbare trek. En normaal tot zoete dingen zoals chocolade. Heb je je ooit afgevraagd wat dit soort premenstruele honger is (meestal) en waarom gebeurt het?

Hoewel we het niet geloven, kunnen sommige hormonen, zoals serotonine, ons bij het bereiken van de minimumniveaus een ongelooflijke honger naar suikers geven, omdat dit de snelste manier is om dit hormoon te herstellen. Vandaar dat ze zeggen dat chocolade de vervanging is voor seks, omdat intieme relaties ook serotonine in de hersenen genereren. Als je meer wilt weten over waarom ik als ik mijn menstruatie heb honger heb, mis dan dit artikel niet dat we voor je hebben voorbereid. Blijf lezen!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom ik huil als ik mijn menstruatie heb

Wat zijn de hormonale veranderingen in de menstruatiecyclus

Voordat we verder gaan met het beantwoorden van de vraag waarom ik, wanneer ik de menstruatiecyclus heb, hongeriger ben, is het handig om te weten welke hormonen tijdens de menstruatiecyclus en regel worden gewijzigd, en ook wat hun functie is. Voornamelijk zijn er twee hormonen die zijn veranderd: progesteron en oestrogeen.

• Progesteron : dit is een hormoon dat vrijkomt in de ovulatiefase om het baarmoederhalsslijm, dat wil zeggen een gelatineachtige substantie die aan de ingang van de baarmoeder aanwezig is, dikker en kleverig te maken. Op dezelfde manier verdikt progesteron ook de wanden van de baarmoeder om zich voor te bereiden voor het geval de eicel wordt bevrucht en zo voor een toekomstige en goede zwangerschap te zorgen.
• Oestrogenen : het zogenaamde "vrouwelijke hormoon" is ook veranderd tijdens de menstruatiecyclus. Oestrogenen stoppen met de afgifte van luteïniserend hormoon, ook bekend als het LH-hormoon. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het triggeren van de eisprong, dus als het stopt, maakt het plaats voor de regel.

We mogen echter niet de hormonale veranderingen die kunnen optreden als gevolg van het premenstrueel syndroom, die afhankelijk zijn van elke vrouw, vergeten, hoewel een van de meest voorkomende is het verlagen van serotonine, wat de onbegrijpelijke droefheid veroorzaakt door sommige vrouwen veroorzaakt voor de regel.

Is het normaal om vóór de menstruatie erg honger te hebben? - hier het antwoord

Als je je afvraagt ​​of het normaal is om heel veel honger te hebben vóór de menstruatie, is het antwoord JA, het is normaal om een ​​hongerige honger te hebben voor de regel, en dan zullen we uitleggen waarom:

• Je lichaam bereidt zich voor om moeder te zijn : vóór de regel is je lichaam voorbereid als het ei bevrucht wordt en daarom zwanger wordt. Dit betekent dat je lichaam veel meer oestrogenen en progesteron afgeeft, waardoor je je meer hongerig voelt om de soort te behouden.
• Verhoog onze calorische uitgaven : een paar dagen voor de regel geven we tussen de 100 en 300 calorieën meer door aan ons lichaam om te menstrueren, vandaar dat we zoveel premenstruele honger hebben. Het goede nieuws is dat dit alleen tijdens de eerste fase van de periode gebeurt.
• Lagere serotonine : vóór de regel hebben de meeste vrouwen last van het klassieke premenstruele syndroom, waarbij tot 150 verschillende symptomen kunnen optreden. Een daarvan is om meer verdrietig dan normaal te zijn, wat wordt veroorzaakt door een daling van het serotoninegehalte, een van de hormonen van geluk. Om het te verhogen, vraagt ​​ons lichaam ons om suiker, omdat dit de snelste manier is om het te verkrijgen.
• Angst : soms zijn de regel en angst om te eten gerelateerd. Dit is meestal omdat, een van de symptomen van het premenstrueel syndroom, mentale agitatie of angst kan zijn, omdat we op die dag gevoeliger kunnen zijn dan normaal en alles ons kan veranderen. In die zin zou het een angst om te eten genereren, zoals sommige mensen doen wanneer ze om een ​​of andere reden nerveus zijn.

Honger tijdens de regel

Aan de andere kant, als we honger hebben tijdens de periode, gebeurt dit meestal om een ​​andere reden. Gedurende de periode kunnen veel vrouwen last hebben van een beetje bloedarmoede door de grote hoeveelheid bloed die in die tijd verloren is gegaan. Dit gebeurt vooral als de vrouw een erg zware menstruatie heeft.

Daarom vraagt ​​ons lichaam ons om veel meer voedsel dan normaal. In deze gevallen zijn de hunkeren die worden geproduceerd meer gerelateerd aan ijzer: peulvruchten, rood vlees, groene bladgroenten ... Dat wil zeggen, het lichaam vraagt ​​om voedsel dat rijk is aan ijzer.

Andere veelgestelde vragen over de regel

Nu u het antwoord weet op "waarom als eerder de regel", bent u misschien geïnteresseerd in een van deze artikelen die we hieronder voorstellen, waar frequente vragen met betrekking tot hormonale veranderingen in de menstruatie, evenals de premenstrueel syndroom:

• Hoe te teunisbloem te nemen om de regel te reguleren.
• Waarom de regel zo lang duurt.
• Waarom doen mijn borsten pijn met mijn menstruatie?

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.