Zeker meer dan eens heb je gehoord dat er een alternatieve behandeling is om te stoppen met roken: hypnose . Maar wat is er waar aan deze methode? Veel mensen zijn naar hypnose gegaan om uit deze slechte gewoonte te komen, maar in tegenstelling tot wat veel mensen denken, is deze methode niet iets magisch of bovennatuurlijks. Het bestaat eenvoudigweg uit het bereiken van andere delen van je bewustzijn om controle over je lichaam te krijgen en dus ook de verslaving te beheersen. In dit artikel gaan we praten over hoe te stoppen met roken met hypnose, wat zowel de gebruikte behandeling als het ongemak aangeeft.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe te stoppen met roken Stappen te volgen: 1

Om te kunnen stoppen met roken met hypnose, is het eerste dat je moet weten dat het niets te maken heeft met de hypnosesessies die we in films hebben gezien (pendels bewegen, een waarzegger praten, etc.) maar het is een gekwalificeerde arts die gebruikt de therapie van hypnose om je onderbewustzijn binnen te gaan en sommige gedragingen te wijzigen die je hebt genaturaliseerd, zoals bijvoorbeeld de gewoonte om te roken. Dus, we spreken van een psychologische methode die als een aanvulling op je therapie dient om te stoppen met roken, mag nooit worden beschouwd als een magische behandeling of uniek om dit te bereiken.

2

De gewoonte om te roken is een gewoonte die we in ons onbewuste introduceren wanneer we tabak als een methode gebruiken om angst te verlichten, om een ​​moment van kalmte te hebben. Het is bewezen dat nicotine geen enkel element bevat dat de zenuwen kan kalmeren, het is een psychologische factor. En als dat niet het geval is, weet je nog dat je je eerste sigaret rookte, vond je het niet lekker? Het plezier dat je nu voelt om te roken is nog steeds een psychologisch genot dat je hebt gecreëerd tijdens het roken.

Met hypnose is het mogelijk om dat mentale gedrag dat je in je hersenen hebt vastgesteld, te wijzigen en tabak als een plezier of een moment van genot te associëren. Maar dit betekent niet dat hypnosetherapieën gewoon stoppen met roken: het kost je ook je wilskracht om het te krijgen.

3

"Maar hoe stop je met roken met hypnose ?" je blijft vragen. Je moet weten dat de gebruikte methode is dat je naar een sessie gaat waar de dokter je zal hypnotiseren en die meestal ongeveer 2 uur duurt. Er zijn enkele centra die je kunnen voorstellen om een ​​collectieve sessie te houden, maar idealiter zou het geïndividualiseerd moeten zijn. Je moet ook weten dat je meestal 3 tot 6 sessies nodig hebt om te stoppen met roken, maar dit zal altijd afhangen van de wil van elke patiënt en zijn persoonlijke kenmerken.

De hypnosesessie om te stoppen met roken is verdeeld in verschillende fasen:

• Interview met de therapeut : u zult een aantal vragen stellen om de relatie die u heeft met tabak te begrijpen (bijvoorbeeld: rookt u in tijden van stress?). Op deze manier zal de arts begrijpen wat u nodig heeft om de gewoonte te kunnen stoppen.

• Ontspanning : de arts zal de patiënt gaan begeleiden met metaforen en positieve oefeningen die erop gericht zijn u naar een staat van diepe ontspanning te brengen die bekend staat als een hypnotische toestand en dat is wanneer u volledig bewust bent maar in uw gedachten en weg van de externe realiteit.

De berichten die de expert zal vertellen, zullen nooit de negatieve effecten van tabak onderstrepen, maar zich concentreren op positieve ideeën: hoe goed het zal zijn dat u deze ondeugd opgeeft en hoe u zich zult voelen wanneer u het krijgt. Bovendien geven deze centra je meestal een CD met instructies, zodat je deze sessies minstens één keer per dag thuis kunt oefenen.

In dit artikel ontdekken we de voordelen van stoppen met roken.

4

Hypnose is een methode die veel is gemythologiseerd door films of fictieverhalen, maar de behandeling om te stoppen heeft niets te maken met dit soort shows, maar concentreert zich eerder op een methode van psychologische verbinding met je onbewuste dat moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist. Sommige leugens over hypnose zijn de volgende:

• Niemand verliest de controle wanneer gehypnotiseerd op een zeer diepzinnige manier eenvoudig in contact komt met uw interieur, maar niemand kan worden gemanipuleerd door de hypnotiseur of handelingen verrichten tegen hun wil.

• Het beïnvloedt de gehypnotiseerde op geen enkele "magische" manier : het heeft geen geheugen of mentale behendigheid. Het enige dat wordt bereikt is het geweten van zijn eigen lichaam te nemen en zo de ondeugden te overwinnen.

• Het is geen wondermiddel, maar de patiënt die wil stoppen met roken met hypnose zal deze sessies moeten begeleiden met veranderingen in de routine. In dit artikel geven we u enkele tips zodat u weet hoe u moet stoppen met roken.

Wat waar is, is dat deze sessies niet kunnen worden uitgevoerd bij patiënten met psychische aandoeningen, omdat ze een onbalans kunnen veroorzaken.

5

En wat kan worden bereikt met hypnose? Er zijn een aantal voordelen die u zult ervaren na het doen van deze sessies, maar we hebben al opgemerkt dat deze methode veel van uw wilskracht en uw tussenkomst vereist.

• Je zult de redenen ontdekken waarom je rookt en, wetende dat je ze zult kunnen overwinnen.

• Je kunt stoppen met afhankelijk te zijn van tabak op mentaal niveau, omdat je je bewust bent geweest dat je in die verslaving alleen jezelf stuurt.

• Je zult geloven in je innerlijke kracht en persoonlijke capaciteiten om verslaving te overwinnen. Dit zal je meer gemotiveerd maken en niet je doel opgeven voor de eerste verandering.

• Je zult op de positieve manier willen leven die de therapeut je vertelt wanneer je gehypnotiseerd bent. Dat gevoel van vrijheid en verbetering van je kwaliteit van leven zal je doel zijn.

• Je zult tabaksverslaving kunnen verfijnen door te stoppen met traagheid en het vrij en bewust te doen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.