De kater is een onaangename sensatie die ons eraan herinnert dat we de vorige dag alcohol hebben overschreden. Hoewel elke persoon anders kan zijn, variërend van lichte hoofdpijn tot ernstige migraine, maagklachten en misselijkheid, is de realiteit dat niemand leuk is om te lijden. Dus wat doe je om ervoor te zorgen dat een avondje uit niet gepaard gaat met een dag ongemak? In .com leggen we uit hoe je een kater vermijdt en voorkomt dat alcohol je verwoest.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de kater te genezen Stappen te volgen: 1

Het is belangrijk om te zeggen: als je geen kater wilt hebben , overdrijf het dan niet door te drinken. Dit is een fundamenteel uitgangspunt en dat het met mate nemen ervan ook belangrijk is voor onze gezondheid.

Maar als het gaat om een ​​viering vele malen negeren we deze waarschuwing volledig en nemen we meer dan we gewend zijn, het is in deze gevallen waar de tips om de kater te vermijden echt nuttig zullen zijn.

2

Een van de meest klassieke en effectieve manieren om katers te vermijden, is om heel goed te eten voor en tijdens een nacht als het om alcohol gaat. Als je op een lege maag drinkt, zul je niet alleen sneller door de alcohol worden geraakt, loop je het risico eerder dronken te worden dan je dacht, maar je zult ook de volgende dag een directe doorgang krijgen naar de wereld van de kater.

Een goed diner is de sleutel zodat de drank niet zo veel invloed op u heeft, deze maaltijd bevat bij voorkeur koolhydraten en vetten, omdat beide helpen om alcohol te absorberen en onze maag tegen de effecten beschermen.

3

Om een kater te vermijden, is het essentieel dat u tijdens de hele tijd dat u drinkt gehydrateerd blijft, maar niet met alcohol of dranken, maar met water.

Een van de effecten van alcohol op het lichaam is dat het wordt uitgedroogd, dus de volgende dag gaan we dood van dorst en hoofdpijn. Als je het wilt vermijden, wissel je het drankje af met een glas water en blijf je de hele nacht goed gehydrateerd. Wanneer u thuiskomt en vlak voor het slapen gaan, is het ook een goed idee om een ​​vol glas water te drinken, dit zal uw lichaam helpen om veel beter te herstellen.

4

Het feest is geweldig en je hebt een geweldige tijd, fantastisch! Maar vergeet niet dat als je een kater wilt vermijden, je langzaam moet drinken, op deze manier voorkom je ook dat je dronken wordt en je fataal wordt.

Langzaam drinken helpt je minder te drinken en minder drinken maakt de kans op een kater de volgende dag groter. Daarom herinnert hij zich dat de adolescentie achterbleef en dat het ook belangrijk is om te weten hoe te drinken.

5

Wanneer je thuiskomt nadat je hebt gedronken, is het handig dat je niet met een lege maag gaat liggen of je bijna zeker een kater hebt. Nogmaals, en zoals eerder gedronken, zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en koolhydraten je beste bondgenoot, samen met snoepjes, omdat glucose ons helpt herstellen van een nacht vol drankjes.

Eet voordat je slaapt en je vermindert de kans dat een zonsopkomst fataal wordt.

6

Als jij een van degenen bent die altijd wakker wordt met een hoofdpijndrank wat je drinkt, zijn er twee essentiële sleutels die je nooit zou moeten overslaan om de kater te vermijden.

• Neem voor het slapengaan een groot glas water
• Begeleid het glas water met een hoofdpijnpil die echt effectief is

Op deze manier minimaliseer je de mogelijkheid dat de hoofdpijn in je leven is geïnstalleerd om je eraan te herinneren dat je gisteravond te veel hebt gedronken.

7

En als je ondanks al deze suggesties de kater niet hebt weten te omzeilen, dan nodigen we je uit ons artikel te lezen over de voedingsmiddelen die de kater verminderen, zodat je de volgende dag wat kunt consumeren en je veel beter voelt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.