Komkommer is een van die veelzijdige producten die we op alle mogelijke manieren kunnen eten: in salade, als bijgerecht, in pasta, in puree, met yoghurt ... en er zijn zelfs mensen die komkommer toevoegen aan gin en tonic. Maar naast het aanbieden van zoveel mogelijkheden in de keuken, heeft de komkommer veel positieve eigenschappen, dus laten we het even hebben over de voordelen van het eten van komkommer .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Voordelen van komkommersap Stappen te volgen: 1

Met 90% water is komkommer een van de voedingsmiddelen die het rijkst is aan water en helpt ons hydrateren. Het is een goede aanvulling om de nodige dagelijkse hydratatie te bereiken, vooral in de heetste maanden van het jaar.

2

Dit hoge percentage water helpt ons om gifstoffen te verwijderen . Absorbeert alles wat ons lichaam niet nodig heeft, zoals een stofzuiger, en elimineert het. Komkommer en komkommerwater (water, komkommer en suiker) helpen nierstenen te elimineren).

3

Maar het is niet alleen rijk aan water, komkommer heeft maar heel weinig calorieën waardoor het een voedingsmiddel is dat in veel diëten aanwezig is om af te vallen. Het hoge vezelgehalte helpt ook om onze spijsvertering te verbeteren en de darmtransit te reguleren, waardoor chronische obstipatie wordt vermeden.

4

Het bevat een grote hoeveelheid vitamines en mineralen . Bijvoorbeeld vitamine A, B en C, die we dagelijks consumeren. Wist u dat de komkommerhuid de 12% vitamine C bevat die we dagelijks zouden moeten consumeren? Wat betreft mineralen, het heeft een hoog gehalte aan silicium, magnesium en kalium, die onder andere de huid zachter maken en verbeteren.

5

Een ander voordeel van komkommer is dat het anticarcinogeen is . Aan de ene kant bevat het lignan polyfenolen (pinoresinol, lariciresinol, secoisolariciresinol) die helpen bij het voorkomen van kanker van de borst, baarmoeder, eierstok en prostaat; en aan de andere kant bevatten ze cucurbitacinen, sommige fytonutriënten die ook antikanker eigenschappen hebben gevonden.

We ontdekken het beste voedsel tegen kanker.

6

We hebben al gezegd dat komkommer rijk is aan B-vitamines, waaronder B1, B5 of B7. Een van de vele eigenschappen van deze vitamines is de verlichting van angst en de vermindering van een aantal schadelijke effecten van stress, dus het is perfect om een ​​vrediger leven te leiden zonder buitensporige nervositeit.

Om dezelfde reden is komkommer een perfecte bondgenoot voor schoonheidsbehandelingen, we vertellen je hoe je komkommermaskers maakt.

7

Het helpt ons ook om slechte adem te bestrijden . Als je een schijfje komkommer op je tong legt, doodt het de bacteriën die de stank veroorzaken. Een andere optie, gebaseerd op Ayurveda, is dat het eten van komkommers de overtollige warmte in onze maag vermindert, een andere grote boosdoener van slechte adem.

Als dit uw probleem is, nodigen we u uit ons artikel te lezen waarin we u vertellen hoe u een slechte adem kunt voorkomen.

8

In het begin zeiden we dat veel mensen het gooien naar gin en tonic, we weten niet of vanwege de geur of om de kater te voorkomen, omdat de elektrolyten, suiker, water en vitamine B die het bevat, het de beste bondgenoot maken na een nacht feesten . Het is raadzaam om een ​​paar plakjes komkommer te eten voordat u naar bed gaat om de effecten van alcohol te minimaliseren wanneer we opstaan.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.