In onze dag houden we niet op met bewegen of de dagelijkse taken of oefeningen uitvoeren. En als we fit willen worden en een gezondere levensstijl willen, is het noodzakelijk om onze dagelijkse fysieke activiteit volledig te beheersen, zowel om te weten hoeveel we bewegen, de stappen die we nemen, de calorieën die we verbranden en de vooruitgang die we boeken met echte resultaten Maar hoe bereik je dit op een effectieve en comfortabele manier? Heel eenvoudig! Nu kunnen we de zogeheten activiteiten-polsbanden hebben, kleine apparaten die zich perfect aan uw pols aanpassen en al uw fysieke activiteiten kwantificeren, wat de uitdaging van fitheid en het meeste uit training mogelijk maakt. Ontdek hoe activiteitenarmbanden werken in dit artikel.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe thermogenics werkt. Stappen om te volgen: 1

De activiteitsbandjes zijn apparaten met polssensoren die zich perfect aan u aanpassen en u de hele dag begeleiden, en 24 uur per dag actief blijven. In het bijzonder is het de functie om al uw fysieke activiteit en de trainingsroutines die u uitvoert te verklaren en te kwantificeren . U zult te allen tijde gegevens van belang weten, zoals de afstand die u aflegt, de tijd die u onderweg neemt, de calorieën die u per minuut verbrandt, uw hartslag, enz.

2

Om te genieten van de werking van deze activiteitsbandjes, moet je een smartphone of tablet hebben om de bijbehorende mobiele applicatie te kunnen installeren, waarmee je alle gegevens van je dagelijkse fysieke activiteit kunt bekijken door middel van grafieken en in detail je voortgang kunt volgen verbeteren en het verkrijgen van de verwachte resultaten. Dit is wat deze apparaten echt onderscheidt van andere op de markt beschikbaar, omdat ze u in staat stellen al uw stappen te berekenen op basis van uw persoonlijke profiel en met grote precisie.

3

Bovendien kunt u met activiteitenarmbanden uw eigen doelen bepalen om doelen te bereiken en uw fysieke conditie te verbeteren. Of u de tijd die u besteedt aan beweging of afvallen wilt verlengen, u hoeft alleen uw doelen te definiëren en wanneer u ze hebt voltooid, zal het polsbandje u waarschuwen door middel van een licht- of trilsignaal.

4

Veel van de modellen van de kwantificerende armbanden laten ook toe om de slaapcyclus vast te leggen en wat je elke dag eet. Ze meten de nachtelijke activiteit door u gegevens te tonen, zoals de uren die u in bed doorbrengt, de keren dat u wakker wordt en de slaapfase waarin u zich bevindt. Bovendien kun je een alarm instellen om 's morgens met een lichte trilling wakker te worden, zodat andere mensen er niet last van hebben.

5

Kortom, de activiteitsbandjes kunnen zeer nuttige hulpmiddelen zijn als u wilt dat u specifieke doelen stelt om fit te worden en ze kunt gaan aanpassen als u ze krijgt. En vooral om automatisch alle gegevens op uw mobiele telefoon of andere apparaten te kunnen hebben.