Heb je last van obstipatie en ben je op zoek naar natuurlijke alternatieven die je helpen om het te bestrijden? Dan moet u de beste laxerende en zuiverende geneeskrachtige planten kennen, die u in staat stellen de beweging van de darmen te reguleren en zonder grote complicaties naar de badkamer kunnen gaan. Obstipatie is een zeer vervelende aandoening die kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, zoals een tekort aan vezels in het dieet, een zittend leven, slechte vochtinname, stress, onder anderen. Daarom is het erg belangrijk om de juiste veranderingen in de gewoonten van het leven aan te brengen en de oorzaak te identificeren om het probleem op te lossen. Deze veranderingen kunnen, zoals we hebben opgemerkt, worden gecomplementeerd met enkele medicinale planten voor constipatie die we in dit artikel laten zien, dus lees verder en mis het niet.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Geneeskrachtige planten voor maagpijn

Voordelen van medicinale planten voor constipatie

Obstipatie is een aandoening die, naast de moeilijkheid om ontlasting te verdrijven, meestal symptomen veroorzaakt zoals pijn bij ontlasting, opgezette buik, gas, verminderde eetlust en maagklachten. Binnen de wereld van fytotherapie zijn er zeer nuttige geneeskrachtige planten om deze situatie om te keren en de evacuatie te vergemakkelijken. Deze kruiden zijn die met laxerende en zuiverende eigenschappen, die helpen bij het elimineren van alle opgehoopte afval en gifstoffen, en aldus helpen bij het bestrijden van obstipatie.

Met deze laxerende en zuiverende kruiden, kunt u uitstekende natuurlijke remedies bereiden die vechten tegen langzame darmtransit en u helpen te genieten van een goede gastro-intestinale gezondheid. Besteed aandacht aan de volgende regels om te ontdekken welke de beste planten, remedies en infusies zijn voor obstipatie.

Aloë vera of aloë vera

Aloë vera of aloë vera is een van de meest effectieve constipatie medicinale planten die kunnen worden gekozen in het geval van langzame darmtransit. Het heeft laxerende en zuiverende eigenschappen die de stoelgang bevorderen en de evacuatie gemakkelijker maken. Bovendien bevordert het de balans van de darmflora en helpt het al het verzamelde fecale materiaal in de dikke darm te elimineren.

Er zijn twee manieren om aloë vera te nemen voor constipatie en ze zijn de volgende:

1. Aloe vera-sap: haal de vloeistof uit een blad aloë, voeg het toe in de blender of mixer en voeg een beetje citroensap toe. Voeg 2 of 3 eetlepels van dit sap toe aan een glas water en drink het 's morgens vast, zonder het verbruik langer dan 7 dagen achter elkaar te verlengen.
2. Aloe vera capsules : deze capsules of tabletten van Aloe Vera kunnen worden gekocht bij herbalists of winkels die gespecialiseerd zijn in de verkoop van natuurlijke producten. Neem voor de maaltijd 1 castraat per dag in met een glas water.

Als u meer informatie wilt, raadpleegt u het artikel Hoe Aloë Vera gebruiken voor obstipatie.

paardebloem

De paardenbloem plant is ook een goede natuurlijke remedie tegen constipatie, dankzij de milde laxerende werking. Het bevat een grote hoeveelheid vezels en stimuleert de darmtransit en verlicht de symptomen die deze gastro-intestinale stoornis kan veroorzaken zonder irritaties of ander ongemak te veroorzaken.

In dit geval is het het beste om een paardebloeminfusie te nemen om constipatie te bestrijden. Om dit te doen, hoef je alleen maar een kopje water in een pot te koken en als het kookt, voeg dan 1 eetlepel paardenbloem toe. Laat het ongeveer 3 minuten trekken en zet dan het vuur uit en laat 5 minuten staan. Ten slotte, zeef en drink 2 kopjes per dag een half uur voor de maaltijd.

Voordat u het gebruikt, raden we u aan om het artikel Paardenbloem contra-indicaties te raadplegen.

kaasjeskruid

Mallow is een plant die vanwege zijn laxerende eigenschappen een goede optie is om constipatie te verlichten, naast andere gastro-intestinale aandoeningen. In zijn samenstelling heeft het een viskeuze substantie en een type oplosbare vezel die uitstekend zijn voor het reactiveren van darmtransit en het bevorderen van de eliminatie van geaccumuleerde toxines.

Je hoeft alleen maar een infusie van kokende mallow gedurende 15 minuten 30 g bloemen en gedroogde bladeren van mallow in 1 liter water te bereiden. Zet na deze tijd het vuur uit en laat het 10 minuten staan ​​voordat u het gaat persen. Drink dagelijks tussen de 2 en 3 kopjes om de langzame darmtransit tegen te gaan en de evacuatie van harde ontlasting te vergemakkelijken.

brandnetel

Een andere van de beste medicinale planten voor constipatie is groene netel. Het is een kruid met uitstekende spijsverteringseigenschappen dat de productie van maagsappen begunstigt en daardoor de spijsvertering verbetert. Bovendien, rijk aan slijm, verbetert de stoelgang en vergemakkelijkt de uitdrijving van die ontlasting zo moeilijk te elimineren.

Bereid een infusie van brandnetel door 1 eetlepel gedroogde brandnetelbladeren gedurende 10 minuten in een glas water te koken. Zet vervolgens het vuur uit en laat nog 5 minuten staan. Na deze tijd, druk en voeg een paar druppels citroensap toe. U kunt 2 kopjes per dag van deze infusie drinken, maar houd er rekening mee dat het niet wordt aanbevolen om meer dan 5 g brandnetel per dag te overschrijden.

kamille

Kamille is misschien wel de meest populaire medicinale plant voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen, en hiervan is ook constipatie inbegrepen. In dit geval is kamille vooral nuttig voor het verlichten van een aantal vervelende symptomen die kunnen worden ervaren, zoals overmatig gas, buikpijn en zwelling van de buik.

Om kamille in te nemen voor obstipatie, hoeft u alleen maar een infusie te bereiden door 1 eetlepel kamille of een envelop erin toe te voegen in een kopje vers kokend water en dit ongeveer 10 minuten te laten staan. Neem tussen de 2 en 3 kopjes per dag om het reliëf op te merken.

linnen

In de lijst van medicinale kruiden voor constipatie, kan vlas niet worden gemist, een plant waarvan de beroemde vlas zaden worden gewonnen, die een van de grote natuurlijke remedies zijn om deze aandoening te behandelen. Deze zaden bevatten grote doses oplosbare vezels, die het slepen van feces door de darm en de afvoer van fecale stoffen vergemakkelijken. Bovendien hebben ze het vermogen om de darmflora te regenereren en geaccumuleerde vetten en toxines te verwijderen.

Om lijnzaad te nemen voor verstopping, is het het beste om 1 eetlepel lijnzaad in een kop kokend water te doen en 3 minuten te laten koken. Zet het vuur uit en laat nog 5 minuten rusten. Dan, stam en drink een beker voor de vastende appel en een andere in de middag voor een week.

Als u andere vormen van consumptie wilt ontdekken, raden we u aan het artikel Hoe vlaszaden nemen voor constipatie te lezen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.