Het kussen is een van de belangrijkste elementen van onze rust, want we zijn van 6 tot 9 uur met het hoofd erop. Het kiezen van een kussen van slechte kwaliteit kan hoofdpijn, nekpijn, nekproblemen en zelfs rugpijn veroorzaken. We besteden veel tijd aan het kiezen van de matras omdat het de ondersteuning is die ons hele lichaam ondersteunt als we slapen, maar doen we hetzelfde als we een kussen kopen? Kies een goed kussen is essentieel om de beste rust te garanderen en het algemeen welzijn te bevorderen. Als u wilt weten hoe het moet, laten we u in dit artikel de criteria zien waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van het kussen dat het beste bij u past.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe een cervicaal kussen te gebruiken Stappen te volgen: 1

Het eerste waar u op moet letten bij het kiezen van een goed kussen, is uw manier van slapen . Als u de neiging heeft om op uw rug te slapen, is het raadzaam om een ​​kussen te kopen dat niet te dik is, omdat in dit geval het kussen fungeert als een steun voor de nek en het hoofd, en niet als een behandeling voor bepaalde aandoeningen.

2

Integendeel, als u op uw zij slaapt, moet het kussen dik genoeg zijn zodat de nek niet op de schouder rust, pijn en ongemak veroorzaakt, en doe dit op het kussen. In dit geval is het doel van het kussen ervoor te zorgen dat de nek op de as van de pilaar blijft en niet lager dan wanneer hij niet dik genoeg zou zijn.

3

En als u met uw gezicht naar beneden slaapt, is de beste optie een zacht, dun en flexibel kussen. Normaal gesproken knuffelen mensen die deze positie aannemen om te slapen het kussen meestal of vangen het, daarom is een veer of synthetische vezels ideaal om de vulling aan te passen en te plaatsen waar nodig.

4

De vulling van het kussen is een ander aspect dat u moet overwegen bij het kiezen van het juiste kussen. Feather kussens of synthetische vezels zijn zeer flexibel en kunnen perfect lijken precies vanwege dit aspect, maar ze worden alleen aanbevolen voor degenen die op hun buik slapen en geen last hebben van enige vorm van ziekte in de nek of rug.

5

De kussens met geheugensysteem worden het meest aanbevolen omdat ze zich volledig aan u aanpassen. Deze kussens zijn perfect voor mensen die veel bewegen als ze slapen. Met deze kenmerken vinden we latexkussens en visco-elastische kussens . De latexkussens hebben een zachte textuur, de visco-elastische kussens daarentegen hebben meer stevigheid en dus een groter aanpassingsvermogen.

6

Het nadeel van latexkussens is dat ze, naast minder stevigheid en aanpassingsvermogen, constant moeten worden geventileerd. Het is noodzakelijk om ze te beluchten en te draaien, zodat de latex niet vervormt, vocht genereert of bacteriën kweekt. Bij visco-elastisch gebeurt dit niet omdat het materiaal dat zij gebruiken al een eigen ventilatiesysteem heeft. Naast het bieden van een perfecte rust, zijn visco-elastische kussens ideaal voor iedereen die lijdt aan cervicale, rug-, migraine- of migrainehoofdpijn, vanwege hun perfecte aanpasbaarheid, stevigheid en druk die uitgeoefend worden op de getroffen gebieden. Er zijn zelfs visco-elastische kussens die speciaal zijn ontworpen om cervicale problemen te behandelen.

7

Tenslotte, wanneer u een kussen kiest, laat u dan niet leiden door de prijs, want het kiezen van het goedkoopste kussen zou een grote vergissing zijn. Goedkope kussens zijn van slechte kwaliteit en daarom schadelijk voor de gezondheid en het welzijn. Koop het juiste kussen, ondanks dat het duurder is, is een investering op lange termijn voor zijn duurzaamheid en sterkte. De lage kosten, maar u moet ze veranderen naar het jaar of anderhalf jaar waarin u ze aanschaft.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.