Het wordt begrepen door vast te houden aan het feit dat men zich geheel of gedeeltelijk onthoudt van eten en / of drinken, om religieuze redenen, als zuivering, enz. Op dezelfde manier waarop we de voordelen van vasten kunnen benadrukken, is het ook nodig om enkele factoren te kennen die we moeten overwegen voordat we vasten. Daarom beantwoorden we de vraag of het slecht is om te vasten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van vasten? Stappen om te volgen: 1

Zoals we in de inleiding van dit artikel opmerkten, betekent vasten of vasten dat je je vrijwillig onthoudt van eten of drinken, of beide, voor een bepaalde periode. De gelovigen van sommige religies doen het als een praktijk van geloof en geloof, zoals het geval is van vasten in Ramadan dat wordt uitgevoerd door moslims, hoewel er ook mensen zijn die sporadisch vasten als een methode van ontgifting van het organisme.

2

In sommige gevallen wordt vasten begrepen als het 's morgens verlaten van het ontbijt, maar het houden van de rest van de dag maaltijden. Deze gewoonte is iets dat helemaal niet gezond is voor het lichaam, want in de vroege uren van de ochtend moeten we ons lichaam meer energie geven om de dag goed te kunnen ondernemen.

Niet ontbijten kan gevolgen hebben zoals het verlagen van glucose en ons waarschijnlijk meer op het middaguur laten eten en daarom overgewichtsproblemen veroorzaken. U kunt deze informatie in ons artikel over het belang van ontbijt uitbreiden .

3

Evenzo, als we het hebben over vasten als het feit dat we gedurende de dag geen enkel soort voedsel eten, is het noodzakelijk te weten dat dit niet langer dan 24 uur mag worden gedaan. Daarom, hoewel het kan worden gedaan als een punctuele praktijk als een manier om het organisme te ontgiften, moet je weten dat het slecht is om meer dan een dag op rij te vasten en het kan gevaarlijk worden voor de menselijke gezondheid.

4

Blijkbaar moet vasten niet tijdens de zwangerschap worden uitgevoerd, omdat de foetus moet worden gevoed door het voedsel dat de moeder opneemt. Evenmin mogen kinderen, ouderen, mensen met chronische ziekten en andere kwetsbare groepen vasten.

5

Op dezelfde manier is het noodzakelijk om te weten hoe je vast kunt maken en om de arts te raadplegen over het gemak van vasten in elk specifiek geval, vooral als je lijdt aan een aandoening of pathologie.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.