Lactose-intolerantie is voor veel mensen een veel voorkomende aandoening geworden, vooral omdat zuivelproducten, die ons hebben geleerd dat ze heel gezond zijn, ook moeilijk verteerbaar zijn voor ons lichaam, wat ertoe kan leiden dat onze maag ze uiteindelijk verwerkt. verkeerd. Maar hoe weet u of u lactose-intolerant bent ? In .com leggen we meer uit over deze aandoening en de symptomen ervan.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe eet ik als ik lactose-intolerant is Stappen om te volgen: 1

Wat zuivel moeilijk te verteren maakt, is het lactosegehalte. Lactose is een suiker die aanwezig is in zuivelproducten waarvan de verwerking het enzym lactase vereist. Alle mensen worden geboren met goede lactaseniveaus, omdat we als baby moedermelk nodig hebben voor onze groei en ons bestaan.

Naarmate we groeien, worden de lactaseniveaus in ons lichaam echter verminderd. Waarom dit gebeurt? Omdat ons lichaam werkt zoals alle zoogdieren: als we groeien worden we alleseters en stoppen we met het drinken van melk om te overleven.

2

De mens is echter de enige zoogdieren die na volwassenen melk en zijn derivaten consumeren, niet omdat ons lichaam het nodig heeft, omdat calcium kan worden verkregen uit ander voedsel, maar door een gewoonte. Ons lichaam, dat minder lactase-enzymen heeft, verteren zuivelproducten echter niet op dezelfde manier als toen we baby's waren.

Dit kan er na verloop van tijd toe leiden dat, als je een zeer laag niveau van dit enzym hebt, we lactose niet verdragen. Maar wat zijn de symptomen van lactose-intolerantie ?

3

Hoewel het waar is dat alle volwassenen het moeilijk hebben om zuivelproducten te verteren, zijn ze niet allemaal intolerant. De belangrijkste tekenen van lactose-intolerantie die optreden wanneer we melk drinken, consumeren kaas (vooral verse kazen, zeer rijk aan lactose), yoghurt, ijs en voedingsmiddelen met een hoog zuivelgehalte zijn:

• Maagontsteking
• Buikpijn en ongemak
• ziekte
• Gassen, meestal met vieze geur
• diarree

4

Zoals je kunt zien is lactose-intolerantie niet alleen om te voelen dat het voedsel zwaar is, maar manifesteert zich door duidelijke symptomen. Er zijn verschillende niveaus van onverdraagzaamheid, sommige mensen met matige intolerantie kunnen zuivel beter verdragen dan mensen met acute intolerantie.

Andere aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom of de ziekte van Crohn zorgen ervoor dat zuivelproducten niet goed door het lichaam kunnen worden verwerkt. Veel van deze patiënten hebben ook lactose-intolerantie, anderen niet.

5

Wat te doen als u vermoedt dat u lijdt aan lactose-intolerantie ? Het geschikte alternatief is om een gastro-enteroloog te bezoeken voor een volledige beoordeling en om de relevante onderzoeken te ondergaan. Het is raadzaam om naar een specialist te gaan, zodat u perfect begrijpt hoe calcium uit ander voedsel kan worden verkregen, welke veranderingen u in uw dieet moet aanbrengen en hoeveel lactose u dagelijks mag drinken zonder dat u zich ongemakkelijk of ongemakkelijk voelt.

Als het resultaat van de intolerantie negatief is maar er zijn ongemakken bij het nuttigen van zuivelproducten, is het heel goed mogelijk dat het een andere aandoening is, zoals die welke in de vorige stap werden genoemd.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.