Met de verschillende factoren die dagelijks van invloed op ons kunnen zijn, is het vaak moeilijk om een positieve stemming te behouden om taken gemakkelijk onder ogen te zien. Er zijn dagen dat we gelukkiger zijn, energieker en anderen waarin we geen zin meer hebben en glimlachen een lijdensweg is. Gelukkig hebben onze geest en onze instelling de macht om dingen te veranderen en snel die grijze dag om te draaien met een paar eenvoudige praktijken. In .com leggen we uit hoe je je humeur kunt veranderen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om te gaan met mijn gemoedstoestand Te volgen stappen: 1

Verplaatsen, vaak hebben we een energiestoot nodig om de houding waarmee we de dag tegemoet gaan te veranderen en het is bewezen dat de oefening op alle manieren een revitaliserend effect heeft. Als je tijd hebt om een ​​half uur te oefenen en je zult de verandering in je prikkelbaarheid merken. Als je een drukke dag hebt, doe dan korte en snelle oefeningen in je kantoor, zodat je de verandering voelt.

2

Het is aangetoond dat muziek je humeur op een zinvolle manier kan veranderen, door een geanimeerde song die je aan het lachen maakt, een nummer dat is gekoppeld aan een aangename herinnering of muziek die speciaal is ontworpen om je te helpen ontspannen, de muziek heeft een effect op jou. Maak een afspeellijst met muziek die je stimuleert. Zing het, danst het en laat je meeslepen door de melodie; U zult zien hoe uw dag verandert.

3

Wist je dat die tijd onze stemming beïnvloedt? De zon verhoogt het positieve denken en vermindert angst en zwaarte. Als je een moeilijke dag hebt met weinig opwinding en buiten een mooie dag buiten, kun je een wandeling maken! Absorbeert al die vitamine D en glimlacht.

4

Vaak wanneer we in een slecht humeur verkeren, geven we er de voorkeur aan om onszelf te isoleren en de storm alleen door te brengen. Soms werkt het, maar soms is het beter om in contact te komen met een vriend dat je tijd hebt zonder te zien dat het je goede vibes geeft of iemand belt die je een goed gevoel geeft, zodat de stemming verandert. Deel ervaringen en stimuleer communicatie.

5

Positief denken heeft een veel belangrijkere kracht in ons lichaam en geest dan we denken. Om onze stemming te veranderen, is het beste wat we kunnen doen, op zoek naar iets positiefs waarin we onze energie kunnen concentreren. Denk aan iets dat u opwindt, iets dat u recentelijk gelukkig heeft gemaakt of dat u motiveert en u zult een verandering in uw houding opmerken.

6

Het lijkt erop dat de glimlach de remedie voor alles is en de waarheid is dat het waar is. Glimlachen stimuleert ons cerebraal en helpt ons om de positieve houding te handhaven die we zo hard nodig hebben in die slechte gemoedstoestand. Probeer te bedanken voor de goede dingen die je in het leven hebt, de dankbaarheid geeft je een gevoel van welzijn waardoor je bijna meteen zult glimlachen. Je kunt ook op zoek naar grappige video's of een leuke foto die een lach op je gezicht toveren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.