Om te begrijpen hoe endorfines in het lichaam werken, is het eerste wat we moeten weten de concrete betekenis van deze term. "Endorfine" komt van de som van twee woorden: endogeen , wat betekent dat het afkomstig is van het lichaam zelf en morfine, dat verwijst naar een stof die werkt op de receptoren die een krachtige pijnstillende werking uitoefenen. Dit betekent dat endorfines hormonen zijn die ons eigen lichaam produceert in bepaalde situaties en die effecten hebben die lijken op morfine, een stof die in de geneeskunde wordt gebruikt om met pijn om te gaan. Wanneer dit hormoon wordt vrijgegeven, ervaart de persoon een gevoel van plezier en welzijn, en daarom zijn ze ook bekend als hormonen van geluk. Blijf dit artikel lezen om precies te weten hoe endorfine werkt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe u endorfines op natuurlijke wijze kunt produceren

Wat zijn endorfines

Endorfines zijn stoffen die het lichaam op natuurlijke wijze synthetiseert; het zijn de cellen op het niveau van de hypothalamus en de hypofyse die verantwoordelijk zijn voor hun segregatie. Ze zijn ook aanwezig in het spijsverteringsstelsel en in het ruggenmerg. De vraag die ons hier interesseert, is dat endorfines alleen in bepaalde situaties vrijkomen, zoals stress, pijn, intense inspanning of seksuele opwinding. Het is in deze situaties waarin de vrijgemaakte endorfines werken als natuurlijke analgetica. Wat bedoelen we daarmee? Die daad door de pijn te verminderen.

Als de hypothalamus aan enige opwinding onderhevig is, blijft het gevoel van euforie dat gemotiveerd is door de afgifte van endorfines. Naast het reguleren van de ademhalingsfunctie, werken endorfines ook om slaap te induceren. In het geval van de seksuele handeling, wanneer de climax is bereikt, dat wil zeggen het orgasme, werken de endorfines in bepaalde gebieden van de hypothalamus die de ontspanning van het lichaam bevorderen.

Wat een laag endorfineniveau impliceert

Af en toe zijn er bepaalde symptomen die wijzen op een laag endorfineniveau. Bijvoorbeeld, als een persoon het moeilijk heeft om van het leven te genieten, motivaties vindt in hun dagelijkse routine of het gevoel heeft dat het goede nieuws slechts een tijdelijke of lage intensiteit vreugde betekent, dan is hun endorfineniveau mogelijk vrij laag.

Als mensen een nulniveau aan endorfines zouden hebben, zouden we nergens genoegen in vinden. Mensen met een zeer laag endorfinegehalte zijn veel gevoeliger en lijden meer dan anderen aan de tegenslagen van het leven of teleurstellingen. Natuurlijk is het voor hen moeilijker om deze situaties te overwinnen en ze voelen zich gedeeltelijk vast en gevangen. Het zijn meestal mensen die regelmatig huilen als ze zich gemakkelijk overweldigd voelen. Bovendien voelen ze zich vaak droevig of lijden aan perioden van verdriet zonder een duidelijke reden of, althans, zonder het eruit te halen en het aan de mensen om hen heen te laten zien.

Hoe endorfines te verhogen

Als we de hoeveelheid endorfines willen verhogen, kunnen we enkele activiteiten helpen, zoals meditatie en het beoefenen van ontspannende activiteiten. Dit is een goede manier om stress te bestrijden en een groter emotioneel welzijn te bereiken.

Het is ook belangrijk om de manier waarop we eten te veranderen, omdat voedsel een zeer belangrijke rol speelt op het niveau van endorfines. Een voorbeeld hiervan is dat als we niet de juiste hoeveelheid proteïne consumeren, we niet genoeg aminozuren zullen hebben om endorfines te produceren. Andere voedingsmiddelen die de segregatie van deze hormonen bevorderen zijn zoete voedingsmiddelen, die rijk zijn aan vitamine B en C en peulvruchten. Soms wordt alles verklaard door genetische problemen, dus in deze gevallen moeten we onderzoeken in onze familiegeschiedenis.

Wat de reden ook is die leidt tot een laag gehalte aan endorfines, het is belangrijk dat we al het mogelijke doen om de situatie om te keren. Vooral omdat ze onder meer verantwoordelijk zijn voor het helpen herstellen van onze kalmte na negatieve ervaringen. Na traumatische gebeurtenissen, zoals het verliezen van iemand die je dierbaar is, kan het hebben van een lager of hoger niveau van endorfines veel te maken hebben met en invloed hebben op ons herstel.

Als het normaal is om na een tijdje te herstellen, wanneer de persoon lage niveaus van endorfines heeft, ervaart hij intensere emotionele en fysieke pijn dan normaal. Bovendien zul je meer moeite hebben om volledig te herstellen en je weer goed te voelen. Kort gezegd, zoals we eerder al zeiden, zal alles gecompliceerder zijn zonder het natuurlijke emotionele pijnstillend middel dat wordt voorgesteld door endorfines.

In het volgende artikel van één Hoe we u in meer detail uitleggen Hoe endorfines te vergroten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.