Calorieën zijn de eeuwige vijand van de schaal. Velen brengen hun leven door met het tellen van diegene die ze consumeren en hoe ze kunnen vermijden meer te nemen dan nodig is. Het lijkt erop dat harde sport nodig is om ervan af te komen, maar met onze dagelijkse gewoonten verliezen we veel meer dan we ons konden voorstellen.

In ons wordt gedetailleerd hoeveel calorieën worden verbrand in de meest voorkomende dagelijkse taken, een artikel waarin u in gedachten moet houden dat alle calorieën die we specificeren in uren zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoeveel calorieën heeft een appel? Stappen om te nemen: 1

Wandelen : heel snel lopen - ongeveer 7, 5 km per uur - je kunt tot 440 calorieën verliezen. Ja, je doet het snel - met 6 km per uur - het is teruggebracht tot 360 calorieën. Voor degenen die zonder haast lopen - ongeveer 4, 8 kilometer per uur - tellen de verbrande calorieën op tot 300. En voor degenen die het langzaam doen - tussen 1, 5 en 3 km per uur - verliezen ze niet minder dan 130.

Op dit punt moet worden opgemerkt dat niet iedereen dezelfde calorieën nodig heeft - niet verbruikt of uitgegeven - per dag, maar evenveel afhankelijk van de leeftijd als van de beweging die ze maken. Voor meer gedetailleerde informatie kunt u deze caloriecalculator gebruiken.

2

Het wassen van de hond kan leiden tot het verliezen van 207 calorieën per uur. En als het gaat om lopen, 177. Veel minder dan het wassen van de auto, waardoor we 300 calorieën verliezen.

We gaan ook naar de supermarkt en zullen zien hoe ons lichaam ons dankbaar is en 200 calorieën verbranden bij het duwen van een kar vol voedsel. Als het een babywagen is, daalt het aantal tot 180.

3

Wat huishoudelijke taken betreft, zijn de verloren calorieën helemaal niet slecht: 234 afwassen, 230 stofzuigen, 231 strijken, 148 naaien, 144 opvouwbare kleding en 100 vegen. In dit artikel vertellen we je hoe je calorieën thuis kunt verbranden en hoe je calorieën kunt verbranden door ze schoon te maken.

4

Maar dat is niet alles, er zijn meer dagelijkse taken die ons helpen om calorieën te verliezen en die niet ophouden nieuwsgierig te zijn:

• Slaap: je verbrandt 60 - als je het 8 uur doet is het 480)
• Televisie kijken brandt 50
• Kauwgom bevat 11 calorieën die zijn verbrand
• Kussen, tussen 3 en 12 calorieën (afhankelijk van de intensiteit van de kus)

In geven we je wat trucjes zodat je weet hoe je calorieën kunt verbranden zonder te sporten. Hoe? Regelmatig activiteiten ondernemen zoals dansen, lachen of eten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.